#توییتگرام تکنیک بی‌بی‌سی برای بی اعتمادی مردم ایران به آمار کرونا 📲 سالار افشار فعال توییتری نوشته: ‏بی‌بی‌سی فارسی تقریباً بدون استثناء و به‌صورت سیستماتیک صفت «رسمی» رو برای توصیف «آمار» مربوط به #کرونا در ایران استفاده می‌کنه درحالی‌که در مورد آمریکا و کشورهای اروپا واژه‌ «آمار» رو بدون هیچ توضیحی به‌کار می‌بره. @TebyanOnline

⚖️ مدیر آپارات به ۱۰ سال حبس محکوم شد! 🔸آپارات در جریان پرونده انتشار ویدیوی جنجالی بی‌تقصیر نیست اما ۱۰ سال حبس برای مدیر یک پلتفرم اشتراک ویدیو به جرم انتشار ویدیوی یکی از کاربران حکم عجیب و سنگینیه. @TebyanOnline

لطفا ماسک را درست بزنید! 🔸رهبر انقلاب: «متأسّفانه گاهی مشاهده می‌شود که برخی مسئولین در جمعی هستند و اصلاً همین ماسک را، یا نزده‌اند یا درست نزده‌اند و فاصله را رعایت نمی‌کنند؛ این را بایستی مسئولین رعایت کنند. وقتی مسئولین رعایت نکنند، مردم احساس می‌کنند که رعایت کردن خیلی لزومی ندارد.» ۱۳۹۹/۰۸/۰۳ @TebyanOnline

#قرار_امروز 💞 برای عروس و دامادهایی که به دلیل شیوع #کرونا مراسمی نگرفتن یا حتی به هر دلیلی شما رو به مراسم‌شون دعوت نکردن هدیه‌ بگیرید، با این کار هم در خوشحالیشون شریک می‌شین و هم در این وضعیت اقتصادی کمکی به بهشون کردین. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺روزهای سیاه #کرونایی همچنان ادامه داره و متاسفانه امروز ۴۱۵ هموطن دیگه هم فوت کردند. @TebyanOnline

ماجرای بسته معیشتی مجلس به کجا رسید؟ 🔸از چند ماه قبل با افزایش تنش‌های اقتصادی در کشور و بالا رفتن نرخ تورم، نمایندگان مجلس شورای اسلامی تصمیم گرفتند تا طرحی رو در راستای افزایش قدرت خرید مردم به تصویب برسونن. طرحی که حالا از اون با نام بسته معیشتی هوشمند یاد می‌شه. بسته معیشتی به چه کسانی تعلق می‌گیره؟ 🔸این بسته معیشتی به ۶۰ میلیون نفر در کشور پرداخت می‌شه، این افراد همه کسانی هستند که در حال حاضر از طرف دولت یارانه می‌گیرن. ارزش ریالی این بسته معیشتی چقدره؟ 🔸طبق این طرح، به سه دهک پایین جامعه که عمدتا مورد حمایت نهادهای حمایتی از جمله بهزیستی و کمیته امداد هستند، به ازای هر نفر ۱۲۰ هزار تومان در ماه پرداخت می‌شه یعنی هر خانواده ۵ نفره ۶۰۰ هزار تومن در ماه دریافت می‌کنن. سایر اقشار یارانه بگیر هم که نزدیک به ۴۰ میلیون نفر هستند، ماهانه ۶۰ هزار تومن به ازای هر نفر دریافت می‌کنند. این بسته معیشتی در چه قالبی ارائه می‌شه؟ 🔸ماهانه کارت اعتباری افراد سرپرست خانوار شارژ می‌شه. کارت اعتباری همون کارتیه که ماهانه یارانه به اون حساب واریز می‌شه. بودجه این بسته از کجا تامین می‌شه؟ 🔸به گفته نماینده‌های مجلس، مجموعه بودجه لازم برای اجرای این طرح برای هر ۶ ماه حدود ۳۰ هزار میلیارد تومنه. از این میزان ۱۵ هزار میلیارد تومن از بند «و» تبصره ۲ و ۱۵ هزار میلیارد تومن هم از طریق تبصره ۴ قانون بودجه تأمین می‌شه. چرا دولت روحانی مخالف پرداخت این یارانه به مردمه؟ 🔸دولت مخالف سرسخت این طرحه و ربیعی سخنگوی دولت علتش رو منابع تامین بودجه عنوان کرده، به گفته ربیعی این طرح بدون هماهنگی با ارکان دولت پیش برده شده و همین مسئله اجراش رو سخت می‌کنه. @TebyanOnline

