‌روزه سیستم ایمنی بدن رو افزایش میده ‌ ‌ 😎روزه بدن شما رو مجبور میکنه تا برای حفظ عملکرد طبیعیش از ذخایر انرژی یعنی گلیکوژن داخل کبد و عضلات استفاده کنه. وقتی این ذخایر انرژی کم میشه که معمولا ۲۴ تا ۴۸ ساعت طول میکشه، بدن شما شروع به مصرف آمینو اسیدها و چربی میکنه.‌ ‌ ☝️استفاده از مقادیر زیادی چربی به عنوان منبع سوخت محصول جانبی به نام «كتون» تولید میکنه که بدن و مغز به عنوان سوخت ازش استفاده می‌کنن.‌ ‌ 🔸یک کتون خاص به نام «بتا هیدروکسی بوتیراتبه» باعث افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویتش میشه.‌ 🔸علاوه بر این، تحقیقات اخیر در مورد موش‌ها و انسان‌ها نشان داده که نخوردن به شکل متداول برای ۴۸ تا ۷۲ ساعت میتونه باعث بازیافت سلول‌های ایمنی آسیب دیده بشه و در نتیجه باعث بازسازی سلول‌های سالم بشه.‌ ‌ 📚منبع: ncbi‌ @TebyanOnline

رفع خشکی پوست و لب در روزه‌داران #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#چه_خبر بازگشایی مهدهای کودک بعد از ۳ ماه تعطیلی 🔸سازمان بهزیستی کشور با ابلاغ بخشنامه‌‌ای اعلام کرده مهدهای کودک می‌تونن باز شوند اما مجاز به پذیرش کودکان نیستند. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺وزارت بهداشت امروز از شناسایی ۹۸۳ مورد مبتلای جدید به کرونا خبر داده و اعلام کرده که ۷۱ نفرشون فوت کردن. 🔺تا الان تعداد کل مبتلایان در کشور به ۹۴۶۴۰ نفر و تعداد کل قربانیان به ۶۰۲۸ نفر افزایش پیدا کرده. @TebyanOnline

سوالات پر تکرار #بورسی 📊 سهام عدالت چقدر قیمت داره؟ @TebyanOnline

آب رو اینجوری بخور که دیرتر تشنه بشی! 🚰هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! 🔸وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! @TebyanOnline

🛌 با بیماران مبتلا به کرونا چگونه رفتار کنیم؟ @TebyanOnline

📊 شرکت‌های #بورسی عرضه شده در پورتفوی (سبد سرمایه‌گذاری دارایی‌ها) سهام عدالت رو بهتر بشناسید #اقتصاد_خانواده @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺مترو تهران اعلام کرده از ورود افراد بدون ماسک به مترو از شنبه (۱۳ اردیبهشت) جلوگیری میشه. @TebyanOnline

📖 سی روز با سی آیه آسمانی چشم‌ها را باید بست! 🔸طاعات و عباداتتون قبول و التماس دعا @TebyanOnline

🎥 رئیس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای میگه حذف سحری با این تصور که باعث کاهش وزن میشه، تصمیم درستی نیست. 🔸از سرخ کردنی‌ها و غذاهای چرب در وعده سحری استفاده نکنید @TebyanOnline

چند توصیه مفید برای خانم‌های باردار روزه‌دار 🔸روزه‌داری در بارداری حساسیت‌ها و مراقبت‌های بیشتری لازم داره، اگر پزشکتون منعی برای روزه‌داری شما نداره باید توصیه‌ها و مراقبت‌های سفارش شده رو به خوبی انجام بدین تا هم از برکات معنوی روزه بهره‌مند بشین و هم سلامتی خودتون و فرزندتون دچار مشکل نشه #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline