وسواس شک و تردید 🔸یکی از شایع‌ترین اختلالات وسواسی، اختلال شک و تردیده. کسانی که دچار این اختلال وسواسی هستن در همه طول روز فکرشون درگیره. مثلا: 🔹ساعت‌ها فکر می‌کنند ناهار چی بپزم 🔹کدوم درمانگر رو برای وسواسم انتخاب کنم. 🔹آیا دستام تمیز شد، ظرف‌ها ر‌و خوب شستم. 🔹این گلدون این ور باشه بهتره یا اونور 🔹کسی با همسرم در ارتباطه یا نه 🔹آیا مادر مهربونی هستم 🔹آیا خدا منو دوست داره 🔹آیا تاثیر این کارم بعدا بهم نشون داده میشه 🔹آیا می‌تونم آینده خوبی داشته باشم. 🔸و هزاران موضوع مختلفی که در شک و بلاتکلیفی به سر میبرن، این بیماران باید به این نتیجه برسند که هرگونه عمل در جهت خواسته این اختلال در واقع حال اونا رو بدتر می‌کنه. 🔸بیمار بعد از شناسایی دقیق اختلال وسواسیش با درمانگر، نسبت به شرایط خاص خودش باید روش مواجهه و برخورد درست رو یاد بگیره که در هر شرایطی بتونه موضع‌گیری درستی داشته باشه تا در واقع زندگی عادی و آرامشش رو تحت تاثیر این اختلالات از دست نده. @TebyanOnline

چرا سند ۲۰۳۰ متوقف شد؟ 🇮🇷 ایران هیچ نقشی در تنظیم سند ۲۰۳۰ نداشته و دیدگاه‌های حقوقی دولت و ملت ایران در آن دیده نشده @TebyanOnline

شرط سنی واکسیناسیون در مشهد برداشته شد 🔺دانشگاه علوم پزشکی مشهد اعلام کرده همه افراد بالای ۱۸ سال در مشهد می‎تونن واکسن بزنن. اگر با همین سرعت کار واکسیناسیون پیش بره احتمالا تا ۴۵ روز دیگر حدود ۸۰ درصد از شهروندان مشهدی، کاملا واکسینه میشن. #کرونا @TebyanOnline

#همسران راه‌های پیشگیری از طلاق عاطفی ❤️‍🩹 سعی کنید درباره مشکلاتتون با هم حرف بزنید و خاطرات شیرین رو مرور کنید 👆🏼محتوای این اینفوگرافی برگرفته از آیات و روایات هست. @TebyanOnline

🎥 آغاز زندگی مشترک در آمبولانس به مناسبت روز اورژانس @TebyanOnline

هرگز رشته امید از تو قطع نمی‌شود 🌙 شبتون بخیر @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۵۴۱ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

🎙روز خود را با قرآن آغاز کنید 🔸ترتیل صفحه ۵۴۱ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline

اگه حاجت داری بگو یاالله ❤ إِنَّمَا الْآيَاتُ عِنْدَ اللهِ 💌 قطعاً تمامی معجزه‌ها نزد خداست 🌸 سوره انعام، آیه ۱۰۹ @TebyanOnline

🥵 ۹ دلیل احساس گرما که ربطی به آب و هوا نداره @TebyanOnline

#فرزندداری والدین عزیز مراقب حرف زدنتون باشید 🔸گاهی نوع حرف زدن والدین، ناخودآگاه، سبب القای ترس به فرزند می‌شه. مثلا نگین: چراغ رو روشن کن، نترسی نترس؛ من اینجام! آمپول که ترس نداره گربه که نمی‌خورتت! زود بریم خونه، شب شده، تاریکه! (به کودک القای تاریکی از شب و تاریکی می‌شه) 🔸گاهی بزرگترها برای کنترل کودک، اونو می‌ترسونن مثلا میگن: اگر بری بیرون دزده می‌برتت. اگر فلان کار رو بکنی، آقا سیبیلو دعوات می‌کنه! اگر بری روی سرسره، می‌افتی سرت خون می‌یاد! ( شما باید کمک و همراهیش کنید) اگر فلان کاروبکنی، دکتر آمپولت می‌زنه من دارم میرم دندانپزشکی، اگه بیای تو رو هم آمپول می‌زنه. 🔸به کودک برچسب «ترسو» نزنید. چون باعث القای ترس و پذیرش بچه‌تون می‌شه. 🔸والدین بهترین الگوی فرزند هستند و کودک به والدین شجاع احتیاج داره؛ نه ترسو. یادمون باشه، کودکان زیر ۶ سال هر حرفی رو باور می‌کنند. اجازه ندید، هر کسی هر حرفی بهش بزنه چون برای برطرف کردن این ترس، باید تا سال‌ها زمان و انرژی زیادی صرف کنید. 🔸بهترین راه عدم استفاده از اوناست و اینکه مراقب باشید کودکتون با چه کسانی صحبت می‌کنه. @TebyanOnline

🎥 چه چیزهایی درباره شاعر «حیدر بابا» نمی‌دانیم؟ 📜 ۲۷ شهریور رو به خاطر روز درگذشت شهریار «روز شعر و ادب فارسی» نام‌گذاری کردند. #زندگی_و_زمانه شهریار @TebyanOnline

