✅ #درمان_خشکی_کمر و #ستون_فقرات 1️⃣ روغن مالی هر شب با روغن زیتون و بادام تلخ به مدت ۴۰ شب. 2️⃣ خوراک انجیر شبی ۷ عدد و زیتون ۷ عدد صبحها هم بسیار نافع است... 3️⃣ کاهش جدی سردیها-ارده با شیره روزی یه پیاله میل گردد... 📚 استاد خیراندیش 🍎 @tebsontii_eslaamii

🔴 نه تنها روش خوابیدن بلکه زمان خوابیدن نیز بر روی سلامت ستون فقرات نقش دارد ⚜ افرادی که کمتر از 4 ساعت در روز میخوابند دچار دردهای شدید در ناحیه ستون فقرات و مهره ی گردنی می شوند #ستون_فقرات #خوابیدن_صحیح @tebsontii_eslaamii