#حرفای_قشنگ 💌 پیامبر مهربانی‌ها فرمودند: به زن خود خدمت نکند، مگر صدیق یا شهید یا مردی که خداوند خیر دنیا و آخرت او را بخواهد. نزدیک سال جدید بهترین بهانه است تا خیر دنیا و اخرت رو برای خودتون به دست بیارید😊 @Tebyanhamdam

#ازدواج_پایدار #پیش_از_ازدواج ازدواج به خودی خود افراد را تغییر نمی‌دهد. زندگی زناشویی مکانی نیست که بتوانید در آن دیگری را تغییر دهید و او را در قالب آنچه که می خواهید در آورید. ⇠با توجه به قانون 70-30؛ معمولاً 70 درصد از خصوصیات همسرتان خوب است ( با شما همخوان است) و حدود 30 درصد هم چندان خوب نیست. ⇠اگر روی آن 30 درصد تمرکز کنی و بخواهی آنها را تعویض یا حذف کنی؛ مشکلات شروع خواهند شد. اما اگر روی آن 70 درصد متمرکز شوید رابطه‌تان بهتر و بهتر خواهد شد. ⇠در ازدواج به جای اینکه منتظر تغییر باشید؛بیشتر روی آن چیزهایی که نمی‌خواهید تغییر کنند،و میخواهید همانگونه که هست، بماند؛ تمرکز کنید و آنها را تقویت کنید روابطتان را مستحکم‌ کنید! @Tebyanhamdam

#حرفای_قشنگ 💌 پیامبر گرامی اسلام ازدواج دخترش را به ساده‌ترین و راحت‌ترین شیوه انجام داد تا برای همه جوانانی که در آستانه زندگی مشترک هستند، سرمشق نیکویی باقی بماند. 💕 رسومات و تجملات دست و پاگیر رو کنار بذاریم... @Tebyanhamdam

#همسران ۳ توصیه برای مردهایی که بزرگ‌تر از همسرشون هستند 💞 این توصیه‌ها برای آقایونی هست که ۱۰ سال یا بیشتر از همسرشون بزرگترن، قسمت سوم این موضوع رو مطالعه کنید. با تجربه‌های همسرتون منطقی برخورد کنید 3️⃣ خیلی از خانم‌هایی که تو سن کم و در نوجوانی زندگی مشترک رو شروع کردن ممکنه بعد از گذشت سال‌ها از زندگی‌شون به دنبال شکوفایی استعدادهاشون باشند. تو چنین شرایطی مرد ممکنه شاهد آزمون‌وخطاهای زن برای به دست آوردن شغل، جایگاه اجتماعی، حل مشکلات شخصی و ارتباطی‌اش باشه. درواقع فرد کوچک‌تر با حرکت به سمت سن رشد و پختگی، رفتارهایی رو نشون میده که درواقع مقتضی سنشه و بخشی از فرآیند طبیعی رشد محسوب می‌شه. در این شرایط گفت‌وگوی منطقی و انعطاف بر سر تغییرات به وجود اومده بهترین روشیه که باید در پیش بگیرید. @Tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف #همسرداری ✳️ مدیریت رابطه زوجی 👈 در بسیاری موارد دیده شده که در رابطه یک زوج، همواره هر کدام فقط به انتظارات خودشان از طرف مقابل، توجه می کنند و مرتب از همسر خود گله دارند که به نیازهای آنها توجهی ندارند. در صورتی که هرگز به سهم خودشان در این رابطه توجهی ندارند. ❓ آیا این افراد، هیچوقت به این موضوع فکر کرده اند که خودشان چه تلاشی برای رشد یا بهبود این رابطه کرده اند؟ 👈 رابطه یک فرآیند کاملا دو طرفه است. ✳️ بنابراین چه وقتی آسیب می‌بیند و چه زمانی که رشد می کند، هر دو طرف در آسیب یا رشد آن، نقش داشته اند. ✅ پس برای پیشرفت رابطه لازم است هر فرد هم مسئولیت خطاهای خود را بپذیرد و هم برای پرورش رابطه تلاش کند و گام بردارد. @Tebyanhamdam

