📖 صفحه ۲۲۵ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 قیافه و ظاهر خودت رو دوست داشته باش، چون خدا خواسته تو رو این شکلی خلق کنه و حتما همینجوری دوستت داره. برگرفته از آیه ۸ سوره الانفطار @TebyanOnline

#سلامت_زنان 🤰دلایل گرفتگی عضلات در بارداری 🔸زیاد کار کشیدن از عضله به خاطر اضافه وزن بارداری یا ورزش باعث گرفتگی عضله‌تون میشه. @TebyanOnline

مراقب وعده‌های اعزام به عتبات باشید 🔺رئیس اداره اجتماعی پلیس آگاهی ناجا با اشاره به ممنوعیت کامل تردد زائران در ایام #اربعین در مرز عراق، نسبت به کلاهبرداری با وعده اعزام به عتبات عالیات هشدار داده. @TebyanOnline

۱۲ بیماری پاییزی ➕ راههای پیشگیری و درمان 9⃣ سینوزیت سینوزیت در اثر التهاب سینوس‌ها ایجاد می‌شه و تو آب و هوای سرد بیشتر اتفاق می‌افته؛ چون رایج‌ترین علت سینوزیت یعنی آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوانزا در این زمان از سال شیوع بیشتری داره. هوای سرد درد ناشی از سردردهای سینوسی رو بدتر می‌کنه. علائم 🤒 حساسیت در ناحیه‌ زیر چشم‌ها یا در پل بینی، ترشحات پشت حلق، دندان‌درد، تغییر رنگ در ترشحات بینی، گرفتگی بینی، تب نکات پیشگیری 🔸ترشحات بینی‌تون رو با نوشیدن زیاد مایعات، رقیق نگه دارید. 🔸بینی‌تون رو با اسپری‌های نمکی مرطوب نگه دارید. 🔸آلرژی‌تون رو مدیریت کنید. 🔸از سفر هوایی خودداری کنید. @TebyanOnline

🎥 صاحبخونه‌مون وقتی فهمید پرستارم، گفت تخلیه کن! 🔸چند لحظه از درد دل‌های کادر درمان @TebyanOnline

پنج سنت غلط ازدواج تجملات زیاد 3⃣ تجملات برای یک جامعه، مضر و بد است. آن کسانی که با تجملات مخالفت می‌کنند، معنایش این نیست که از لذت‌ها و خوشی‌هایش بی‌اطلاعند، نه! آن را کاری مضر برای جامعه می‌دانند. مثل یک دارو یا خوراکی مضر. با تجملات زیادی، جامعه زیان می‌کند. البته در حد معقول و متداول ایرادی ندارد. اما وقتی که همین‌طور مرتب پای رقابت و مسابقه به میان آمد، اصلاً از حد خودش تجاوز می‌کند و به جاهای دیگر می‌رود. رهبر انقلاب ۱۳۷۰/۴/۲۰ اسراف 4⃣ برخی، اسراف می‌کنند. می‌ریزند و می‌پاشند. در این روزگار که فقرایی در جامعه هستند، کسانی هستند که اولیات زندگی هم درست در اختیارشان نیست، این کارها اسراف است، زیادی است، بیخود است. هر کس بکند خلاف است. رهبر انقلاب ۱۳۷۲/۶/۱۱ مادی شدن ازدواج 5⃣ اگر چنان‌چه در ازدواج بحث مادیات عمده شد، این معامله‌ی عاطفی و روحی و انسانی تبدیل خواهد شد به معامله‌ی مادی. این معامله‌های گران، این جهیزیه‌های سنگین، این چشم و هم‌چشمی‌ها و این به رخ کشیدن ثروت‌ها و پول‌ها ازدواج را خراب می‌کنند. رهبر انقلاب ۱۳۷۷/۱۲/۱۳ @TebyanOnline