👆🏼۶ روش طبیعی برای لاغر شدن 🚰 سعی کنید قبل از هر وعده غذایی آب بخورید @TebyanOnline

جملات سمی! حرف‌هایی که نباید به کودکان بزنید بخش دوم یه پسر/دختر بزرگ این کارو نمی‌کنه! 5⃣ معمولا میگن یه پسر/ دختر بزرگ گریه نمی‌کنه! یا گریه برای بچه‌هاست. حالا گریه یا هر رفتار دیگه‌ای، بگذارید بچه‌ها بچگی کنند. ازت نا امید شدم! 6⃣ گاهی ناراحت شدن و دلسرد شدن طبیعیه اما این جمله خیلی ترسناکه. خیلی از ما با این احساس بزرگ شدیم که والدینمون رو ناامید کردیم چون این جمله رو ازشون شنیدیم. به نفعته به حرفم گوش بدی 7⃣ بدون شک این بیشتر شبیه یه تهدیده تا چیز دیگه. استفاده از ترس برای ایجاد نظم هم ناسالمه هم اثر معکوس داره. چون من می‌گم! 8⃣ «یا حرف من یا هیچی» ممکنه در قدیم استفاده می‌شد اما در حال حاضر اصلا راه خوبی برای تربیت و نظم بخشی به بچه‌ها نیست. تو هم عین باباتی/مامانتی 9⃣ گفتن این جمله ممکنه باعث بشه که فرزندتون بفهمه داره یه کار اشتباه انجام میده اما اینجوری فکر می‌کنه این ویژگی رو به ارث برده و مسئول کارش نیست و مهمتر از اون، با اینکار ما هم چهره مامان/بابا رو تو ذهنش خراب می‌کنیم. @TebyanOnline

تاریخ تولد لاکچری از کی مُد شد؟ 🎥 دکتر نجار، متخصص بیماری‌های زنان و زایمان میگه ماجرای تاریخ‎های خاص تولد از ۸۸/۸/۸ شروع شد. تو روزهای خاص سر کادر درمان خیلی شلوغ میشه. 🔸بر خلاف ایران، سزارین تو کشورهای غربی خیلی کمه و واسش رقم‌های خیلی بالایی می‎گیرن. @TebyanOnline

«فابینگ» چیه و چطور روابط اجتماعی و شخصی‌مون رو تهدید می‌کنه؟ بخش اول 🔸وقتی از سرکار خسته به خونه بر می‌گردیم و سر میز یا سفر شام همسر یا فرزندمون سرش رو تو گوشی تلفن همراهش کرده و با کلمات مبهم به ما جواب میده گرفتار فابینگ هستیم‌. 🔸وقتی تو مهمونی‌ها و دورهمی‌های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کسی به گوشی همراهش مشغول میشه گرفتار فابینگ هستیم. 🔸وقتی که تو روابط عاطفی و زناشویی با همسرمون به کافه رفتیم یا تو خونه نشستیم و یکی از ما مدام گوشی تلفنش رو چک می‌کنه گرفتار فابینگ شدیم. 🤔 یک مطالعه نشون داده که بیشتر از ۱۷ درصد افراد حداقل ۴ بار در روز در حضور دیگران و موقع صحبت با اونا دزدکی تلفنشون رو چک می‌کنند. 🤔 تقریبا ۳۲ درصد افراد هم دو تا سه بار در روز فابینگ می‌کنند. اگر چه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسه اما تحقیقات نشون میده که فابینگ می‌تونه به روابط و سلامتمون آسیب برسونه‌. فابینگ چیه؟ 👈 عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می‌کنه با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود، یا به عبارت ساده‌تر بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه. ادامه داره... @TebyanOnline

