هدایت شده از MissMasoumi
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃
🌺قرارپنجشنبه ها:معرفی غذای سالم
#آش_ترخينه
#آش
#غذای_محلی
🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵
دستور پخت:
ترخينه گندمي است كه در دوغ جوشانده ميشود و سپس در فضاي باز( آفتاب ) خشك ميشود و خشك شده آن براي آش ترخينه استفاده ميشود.
سبزي اين آش شامل : اسفناج و جعفري و گشنيز و كمي ترخون خشك مي باشد.
حبوبات را به مدت ٢٤ ساعت خيس كرده و در اين فاصله چندين مرتبه آبش رو عوض مي كنيم.
حبوبات شامل: نخود و لوبيا و عدس ميباشد.
نخود و لوبيا را با هم پخته و عدس را جداگانه ميپزيم.
پياز را تفت داده و زردچوبه و فلفل و نمك به مقدار لازم اضافه مي كنيم ؛ سپس سبزي را اضافه كرده و تفت داده و با مقداري آب مي گذاريم تا بپزد.
ترخينه ها را به مدت ١ ساعت در آب خيس مي كنيم و با همان آب به سبزي اضافه مي كنيم.
سپس حبوبات را اضافه كرده و مي گذاريم تا حسابي جا بيفتد.
نيم ساعت قبل از آماده شدن دوغ ترش يا كشك به آن اضافه كنيد و همراه پياز داغ فراوان ميل کنین
نوش جان😋
─┅═༅🥩🍔🥩༅═┅─
ترویج سبک زندگی اسلامی،کانال ایتا
*
http://eitaa.com/tebtohidimohamads
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
*کانال تلگرام*
https://t.me/tebtohidimohamads
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
*کانال سروش*
http://sapp.ir/tebtohidimohamads
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
*پیج اینستا* :
https://instagram.com/tebtohidimohamads?igshid=qxb7l1jlrpdx
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
لطفاً در پیام رسان های داخلی همراه ما باشید.
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
گروه پرسش و پاسخ " طب توحیدی" :
گروه تلگرام:
Http://t.Me/Tebtohidimohamadsg
واتساپ، گروه اول https://chat.whatsapp.com/GTZ36stPSvL4QU5YExcKcD
واتساپ، گروه دوم
https://chat.whatsapp.com/JfOSx5Ip0ki0YTqdCZhKvh
واتساپ، اطلاع رسانی
https://chat.whatsapp.com/LkHXurw4Tc03BeBWoNOh9v
گروه سروش:
https://sapp.ir/joingroup/rvE0TSZuplg5QdCMkjm2fwXc
گروه ایتا:
http://eitaa.com/joinchat/485818380C986b5bc514
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃
─┅═༅🍖🍔🍖༅═┅─