#آیه_نگار 💌 مسلما با هر سختی آسانی است 📖 سوره انشراح| آیه ۶ @TebyanOnline

#چی_بپزیم املت فر پز 🍳اگه روزمون  رو با دیر از خواب بیدار شدن خراب نکینم، یه عالمه وقت آزاد داریم که می‌تونیم بخشی از اون رو به درست کردن یه صبحانه سالم و خوشمزه اختصاص بدیم. @TebyanOnline

اطلاعاتی درباره انسداد روده بزرگ #سلامتی| انسداد روده بزرگ باعث می‌شه گاز یا مدفوع نتونن از بدن خارج بشن، انسداد روده بزرگ می‌تونه روده رو کامل یا نسبتا مسدود کنه، ممکنه پاره بشه و عفونتی مرگ‌آور ایجاد کنه. @TebyanOnline

#فرزندداری چطور بچه کتاب‌خون تربیت کنیم؟ 📚 مثلا تا سه سالگی تو اتاق بچه‌ها کتاب بذارین. 📚سه تا ۶ سالگی هر روز برای بچه‌ها کتاب بخونین. 📚 دوران دبستان با بچه‌ها کتاب بخرین. 📚 نوجوونی هم علاقه‌مندی‌هاش رو درک کنید. 📕 یادتون باشه خودتون الگو باشید. @TebyanOnline

#جمعه_بازی بازی‌های شاد و پرانرژی با حلقه‌های رنگی! البته جای همه اینا می‌تونید روی زمین با گچ دایره بکشید یا داخل خونه با چسب علامت بزنید😍 @TebyanOnline

اهل تجملات از معرفت کافی بهره ندارند 🎙 #بشنوید| رهبرانقلاب: امروز متدیّن‌ترین، انقلابی‌ترین، پاکترین و با ایمانترین دختران و زنان جوان ما، در میان قشرهای تحصیلکرده هستند. کسانی که اهل تجمّل و چسبیدن به زر و زیورآلات هستند و یا کورکورانه و چشم بسته می‌خواهند از الگوهای غربی در لباس و پوشاک و وضع زندگی تقلید کنند، غالباً از سواد و معلومات و معرفت کافی بهره ندارند. 🔸بازخوانی یک دیدار بیانات حضرت‌آیت‌الله خامنه‌ای در جمع زنان شهر ارومیه ۱۳۷۵/۶/۲۸ @TebyanOnline

«ایران درودی» نقاش معاصر درگذشت/ به کودکان عشق بدهید و با آنها رفتار بااحترامی داشته باشید 🔸ایران درودی، نقاش معاصر بعد از تحمل یک دوره بیماری در ۸۵ سالگی درگذشت. او نقاش، کارگردان، نویسنده، منتقد هنری و استاد برجسته دانشگاه بود. 🔸درودی در طول زندگیش ۶۴ نمایشگاه انفرادی در سراسر جهان داشت و در بیشتر از ۲۵۰ نمایشگاه گروهی شرکت کرده بود. 🌺 درودی تو یکی از مصاحبه‌هاش گفته بود «من بچه عقب مانده‌ای بودم که به این نقطه رسیدم. دوست داشتم مادر و پدرم امروز من را می‌دیدند و خوشحال می‌شدند. در کودکی دیگران پدر و مادرم را به خاطر من آزار می‌دادند؛ اما من از شما می‌خواهم به کودکان عشق بدهید و با آنها رفتار بااحترامی داشته باشید.» روحش شاد🌺 @TebyanOnline 