#گفتگوی_زنده #دکتر_ملازمانی 😍فردا ساعت 20 منتظرتون هستیم.... @Tebyanhamdam

#پیش_از_ازدواج 🔹وقتى تصميم مى گيرى يك احساس بنام ازدواج را به سرانجام برسانى اولين حركت مفيد اين است كه از خودت بپرسى: آيا واقعا باور دارى كه تا سنين پيرى از سخن گفتن با اين شخص لذت خواهى برد 🔹تاکید میکنم«سخن گفتن »نه همخوابگى تمامى مسائل ديگر در ازدواج،موقت و گذرا است تا زمانى كه دو نفر حـرفى براى گفتن و گوشى براى شنيدن دارند ومى شود به عمر ارتباطشان اميد داشت. @Tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار ✳️ خود کنترلی به نوعی از توانایی در افراد اشاره دارد که به آن ها کمک می کند تا رفتار خود را متناسب با موقعیت های مختلف تغییر داده تا بدین ترتیب نتیجه ی دلخواهشان را بدست بیاورند، از بروز نتایج نامطلوب جلوگیری کرده و برای بدست آوردن اهداف بلند برنامه ریزی کنند. 👈 تحقیقات متعدد نشان داده اند که این ویژگی به شکل مستقیم با سلامت روان مرتبط است. ✅ ورزش کردن به صورت منظم، ✅ حفظ وزن مناسب، ✅ تغذیه ی سالم، ✅ پس انداز کردن ✅ و خلاص شدن از شر عادات نامناسب نمونه هایی از توانایی خود کنترلی هستند. @Tebyanhamdam

#مهریه 📲 دانیال معمار فعال توییتری نوشته «واقعا کسی که ۵ هزار سکه مهریه تعیین می‌کنه از نظر شما قابل احترام‌تر هست یا یک خانم تبریزی که امروز با مهریه پرداخت كمک هزينه تحصيلی به يک دانش‌آموز بی‌بضاعت، بعلاوه آزادی يک زندانی به خونه بخت رفته» @Tebyanhamdam

#آقایون_بخونند خود را آنقدر مشغول كار نكنید كه دیگر وقتی برای یكدیگر نداشته باشید. از هر موقعیت كوچكی استفاده كنید تا پرشورتر و پرحرارت‌تر از قبل همسرتان را دوست بدارید.... @Tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف ⭕️ چگونه با همسر بهانه جو رفتار کنیم ⁉️ بهترین کار به هنگام بهانه گیری همسرتان این است که او را به حال خودش رها کنید. یادتان باشد مقابله به مثل کردن، وضعیت را وخیمتر می کند و ماحصلی جز جنگ و دعوا نخواهد داشت. بپذیرید به هر دلیلی (شغلی، شخصی، اجتماعی و…)، همسرتان آشفته و مضطرب است و بهانه جویی در خانه را به عنوان راهی برای تخلیه هیجان منفی خود انتخاب کرده است. او با بهانه جویی می خواهد استرس و اضطراب درونی خود را کاهش دهد. پس شما باید هوشیارانه عمل کنید و با توسل به سکوت، غائله را بخوابانید. @Tebyanhamdam

#خانمها_بدونند 🍃 اختیار درآمد شما، باخودتونه؛ اما اگر از درآمدتون درمنزل خرج میکنید؛ منّت گذاشتن مطلقاً ممنوعه. شما مسئول حفظ عزت واقتدار همسرتون هستین. @Tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار 🔸در طول زندگی همیشه خوب و عالی (مطلق) نیستیم یعنی هیچ کس توی کره زمین اینطور نیست! که همیشه عالی باشه، همیشه سازش کوک باشه! 🔸قطعا خوشبختی و رضایت مندی با رویارویی و مواجه شدن با مشگلات زندگی و نیاز های زندگی به دست میاد نه در عدم هرگونه تعارض و کشمکش... در حقیقت خوشبختی در گرو تعامل و همراهی مقولات متضادی مثل: درد و لذت امیدواری و ناامیدی خوشی و رنج دقیقا مثل همون ترازویی که یک بزرگواری میگفت 🔸سمت راست ترازو رنج و سمت چپ ترازو شادمانی!.. @Tebyanhamdam