۳ ساعت دو جسد 🔸شاید باید واضح‌تر با مردم حرف زد، مردمی که هنوز خط #کرونا رو جدی نگرفتن، هنوز نمی‌دونن تو بیمارستانا چی می‌گذره، من سه ساعت تو بیمارستان بودم و شاهد دو جنازه و این اتفاق تاسف باریه برای همه ما. 😔 پرستاری می‌گفت جوانی بعد از شرکت در مراسم عروسی تو شمال فقط دو روز زنده مونده یا زنی بعد از سفر به مشهد فقط چند روز دوام آوره، می‌گفتن جدا از باری که سفرها روی دوششون می‌گذارده از دست دادن بیمارشون روحیه اونا رو آسیب پذیرتر کرده. 😷 همه‌مون باید #کرونا رو جدی‌تر بگیریم. @TebyanOnline

#حرف_خوب 💌 شهید مرتضی مطهری: یک نوع فعالیت اقتصادی رایج شده است که باید آن را ثمره بی‌حجابی دانست و آن این است که بنکدار به جای اینکه بکوشد جنس بهتر و مرغوبتر برای مشتریان خود تهیه کند، یک مانکن را به عنوان فروشنده می‌آورد، نیروی زنانگی و سرمایه عصمت و عفاف او را استخدام می‌کند و وسیله پول درآوردن و خالی‌کردن جیب‌ها قرار می‌دهد. @TebyanOnline

بلاهایی که هوای آلوده سرمون میاره 👆🏼 آلودگی هوا خطر سکته مغزی و آنژین صدری رو بالا می‌بره، این وضعیت نابسامان هوا باعث مشکلاتی مثل تولیدمثل «کاهش باروری در مردان، افزایش مرگ و میر داخل رحمی یا تولد نوزادان نارس» هم شده. b2n.ir/311960 @TebyanOnline

🎥حریرچی، معاون کل وزیر بهداشت میگه همه فکر می‌کنند که ابتلا به #کرونا فقط برای دیگران اتفاق می‌افته! 🔸مردم رعایت نکنن احتمال صعودی‌تر شدن روند فوتی‌ها وجود داره @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۴۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

#آیه_نگار 💌 برای آنها که رسول خدا را آزار دهند، عذابی دردناک مهیاست(توبه آیه ۶۱) 💠 وَ لِلَّهِ الْعِزَّةُ وَ لِرَسُولِهِ وَ لِلْمُؤْمِنِينَ وَ لكِنَّ الْمُنافِقِينَ لا يَعْلَمُونَ. عزت و بزرگی از آن خدا و از آن پيامبر او و از آن مؤمنان است؛ ليكن اين دورويان نمى‌دانند.(۸منافقون) #من_محمد_را_دوست_دارم @TebyanOnline

#سالم_خوری بخور نخورهای کبدی 🔸 سلامت کبد با سلامت کل بدن در ارتباطه و اختلال تو عملکرد این عضو مهم می‌تونه باعث بیماری کبدی، اختلال متابولیک و حتی دیابت نوع ۲ بشه. که البته با مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنی‌ها میشه به ارتقا سلامت کبد کمک کرد. 🍇 این خوراکی‌ها واسه کبدمون عالیه سیر، جو، جو دوسر، برنج قهوه‌ای چای سبز، قهوه، میوه‌هایی مثل توت‌ها، انگور و گریپ فروت، سبزیجاتی مثل هویج، چغندر، کلم‌ها، آجیل، دانه آفتابگردان، روغن زیتون، ماهی‌های چرب، لبنیات کم‌چرب 🍕 دشمن کبد هم اینا هستن الکل، شکر، فست‌فودها و غذاهای سرخ‌شده، نمک زیاد، نان سفید، پاستا و کیک‌ها و غذاهای چرب @TebyanOnline

 این بازی‌ها تمرکز بچه‌ها رو بالا میبره #اینفوگرافیک| یک کودک پنج‌ساله می‌تونه حدود ۱۵ دقیقه تمرکز کنه درحالی‌که یک کودک ۱۰ ساله می‌تونه در بهترین حالت ممکن یک ساعت برای انجام وظایفش تمرکز داشته باشه. 👉 b2n.ir/704182 @TebyanOnline