می‌خوای شاد زندگی کنی؟ به اینا اهمیت نده! مردم چی فکر می‌کنن 🔸کاری که باید انجام بدیو انجام بده، اینکه مردم چی میگن مهم نیست، اهمیت ندادن به حرف مردمو یاد بگیر. اشتباهات گذشته 🔸همه آدما اشتباه می‌کنن، زندگی بدون اشتباه معنا پیدا نمی‌کنه، یاد بگیر خودتو ببخشی و اشتباهاتت رو اصلاح کنی. شکست 🔸معنی واقعی شکست دست برداشتن از تلاشه همین و بس، شکست باید ابزاری باشه برای یادگیری... نداشته‌ها 🔸ما با تمرکز کردن رو نداشته‌هامون احساس کمبود می‌کنیم، چرا فکر کردن به نداشته‌ها باید تبدیل به عذاب بشه؟! یه فهرست از چیزایی که در زندگی برات ارزشمنده تهیه کن و باور کن اونچه که داری کافیه. فکر و خیال آینده 🔸ما خودمونو با فکر و خیال آینده دیوونه می‌کنیم، هیچکی نمیدونه آینده چی میشه! اطمینان داشته باش خدا هواتو داره! 😍رفع این مسائل خیلی سادس ولی با انجامشون کلی به خودت محبت کردیو باعث تغییراتی تو زندگیت میشی که حتی خودتم انتظارشو نداشتی. #سبک_زندگی @TebyanOnline

مبتلا کرده است دل‌ها را به درد دوری‌اش نرگس پنهان من با مستی‌‌اش مستوری‌‌اش 🌺 اللهم عجل لولیک‌الفرج @TebyanOnline

📚 تو روزگار کرونا، مامان‌ها و باباها چطور بهترین همکاری رو با معلم فرزندشون داشته باشن؟ 📝 حدود دو سال از شروع #کرونا و مجازی شدن درس و مشق دانش آموزا میگذره؛ و تا الآن برنامه دقیقی برای حضوری‌شدن کلاس‌ها اعلام نشده. به همین بهانه تو این #پادکست از سه معلم باتجربه پرسیدیم تو این شرایط «خونواده‌ها» چطور میتونن تعامل خوبی با «معلم‌ها» داشته باشن؟ گفتگوها از: ارینب سیفی #پیشنهاد_شنیدنی @TebyanOnline

#همسران چرا شوهرم انقدر فراموشکار شده؟ 🔸نباید این مسئله رو به‌عنوان یک مشکل زناشویی و یا ناشی از بی‌توجهی یا بی‌علاقگی همسرتون بدونید بلکه باید علت و ریشه این حواس‌پرتی و فراموش‌کاری رو شناسایی کنید تا بتونید برای رفع این مسئله اقدام کنید. ۹ دلیل فراموشکاری آقایون 🔹انجام کارهای دور از علاقه و خسته کننده. 🔹مرور دائمی نگرانی‌ها و افکار آزاردهنده که باعث عدم تمرکز فرد بر مسائل فعلی می‌‌شه. 🔹انجام چند کار با هم و از بین رفتن تمرکز. 🔹گرسنگی/صبحانه فراموش نشه؛مغز بدون تأمین سوخت مورد نیاز نمی‌تونه درست عمل کنه. 🔹افسردگی: علاوه بر ایجاد حس ناامیدی، غمگین بودن، بی‌تفاوتی و پوچی می‌تونه تمرکز و توجه فرد رو هم مختل کنه. 🔹استرس و خستگی 🔹عوارض جانبی داروها: برخی داروها از قبیل داروهای ضدحساسیت، افسردگی و... باعث بروز مشکلاتی در حافظه میشن. 🔹کم خوابی: کم‌خوابی می‌تونه تمرکز و حافظه کوتاه‌مدت رو تحت تأثیر قرار بده،نبایدخواب شبانه کافی (۷ تا ۹ ساعت)رو نادیده گرفت. 🔹کم‌توجهی: حواس‌پرتی در بیشتر موارد مربوط به کم‌توجهیه و ارتباطی با بیماری مغزی نداره. @Tebyanonline

وارد موج ششم کرونا شدیم 🎥 رییس کارگروه پیشگیری قرارگاه ستاد #کرونا میگه وقتی طی دو هفته روند افزایشی تداوم داشته باشه، به معنی ورود به پیک جدید شیوع کروناست. @TebyanOnline