لیست جهیزیه مربوط به سال ۱۳۶۰ با ۱۸ هزار تومن چقدر وسیله خریده بودن هم قیمت اجناس قابل باور نیست هم خلاصه بودن لیست😃 @Tebyanhamdam

#فرزندپروری زمانی که نمی تونیم مفهوم حرف هامون و رفتارمون رو به دیگران برسونیم دچار کلافگی و بهم ریختگی می شویم. شاید علت جیغ و داد کردن یا زدن و یا کارهای نامطلوبی که کودکان انجام می دهند همین باشد اینکه نمی توانند منظور خود را برسونند. @Tebyanhamdam

#سلامت_روان_ازدواج_پایدار #حالتون_خوب ما انسان ها مثل مداد رنگی هستیم، شاید رنگ مورد علاقه ی یکدیگرنباشیم ! اما روزی برای کامل کردن نقاشی هایمان دنبال هم خواهیم گشت ! به شرطی که همدیگر را تا حد نابودی نتراشیم. @Tebyanhamdam

#نکته_های_اورژانسی ‏رابطه با نامزد و همسرتون مثل الاکلنگ میمونه باید نوبتی یکی کوتاه بیاد،اگه همیشه فقط یک نفر کوتاه بیاد هر دو خسته میشن ، یکی از بالا موندن و یکی از پایین موندن. @Tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف 🟣همین حرف های ناگفته اند که رابطه را تمام می‌کنند. همین جواب ندادن های ساده. 🟣همین ندیدن های ساده و همین خبر نگرفتن های گاه و بی گاه. همین امروز و فردا کردن های انباشته شده. 🟣آخر روزی برمی گردیم و می‌بینیم آن‌قدر دور شده ایم ما دیگر حتی در خاطراتمان هم با هم آشنا نیستیم. 🟣همین غریبه شدن های ساده روزی کار رابطه را می‌سازد. بعضی از آدم ها را باید نگه داشت. 🟣کسانی که در سخت‌ترين شرایط با ما ماندند. کسانی که با ما مهربان بودند و ما را تنها نگذاشتند. کسانی که آنقدر ارزشمند هستند که گاه گاهی بداخلاقی هایشان، سردشدن هایشان و تنش هایشان را در رابطه نادیده بگیریم. 👩‍❤️‍👨اگر از این آدم ها در زندگیتان هستند و کمی آزرده خاطرتان کرده اند، بروید لیوانی چایی داغ بریزید و آنها را به یک گفتگوی صمیمانه دعوت کنید. #دکتر_انوشه @Tebyanhamdam

💞 چگونه محبوب همسرمان شویم؟ 🗣ساده‌ترین روش برای محبوب شدن نزد همسر و راه‌های مقابله با کم رویی در ابراز علاقه به روایت غلامعلی افروز استاد دانشگاه #پس_از_ازدواج #دکتر_افروز @Tebyanhamdam

بهار آمده، باور میکنی که دیگر از امروز بالای هیچ صفحه‌ی تقویمی نمینویسند ۹۹؟ باور میکنی با تمام سختی‌های این‌روزها، یکسال دیگر هم گذشت؟ اصلا یکی از خوبی‌های روزگار همین گذشتن‌هاست تا یاد بگیریم وقتی قرار نیست چیزی همیشگی باشد، غصه‌ها و سختی‌هایش را جدی نگیریم و لحظات زیبایش را با همه وجود، زندگی کنیم و لذت ببریم. بهار آمده، فصل رنگارنگی که همه می‌دانیم برف‌ها را آب خواهد کرد اما دلتنگ روزهای سپید زمستان نمی‌شویم چون اطمینان داریم این چرخه باز می‌چرخد و یکروز بهار‌ هم تمام می‌شود و باز برای آمدن زمستان شب چله را جشن خواهیم گرفت. بیایید در این سالِ دو صفر، نقطه بگذاریم برتمام ترس‌ها،دلخوری‌ها و زندگی نکردن‌هایمان و برویم سرِ خطِ عاشقی تا دوباره شروعی دیگر داشته باشیم، این‌بار با انگیزه‌تر، قوی‌تر و امیدوارتر. بهار آمده بهترین بهانه برای دوست‌داشتن هم بوسیدن دست پدرو مادر سراغ گرفتن از دوستان قدیمی برنامه ریزی برای روزهای پیش رو و تصمیم های واقعی و قابل اجرا تا سالی که پایانش بگوییم: چه خوب گذشت... سال نو و بهار بر همه شما مبارک.

