چگونه می‌توان از #سکته_مغزی جلوگیری کرد ؟ ✍️ با تغییر رژیم غذایی و کاهش مصرف نمک، شکر، قند، چربی و غذاهای سرخ کردنی ها( روغن های مانند زیتون استفاده کنیم) مصرف گوشت قرمز و جایگزینی آن با گوشت سفید از ابتلا به این بیماری ها جلوگیری کرد و تا ۴۰ درصد جلوی سکته های مغزی را گرفت. 🍏 @tebsoonatii

🔴 راه های پیشگیری از سکته مغزی 👇 ⚜ کاهش دریافت و مصرف کلسترول ⚜ سیگار نکشیدن و یا ترک سیگار ⚜ درمان و کنترل مناسب دیابت ⚜ کنترل فشارخون بالا ⚜ مدیریت استرس #سکته_مغزی @tebsontii_eslaamii

🔴 این کارها از علل شایع سکته ی مغزیست : ⚜ کم حرفی ⚜ آلودگی‌ هوا ⚜ کمبود خواب ⚜ نخوردن صبحانه ⚜ کاهش افکار مثبت ⚜ استفاده ازقند،شکر ⚜ پوشاندن سر هنگام خواب ⚜ کار کشیدن از مغز هنگام خستگی #سکته_مغزی @tebsontii_eslaamii