۵ چیزی که می‌تونیم از لیست خرید کنار بذاریم 🔸یکی از عواملی که ممکنه باعث ایجاد حس کلافگی و اضطراب بشه، قرار گرفتن در یک محیط شلوغ و بی‌نظمه، یکی از راه‌هایی که می‌تونیم به کمک اون محیط اطرافمون رو خلوت و منظم‌تر کنیم اینه که خرید لوازم اضافه رو کنار بذاریم. این کار در طولانی مدت به کاهش هزینه‌هامون هم کمک بزرگی میکنه. 🔸تاثیر مثبت دیگه اون هم مربوط به کاهش تولید زباله‌هاییه که تولید می‌کنیم.پیشنهاد میدیم تا این مطلب رو دنبال کنین شاید بتونین در روند خریدتون تغییری ایجاد کنین و ازبعضی خرید‌های همیشگی صرفنظر کنین. 💿 سی‌دی و دی‌وی‌دی‌ها: باید از تکنولوژی ممنون باشیم که فلش مموری‌ها اختراع شدن 😉 💍 زیورآلات: ساعت، کش سر، دستبندهای چوبی، گردنبندهای برنجی و …. همه می‌تونن خیلی خوب باشن، اما یک عالمه از اون‌ها به کارتون نمیان و شاید کوچیک باشن اما باز هم جای زیادی می‌گیرن. 🪆اسباب‌بازی برای بچه‌ها: خرید تخم‌مرغ شانسی‌هایی که یک عالمه اسباب‌بازی‌های نه چندان کاربردی دارن و یک عالمه وسیله بازی مختلف دیگه نمی‌تونه شادی رو برای بچه‌هاتون بخره، شما می‌تونین از سن کم زندگی ساده رو به کودکانتون آموزش بدین. @TebyanOnline

تقدیر رهبرانقلاب از رفتار اخلاقی و جوانمردانه قهرمانان ایرانی در توکیو 🔸رهبرانقلاب در دیدار قهرمانان المپیک و پارالمپیک ایران در بازی‌های ۲۰۲۰ توکیو فرمودند رفتارهای اخلاقی و جوانمردانه‌ای که شماها همراه با معنویت نشان دادید؛ نامگذاری کاروان ورزشی بنام شهیدان و بخصوص بنام شهید سلیمانی این یک کار بسیار ارزشمند است، اهداء مدال از سوی چند نفر از قهرمان‌ها به شهیدان خاص، اینها خیلی با ارزش است. 🔸حجاب بانوان ورزشکار که این دختر عزیزمان گفتند واقعاً ارزش بزرگی است، پوشش چادر قهرمان طلایی این مسابقات در جایگاه پرچمداری با چادر لباس ایرانی زن مسلمان، این را در مقابل چشم مردم دنیا نشان دادن، صحنه‌ی ابراز عشق و محبت به پرچم عزیز ایران، اشک شوق، اشک غیرت در مقابل پرچم که دارد میرود بالا، صحنه‌ی نماز خواندن، صحنه‌ی در آغوش گرفتن حریف مغلوب، صحنه‌ی احترام تیم والیبال به مادر شهید. ۱۴۰۰/۰۶/۲۷ @TebyanOnline

زن‌های ورزشکار ما ثابت کردند حجاب مانع درخشش زنان نیست/ حجاب شما به زن‌های دیگر کشورهای مسلمان هم روحیه داد و آنها هم با حجاب در میادین حاضر شدند 🔸رهبر انقلاب در دیدار قهرمانان المپیک و پارالمپیک ایران در بازی‌های ۲۰۲۰ توکیو فرمودند زن‌های ورزشکار ما در این نوبت مسابقات جهانی و نوبت‌های قبل هم همین‌طور ثابت کردند که حجاب اسلامی مانع درخشش نیست کما اینکه ما در میدان سیاست هم این را ثابت کردیم،‌ در میدان علم هم این را ثابت کردیم، در میدان‌های مدیریتی هم این را ثابت کردیم، در میدان‌های ورزشی هم شما ثابت کردید. 🔸حجاب مانع درخشش زنان نیست برخلاف تبلیغات دشمنان و فریفتگان به حرف‌های دشمنان که راجع به حجاب چیزهایی را می‌گفتند و می‌بافتند و منتشر می‌کردند. این حجاب شما به زن‌های کشورهای مسلمان دیگر هم روحیه داد. من شنیدم زن‌های ورزشکار بیش از ۱۰ کشور مسلمان دیگر در این سال‌ها با حجاب در میادین بین‌المللی ورزش ظاهر شدند. این کارها معمول نبود این کار را شما کردید. بعنوان قهرمان و ورزشکار ایرانی این کار را کردند این راه را باز کردند. ۱۴۰۰/۰۶/۲۷ @TebyanOnline

چقد ناراحت شدم وقتی متوجه شدم چقدر ترانه حفظم ولی یه همچین شعرهایی رو حتی یکبار هم از رو نخوندم😞 @TebyanOnline