توصیه رهبرانقلاب به مردم برای اربعین 🎥 روز اربعین از داخل خانه اظهار ارادت کنید، و زیارت #اربعین بخوانید و به امام حسین بگویید ما دلمان میخواست بیاییم، نشد. تا یک نظری بکنند، یک کمکی بکنند. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺متاسفانه امروز رکورد مبتلایان روزانه #کرونا دوباره در کشور شکست و ۳ هزار و ۹۰۲ هموطن کرونایی شدند، ۲۳۵ نفر هم در ۲۴ ساعت گذشته بر اثر کووید۱۹ فوت کردند. @TebyanOnline

عین من عین تو 🎬 مستند «عین من عین تو» روایت یک بانوی دغدغه‌مند درباره زندگی مردمیه که شایسته بهترین‌هایند اما از حداقل‌ها هم محرومند 🔸این مستند رو که در #تبیان تهیه شده امروز ساعت ۱۵ از شبکه سه سیما ببینید. @TebyanOnline

🎥 چند پیشنهادی برای جاماند‌گان اربعین ۹۹ 🏴 با هزینه‌ای که هر سال برای سفر پیاده‌روی #اربعین یا راه‌اندازی موکب می‌کردین امسال بیایید چند زندانی رو آزاد کنید یا بدهی آدمای آبرومند رو بدید یا اینکه موبایل یا تبلت برای دانش‌آموزان محروم تهیه کنید #حسینیه_تبیان @TebyanOnline

#توییتگرام 📲 عباس مدحجی فعال توییتری که یک معلمه نوشته «گاف‌های سهوی در آموزش را به اشتراک نگذارید» 🔸از تمام اقشار جامعه خواهش میکنم محتواهای گاف‌های سهوی دانش‌آموزان و معلمان در آموزش نوپای مجازی را (حتی برای شوخی) به اشتراک نگذارند، این محتواها آسیب زیادی به روحیه و اعتماد به نفس فرزندانمان و آموزگارانمان میزند، دلی را میشکند و شاید روزی هم دامان ما را بگیرد. @TebyanOnline

🎬 مستند «عین من عین تو» روایت یک بانوی دغدغه‌مند درباره زندگی مردمیه که شایسته بهترین‌هایند اما از حداقل‌ها هم محرومند 🔸این مستند که در #تبیان تهیه شده امروز ساعت ۱۶:۳۰ از شبکه سه سیما پخش میشه. @TebyanOnline

چرا بچه‌ها نباید عضو تیک تاک و لایکی بشن؟ بخش دوم «نرگس عزیزی» کارشناس ارشد مشاوره میگه 5️⃣ هر چند دریافت نکردن توجه مثبت و سازنده از خانواده، بچه‌ها رو در معرض خطرات بیشتری قرار میده اما به صورت کلی تلاش برای جلب توجه، بدون توجه به پیامدهای رفتار، یکی از ویژگی‌های بچه‌ها در این سنین هست. 6️⃣ کودکان این گروه سنی در قبال نظرات و درخواست‌های دنبال‌کنندگان در این فضا به شدت آسیب‌پذیر هستند. نظراتی که اونا رو زشت، زیبا، چاق یا لاغر و ... توصیف می‌کنه، می‌تونه تا سال‌های سال روی برداشت اونا از خودشون اثر بگذاره و مشکلات متعددی ایجاد کنه. 🔸به خانواده‌ها توصیه میشه با نظارت درست مراقب فعالیت فرزندانشون در فضای مجازی باشند. @TebyanOnline

💠 شرحی بر زیارت #اربعین فراز ششم 🏴 تجدید بیعت با سرور و سالار شهیدان @TebyanOnline

خواص شگفت‌انگیز میوه خوشرنگ پاییز «خرمالو» 🔸خرمالو حافظ سلامت دستگاه گوارشه 🔸محافظ چشم‌هاست 🔸ضد خستگی و انرژی‌زاست 🔸دستگاه ایمنی بدن رو تقویت می‌کنه 🔸برای قلب مفیده 🔸به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنه 🔸مانع بروز و رشد برخی سرطان‌هاست 🔸با پیری زودهنگام پوست مقابله می‌کنه 🌱 جالبه بدونین عصاره برگ‌های خرمالو هم کلی خاصیت داره مثلا ضد پُرفشاری خونه و با دیابت مقابله می‌کنه. 🔹یه نکته اگه دیابت دارین و یا رژیم‌ کاهش وزن گرفتین تو مصرف این میوه‌ پاییزی زیاده‌روی نکنین. 👉 b2n.ir/088361 @TebyanOnline

