تست کره بادام زمینی و میوه، صبحانه سالم برای بچه ها مصرف صبحانه سالم به خصوص برای بچه ها اهمیت زیادی داره. توست کره بادام زمینی یکی از بهترین گزینه ها برای کوچولوهای بهانه گیره. چون هم طعمش رو معمولاً دوست دارن و هم ظاهر جذابی داره. برای تزیین صبحانه سالم برای بچه ها هم میتونید از میوه های مختلف مثل موز، کیوی یا بلوبری استفاده کنید. در ضمن میتونید کمی عسل هم روی کره بریزید تا توست شما شیرین تر بشه. برای بچه هایی که به بادوم زمینی حساسیت دارن میتونید به جای کره بادام زمینی از کرم کنجد استفاده کنید.  #صبحانه 🌻【 لینک کانال ما در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام】 💟 @tebsontishefa ارتباط با مشاور در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام @Mkiani1381

🍏اگر وقت برای #صبحانه خوردن ندارید حداقل یک #سیب بخورید.😉☝️ ✍فواید مصرف #سیب صبح: 👈تنظیم قندخون 👈کمک به کاهش استرس 👈کمک به کاهش خواب آلودگی و... 🌻【 لینک کانال ما در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام】 💟 @tebsontishefa ارتباط با مشاور در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام @Mkiani1381

بهترین صبحانه‌ها برای رفلاکس اسید؛ بلغور جو دوسر با پاپایا بلغور جو دوسر یک غذای سالم برای قلب است. همچنین از آنجایی که جو دوسر اسید معده را جذب می‌کند، انتخاب خوبی برای کاهش علائم بیماری رفلاکس معده است. بلغور جو دوسر را با پاپایا که حاوی آنزیمی به نام پاپائین است، به عنوان یک داروی طبیعی برای سوزش سر دل معرفی می‌کنند. پاپایا برای سلامت بدن، به خصوص درمان رفلاکس اسید ماسب است. بنابراین می‌توانید از خوردن آن بدون هیج نگرانی لذت ببرید. مواد لازم در ترکیب صبحانه برای مقابله با رفلاکس اسید: 1 فنجان جو دوسر داغ ۲۰۰ میلی لیتر شیر بدون چربی یا آب 2/1 فنجان پاپایای خرد شده (اختیاری) نصف یک موز 2 برش نان سبوس دار 1 قاشق غذاخوری کره #صبحانه 🌻【 لینک کانال ما در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام】 💟 @tebsontishefa ارتباط با مشاور در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام @Mkiani1381

#نان 🥖 بهترین نوع نان برای صبحانه نان های سبوس‌دار مثل نان سنگک است که با تأمین کربوهیدرات روزانه تا حدودی انرژی مورد نیاز فرد را تأمین خواهد کرد. #صبحانه #صبحانه_سالم #صبح_و_سلامتی #نان #نان_سنگک #نان_سبوس‌دار 🌻【 لینک کانال ما در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام】 💟 @tebsontishefa ارتباط با مشاور در روبیکا.ایتا.سروش وتلگرام واینستاگرام @Mkiani1381