علائمی که نشون میده درونتون پر از خشم هست 1⃣ مدام از دیگران انتقاد می‌کنید 2⃣ خیلی زود ناراحت میشین 3⃣ سر هر موضوعی دعوا می‌کنید 4⃣ بد می‌خوابین 😤هرکسی امکان داره توی زندگیش در مواقعی عصبی بشه،ولی همه بلد نیستند چطور عصبانیتشون روازبین ببرند. 😡وقتی هم که نتونید این خشم رو ازدرونتون خارج کنید،سلامتی و روانتون روبه خطر میندازه. 🤯 خب برای جلوگیری از آسیب بهتره که اول ازهمه متوجه بروز خشمتون بشید وبعد برای درمانش اقدام کنید. 🤓 برای درمان و خروج ازحالت خشم، این کارها روانجام بدین: 1️⃣ دلیل عصبانیتتون رو بنویسید بنویسید ازچه کسی وبه چه علت ناراحت و عصبی هستین.وقتی فکرتون رو روی کاغذ بیارید مثل این میمونه که سوپاپ فشار باز شده وکل اون هیجان وفشار خالی شده و درنتیجه آروم میشین. 2️⃣تمرین تنفس روانجام بدین با بینی نفستون روبیرون بدین،با ۴ شماره ازطریق بینی نفس بکشید،تا ۷ شماره نفستون رونگه دارید،با ۸ شماره نفستون رواز بینی خارج کنید. 3️⃣ تمرین تصویرسازی انجام بدین دریک جای آرام و خلوت دراز بکشین،از نوک پا شروع کنیدبه تجسم کردن همه بافت‌های بدن،بعد تصورکنید که همه اون استرس ازبدنتون خارج شده. @TebyanOnline

😷 پژوهشگران ایتالیایی در بررسی جدیدی فهمیدن که ۱۷ درصد بیماران مبتلا به #کرونا بعد از بهبودی هم می‌تونن حامل ویروس باشند. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺متاسفانه با فوت ۳۹۹ هموطن در شبانه‌روز گذشته مجموع قربانیان #کرونا در کشور از ۳۴ هزار نفر گذشت. 🔺 وضعیت استان‌های تهران، اصفهان، قم، آذربایجان شرقی، خراسان جنوبی، سمنان، قزوین، لرستان، اردبیل، خوزستان، کرمانشاه، کهگیلویه و بویراحمد، گیلان، بوشهر، زنجان، ایلام، خراسان رضوی، مازندران، چهارمحال و بختیاری، البرز، آذربایجان غربی، مرکزی، کرمان، خراسان شمالی، همدان، یزد و کردستان همچنان قرمزه. @TebyanOnline

#بریده_کتاب اینستاگرام چه بلایی سر عشق میاره؟ 💔 هرزه‌نگاری و عریانی مانند نوری هستند که روی نگاتیوهای فیلم می‌افتند و آنرا از بین می‌برند. بیونگ چول‌هان می‌گوید انباشت تصاویر هرزه‌نگاری در ذهن افراد، امکان رویاپردازی را نابود می‌کند. موسیقی درونی چیزها فقط زمانی به گوش می‌رسند که شما چشم‌هایتان را می‌بندید‌! 📚 از کتاب تقلای اروس، ترجمه آراز بارسقیان @TebyanOnline

بیماران بدحال کرونا چه کسانی هستند؟ 😷 معاون درمان وزیر بهداشت میگه بیشتر بیماران بد حال مبتلا به بیماری #کرونا افرادی هستند که دیرهنگام و بعد از گذشت یک هفته یا ۱۰ روز و بعد از آنکه بدحال شدند به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند در صورتی که اگر در روزهای نخست شروع علائم به درمانشون حساس باشند، خوب میشن و جونشون رو از دست نمیدن. @TebyanOnline

چهار نشانه خطرناک زندگی مشترک! تحقیر 💔 نگاه بالا به پایین به همسر انتقاد 💔 تبدیل یک رفتار همسر به جمله‌ای خبری در مورد شخصیت او برخورد دفاعی 💔نقش قربانی رو در شرایط سخت، بازی کردن بسته بودن 💔 اجازه صحبت کردن رو ندادن یا عدم تمایل به مکالمه @TebyanOnline