📚 «فتح خون» روایتی متفاوت از جریان واقعه عاشورا و تفسیرهای عرفانی از اونه که شهید آوینی نگارشش رو محرم سال ۱۳۶۶ آغاز کرد. 📚 این کتاب ۱۴۰ صفحه‌ای از ابتدای دهه ۹۰ توسط انتشارات واحه چاپ شده و امروز با قیمت روی جلد ۲۰ هزار تومن در دسترسه. 💻 نسخه الکترونیک کتاب هم با قیمت تخفیف خورده ۴۸۰۰ تومن در این لینک (https://b2n.ir/589474) موجوده. #حسینیه_تبیان @TebyanOnline

🎥 روایتی ببینید از تفرقه‌افکنی‌های آذربایجان بیخ گوش ایران 🔸ایران کجای جنگ قره‌باغ است؟ @TebyanOnline

🎥 پیغام مردم عراق به مردم ایران: امسال جاتون خالیه 🔸به نیابت از شما مخصوصا سردار سلیمانی پیاده‌روی و زیارت می‌کنیم #اربعین @TebyanOnline

#فرزندداری 🔸یکی از آفات تربیت نازپروردگیه، بچه‌های ناز پرورده‌ همیشه تو خانواده مرکز توجه‌ هستند و هیچ وقت نه نمی‌شنون، این بچه‌ها وقتی وارد جامعه بشن دچار سرخوردگی می‌شن. @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۲۶ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 فکر می‌کنی فقط شخصیت‌های مهم بادیگارد دارن؟ حتما همینطوره! تو هم اینقدر برای خدا مهمی که برات چندتا بادیگارد گذاشته! البته بادیگارد نه، محافظ! برگرفته از آیه ۱۰ سوره الانفطار @TebyanOnline

پیشگیری از آنفلوانزا در روزهای کرونایی 🔸امسال به خاطر #کرونا پیشگیری از آنفلوانزا اهمیت زیادی داره. دو تا از مهمترین اقداماتی که میشه انجام داد اینه که 1️⃣ واکسن آنفلوانزا بزنیم 2️⃣ روش‌های پیشگیری از کرونا رو اجرا کنیم، مثل: ماسک زدن، حفظ فاصله‌ اجتماعی و شستن دست‌ها. 😷 اگر احساس کردیم آنفلوانزا گرفتیم، چه کنیم؟ 🔸اگر این روزها صبح با خارش گلو یا سرفه از خواب بیدار شدین، داروی سرماخوردگی مصرف کردن و به کارتون ادامه دادن کافی نیست. قدم‌های بعدی که بیشتر پزشکا توصیه می‌کنن اینه که 1️⃣ خودمون رو ۱۰ روز از بقیه اعضای خانواده جدا کنیم. 2️⃣ با پزشکمون تماس بگیریم و ازش بپرسیم که آیا لازمه تست کرونا بدیم یا نه. 👈🏼 اگر مجبورین برای دادن تست از خونه بیرون برید، از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده نکنید. b2n.ir/033990 @TebyanOnline

چطور بدون گرسنگی لاغر بشیم؟ 🔸هیچ‌ کدوم از وعده‌های غذایی‌تون رو حذف نکنین. 🔸به اندازه کافی فیبر مصرف کنین. 🔸اضطرابتون رو کنترل کنین. 🔸انتخاب‌های غذایی سالم داشته باشین. 🔸به مقدار کافی آب بخورین. 🔸برای وعده‌های غذایی‌تون برنامه داشته باشین. توضیحات هر مورد رو اینجا (https://article.tebyan.net/473843) بخونید. @TebyanOnline