چطور هر روزمون عید باشه؟ 🔸یک سال منتظر می‌مونیم تا زمین به دور خورشید بچرخه و ما آغاز سال جدید رو جشن بگیریم و عید رو به همدیگر تبریک بگیم، اما حضرت علی(ع) فرمودند: «هر روزی که در اون مرتکب گناه نشدی روز عیده.» (حکمت ۴۲۸ نهج‌البلاغه) 💌 یعنی هر روزی که کاسب بازار گرون‌فروشی نکرد، کارمند دولت رشوه نگرفت، پشت سر کسی غیبت نشد، مردی یا زنی به والدینش یا به همسرش بی احترامی نکرد و... از نگاه دینی عیده و باید اون روز رو شاد بود. 🌺بیاییم امسال بیشتر مراقب اعمالمون باشیم تا هر روز برای خودمون و اطرافیانمون عید باشه. @Tebyanhamdam

#پیش_از_ازدواج 📩 بررسی یک نامه: 🙍‍♀️ به خواستگاري‌ام نمي‌آيد 👈 يك سال پيش با پسر دانشجويي كه دو سال از من بزرگ‌تر است آشنا شدم. بعد از حدود چهار ماه كه از دوستي ما گذشت، به من پيشنهاد ازدواج داد و در اين باره با مادرم صحبت كرد (پدر من چند سال پيش فوت كرده است) مادرم بعد از دو جلسه گفت‌وگو رضايت داد. قرار شد يك ماه بعد با پدر و مادرش بيايد و مرا رسماً خواستگاري كند. اما با اين‌كه حدود شش ماه از آن زمان گذشته،‌ برخلاف قولي كه داده است هيچ قدمي براي اين كار برنداشته است. از طرفي مي‌خواهد تا دو ماه ديگر براي ادامه تحصيل به كانادا برود. يك بار كه به او تلفن زدم و گله كردم با سردي جواب داد: 🙎‍♂️ «من آمادگي ازدواج ندارم، نبايد به تو قول مي‌دادم!» 🙍‍♀️ نمي‌دانم چه كار كنم فكر مي‌كنم اين سردي او به خاطر يك سري برخوردها و مشاجره‌هاي كوچكي است كه بين ما روي داده است. چگونه از او عذرخواهي كنم و دلش را به دست آورم؟ (ساناز 21 ساله از تهران) 🟢 پاسخ: پسري 22 ساله با شما دوست مي‌شود و متأسفانه مانند بسياري از پسرها براي ادامه دوستي وعده ازدواج مي‌دهد. بدون حضور پدر و مادرش نزد مادرتان مي‌آيد و متأسفانه مادري كه مي‌بايست سرپرست پخته و باتجربه دخترش باشد، از روي سادگي سخنان پسر جوان را مي‌پذيرد و با اين پذيرش، رضايت به تداوم دوستي و ارتباط آن دو مي‌دهد. ارتباطي كه يك طرف با پرده پوشي از پدر و مادرش، زمان‌هاي تنهايي هوس‌آلود خود را پر مي‌كند و ديگري در انتظار برگزاري مراسم خواستگاري و نامزدي آبرومندانه چشم به در خانه مي‌دوزد. چه‌قدر درك اين وعده پرفريب آسان بوده است و چه قدر شما و مادرتان ساده‌نگر و زودباور!‌ در حديث آمده است: اگر زمانه خوب و راست‌ بنيان باشد، به همه خوش‌بين باش مگر خلاف آن ثابت شود، اما در زمانه بد و پرفريب به همه بدبين باش مگر عكس آن معلوم گردد. اينك كه متأسفانه شرايط اجتماعي ما و زمانه‌ ما دچار وضعيتي شده است كه تا حسن نيت و راست كرداري فردي به اثبات نرسد، نبايد به او اعتماد كرد. آن هم در موضوع پركشش و هوس دوستي دختران و پسران و وعده‌هاي پر نيرنگ و افسون ازدواج. با اين توضيح، نيازي نيست كه از او پوزش بطلبيد، به خاطر چه خطاهايي؟ نكند به اين خاطر به خواسته‌هاي نفساني او تن نداده‌ايد و يا براي شكل‌گيري ازدواجي فرجام‌بخش و پاك اصرار ورزيده‌ايد؟ @Tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف 📲 حكايت چت هاي گلايه آميز 👈 وقتي مجموعه اي از پيامك هاي انتقادي را براي همسر خود ارسال مي كنيم، حجم بالاي انتقاد در يك زمان موجب احساس ناكارآمدي در او مي شود.(به ويژه در آقايان) و اطمينان خود را در مورد توانايي مديريت رابطه و زندگي مشترك از دست مي دهد. 👈 اين ترديد و اضطراب موجب فاصله گرفتن از همسر مي شود. 👈 بطور كلي توصيه مي شودچه در دوره آشنايي و چه در زندگي مشترك زوجين با يكديگر گفتگوي چهره به چهره داشته باشند و با استفاده از مهارت هاي ارتباطي ارزش و احترام يكديگر را حفظ كرده تا زندگي صميمانه تري را تجربه كنند. @Tebyanhamdam

#فرزندپروری فرمان‌هایی برای تربیت کودک با حیا 👧🏻🧒🏻 از سن ۵ سالگی تنهایی حموم و دستشویی رفتن رو به فرزندتون یاد بدید. @tebyanhamdam

#زندگی_زیر_یک_سقف #همدم #همسان_گزینی #دکتر_کمن_روانشناس ✅روش‌های تولید و تنظیم هورمون شادی در بدن 🎥برای اینکه شاد باشید، هورمون شادی به کمک‌تون میاد و برای اینکه این هورمون بیشتر ترشح بشه، چند راه وجود داره مثل... @tebyanhamdam

#فرزندپروری ✳️ برای کمک به کودک هنگامی که احساس منفی دارد چهار روش ممکن وجود دارد: 1️⃣ گوش کردن باتوجه کامل 2️⃣ به کاربردن کلمه ای که احساس کودک را تأیید می کند 3️⃣ نام گذاری احساس کودک 4️⃣ تحقق بخشیدن به آرزوی کودک به شکل خیالی. 👈 اما "رفتار" ما مهمتر از هر کلمه ای است که استفاده می کنیم. 👈 اگر رفتار ما حاکی از شفقت و دلسوزی نباشد آن وقت هر چه بگوییم کودک دروغین و فریبکارانه می انگارد . 👈 زمانی که "کلمات" ما احساسات واقعی همدلی را القا کند آن کلمات به دل کودک می نشیند. 👈 اسم گذاشتن روی احساس کودک نیاز به تمرین زیادی دارد تا بتوانیم به عمق آنچه کودک می گوید نگاه کنیم و چیزی را که ممکن است احساس کند تشخیص دهیم و به آنها کلماتی برای بیان واقعیت درونی شان بدهیم. 👈 وقتی آنها برای آنچه تجربه می کنند کلماتی داشته باشند، می توانند شروع به کمک کردن به خودشان بکنند. @tebyanhamdam

یا صاحب‌الزمان 🎊 ای عاشقان ای عاشقان... @tebyanhamdam

#خوش_خبر_باشید حس خوبیه وقتی می دونیم بهار امسال رو کنار هم می گذرونید. اینکه تو روزای آخر سال 99 که سال سختی هم بود، تونستیم تا دست‌های شما رو تو دست هم بذاریم، لطف خدا بود. کنارهم روزای قشنگ بسازید و با روزای سخت کنار بیایید که زندگی یعنی همین. @tebyanhamdam