🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃 🌺قرارپنجشنبه ها:معرفی غذای سالم #آش_ترخينه #آش #غذای_محلی 🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵 دستور پخت: ترخينه گندمي است كه در دوغ جوشانده ميشود و سپس در فضاي باز( آفتاب ) خشك ميشود و خشك شده آن براي آش ترخينه استفاده ميشود. سبزي اين آش شامل : اسفناج و جعفري و گشنيز و كمي ترخون خشك مي باشد. حبوبات را به مدت ٢٤ ساعت خيس كرده و در اين فاصله چندين مرتبه آبش رو عوض مي كنيم. حبوبات شامل: نخود و لوبيا و عدس ميباشد. نخود و لوبيا را با هم پخته و عدس را جداگانه ميپزيم. پياز را تفت داده و زردچوبه و فلفل و نمك به مقدار لازم اضافه مي كنيم ؛ سپس سبزي را اضافه كرده و تفت داده و با مقداري آب مي گذاريم تا بپزد. ترخينه ها را به مدت ١ ساعت در آب خيس مي كنيم و با همان آب به سبزي اضافه مي كنيم. سپس حبوبات را اضافه كرده و مي گذاريم تا حسابي جا بيفتد. نيم ساعت قبل از آماده شدن دوغ ترش يا كشك به آن اضافه كنيد و همراه پياز داغ فراوان ميل کنین نوش جان😋 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅🥩🍔🥩༅═┅─ ترویج سبک زندگی اسلامی،کانال ایتا * http://eitaa.com/tebtohidimohamads ‌‌‌‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ *کانال تلگرام* https://t.me/tebtohidimohamads ‌‌‌‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ *کانال سروش* http://sapp.ir/tebtohidimohamads ‌‌‌‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ *پیج اینستا* : https://instagram.com/tebtohidimohamads?igshid=qxb7l1jlrpdx ‌‌‌‌‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ لطفاً در پیام رسان های داخلی همراه ما باشید. ‌‌‌‌‌┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ گروه پرسش و پاسخ " طب توحیدی" : گروه تلگرام: Http://t.Me/Tebtohidimohamadsg واتساپ، گروه اول https://chat.whatsapp.com/GTZ36stPSvL4QU5YExcKcD واتساپ، گروه دوم https://chat.whatsapp.com/JfOSx5Ip0ki0YTqdCZhKvh واتساپ، اطلاع رسانی https://chat.whatsapp.com/LkHXurw4Tc03BeBWoNOh9v گروه سروش: https://sapp.ir/joingroup/rvE0TSZuplg5QdCMkjm2fwXc گروه ایتا: http://eitaa.com/joinchat/485818380C986b5bc514 🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅🍖🍔🍖༅═┅─