بمب متحرک 🦠 بمبی متحرک که راست راست تو شهر راه میره و به هر کی نزدیک شه دکمه عملیات انتحاری رو می‌زنه تا هم خودش نابود شه و هم ۵۰ نفر دیگه رو به کام مرگ بکشونه؛ آخرش هم با بی‌تفاوتی و خودخواهی هر چی تموم‌تر می‌گه «سرما خوردم، #کرونا نگرفتم» @TebyanOnline

خوابیدن آخر هفته، کمبود خواب رو جبران می‌کنه؟ 🔸محققان فرانسوی با انجام یک پژوهش فهمیدن کسانی که تصور می‌کنن کم خوابی وسط هفته رو می‌تونن آخر هفته‌ها جبران کنن، معمولا تو انجام این کار موفق نمی‌شن. 🔸تحقیق‌ها نشون میده حدود ۷۵ درصد افرادی که کمبود خواب دارن، نمی‌تونن آخر هفته‌ به اندازه کافی بخوابن. @TebyanOnline

پنج کلید خوشبختی ببخشید و فراموش کنید 1️⃣ بخشش و گذشت باید همراه با فراموش کردن خطاها باشه. درغیراین صورت، آتش زیر خاکستره و آخرش شعله‌ور میشه. دنبال حدس و گمان نرید 2️⃣ برای شناخت علایق همسرتون سوال مطرح کنید و با دقت به جواباش گوش کنید. دراین‌صورت به حدس و گمان پشت کرده و واقعیت رو پیش رو دارید. قدر فرصت‌ها رو بدونید 3️⃣ از لحظات باهم بودنتون مراقبت کنید. وقتی رو به استراحت کردن با هم، حل مسائل و مشکلات و برنامه‌ریزی برای آینده اختصاص بدید. شریک خوب و فعال باشید 4️⃣ احترام گذاشتن به شریک زندگی‌تون رو تنها به کنارهم گذاشتن واژه‌ها محدود نکنید. فهرستی از توانایی‌های همسرتون تهیه کنید و با تمام وجود تحسینش کنید. تجربیات تازه 5️⃣ تو موضوعات مورد علاقه همسرتون همراهیش کنید. یک فعالیت بدنی رو انتخاب کنید که می‌تونید دو نفری انجامش بدین مثل دوچرخه‌ سواری، پیاده‌روی و ... @TebyanOnline

تو دوست فرزندت باش! 🔸از هفت سالگی دوست برای بچه‌ها مهمتر از پدر و مادر میشه. 🔸بچه‌ها برای رضایت دوستاشون دروغ میگن، کارای اشتباه می‌کنن یا دست به کارهای عجیب و غریب میزنن. 🔸اگه بچتون اینستاگرام، لایکی یا تیک تاک داره باید زیر نظر شما باشه، بچه‌ها به راحتی میتونن تو دام چالش‌های بیمارگونه بیفتن و برای خودشون خطرات غیرقابل جبران بوجود بیارن. 🔸یادتون باشه هر چقدر رابطه شما با بچه‌هاتون دوستانه‌تر باشه، اونا بیشتر امنیت دارن. #فرزندداری @TebyanOnline

#حرف_خوب 💌 علی صفایی حائری میگه «حجاب؛ يعنى همين دقّت در برخورد، كه آلوده نشوى و آلوده نسازى؛ كه اسير نشوى و اسير ننمايى. حجاب، فقط اين نيست كه زن خود را بپوشاند؛ كه زن و مرد، هر دو بايد در اين دنيايى كه راه است و ميدان حركت است و كلاس و كوره است؛ سنگ راه نباشند و ديگران را در خود اسير نسازند و چشم‏ها و دل‏ها را نگه ندارند و در دنيا نمانند.» @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۲۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 امیرالمؤمنین‌ علی(ع) فرمودند: هنگام هر سختی و مشکلی بگو: لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم، تو را کفایت می‌کند. @TebyanOnline

#بدونیم 🔸بطری‌های پلاستیکی یک بار مصرف عمدتاً از پلی‌اتیلن ترفتالات (یا PET) ساخته می‌شن، استفاده از این بطری‌ها بی خطر، اما استفاده مجدد از آنها مضره، این وسایل پلاستیکی در صورت حرارت دیدن یا خراش برداشتن، می‌تونن آب رو آلوده به مواد شیمیایی کنن. @TebyanOnline

۸ فایده پیاده‌‌روی که شاید نمی‌دونستید 👟 امروز روز جهانی پیاده‌روی بود، با گسترش #کرونا در جهان و همه‌گیر شدن قرنطینه در بیشتر کشورهای جهان امسال به شهروندان توصیه می‌شه تحرک بیشتری داشته باشن، البته با رعایت پروتکل‌های بهداشتی. 1️⃣ پیاده‌روی انعطاف و ترمیم‌پذیری مغز رو بالا می‌بره 🔸کم تحرکی رو ماهیچه‌های بدن تاثیر می‌گذاره و این در حالیکه پیاده‌روی کمک می‌کنه شبکه خونی توی مغز فعالیت بیشتری داشته باشه و سلول‌های مغز رو فعالتر نگه‌ داره. 2️⃣ پیاده‌روی قلب رو سالم نگه می‌داره 🔸پیاده‌روی تاثیر عمده‌ای بر قلب ما داره. انسان‌های اولیه که شکارچی بودن چیزی بین ۲۵-۲۷ کیلومتر در روز پیاده‌روی میکردن، برای همین محققان عقیده دارن انسان‌های اولیه قلبی سالمتر داشتن. 3️⃣ پیاده‌روی ما رو برای حل مشکلات خلاق‌تر می‌کنه 🔸پیاده‌روی کمک‌میکنه در زمانی که بامشکلی روبرو شدیم خلاق‌تر عمل کنیم، راه رفتن بهتر از نشستن و‌ منفعل بودن و حس ناامیدیه. 4️⃣ پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کنه 5️⃣ پیاده‌روی به پیشگیری از افسردگی کمک ‌میکنه 6️⃣ پیاده‌روی باعث می‌شه کمتر برنجیم، پذیرا و برونگرا باشیم. 7️⃣ پیاده‌روی‌بیشتر از باشگاه رفتن به سوخت و ساز بدن کمک ‌می‌کنه 8️⃣ پیاده‌روی به بهتر شدن حالت بدن ما کمک می‌کنه 🔸نشستن مداوم روی مبل و صندلی حالت بدن و پشت ما رو تغییر میده که پیاده‌روی به حل این مشکل کمک می‌کنه. @TebyanOnline

حب دنیا سرطانه! 🎥 حب دنیا تا چه اندازه خوبه؟ @TebyanOnline

💠 شرحی بر زیارت #اربعین فراز دهم 🏴 صلوات بر اهل بیت @TebyanOnline

🎥 انتشار کلیپ‌های طنز یا دابسمش مجازات داره؟ 🔸چه پیام‌هایی در گروه‌های کاری و درسی حریم خصوصی محسوب میشه؟ 👆🏼این ویدیو رو به عزیزانی که می‌شناسید نشون بدید تا کمک کنیم دابسمش‌های طنز معلم‌ها و دانش‌آموزان در کلاس‌های مجازی کمتر ساخته و منتشر بشه. @TebyanOnline