چند عادت ساده که باعث میشه کمتر مریض بشیم و #عمر_طولانی داشته باشیم کدامند؟🔍
▫️ زود بخوابید
پزشکان چینی طی تحقیقی توضیح دادن که کدام اندامها در چه زمانی خودشون رو ترمیم میکنن و به همین علت هم گفتن بهترین زمان خواب 10 شب تا 6 صبحه.
به عنوان مثال: کبد از 11 تا یک سموم رو پاکسازی میکنه
و ریه ها ساعت 3 تا 5 . و به همین خاطره ما توی این ساعت شب گاهی سرفه های خفیف میکنیم
روده ها هم 5 صبح.
▫️ حرفا و نظر دادنای مردمو نادیده بگیرید
▫️ حمام آفتاب بگیرید
▫️ مسواک بزنید
▫️ تا میتونید گوجه فرنگی بخورید
▫️ نان سبوس دار بخورید
▫️ سمت سیگار نرید
▫️ شبها جوراب بپوشید
کانال طب سنتی👇
@teb_sonatii🌿