‏خدایا به امید تو 😍 صبحتون به‌خیر @TebyanOnline

بهتر از آنچه از شما گرفته شده به شما خواهد داد 📖 سوره انفال، آیه ۷۰ @TebyanOnline

#چله‌رستگاری | پارچه بدون چروک! 💠 چهل قدم تا رستگاری (دوازدهم ذیقعده) @TebyanOnline

🔸آمار ابتلا به تب کریمه در کشور در حال افزایشه، رئیس سازمان دامپزشکی هم گفته تا سه روز گذشته ۱۳ مبتلا در کشور داشتیم و ۱ نفر هم در شادگان استان خوزستان فوت کرده. @TebyanOnline

امروز ۱۲ ژوئن ‌روز جهانی فلافله😋 ‌ 🧆 یک خوراک خاورمیانه‌ای که از نخود و ادویه‌ درست می‌شه. تو ایران فلافل آبادان و بندرعباس شهرت داره، عزیزان دقت کنید فِلافل درسته، نه فَلافل😄 @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | دریافت کلسیم بدون لبنیات 🔸ممکنه این سوال واستون پیش بیاد که آیا کسانی که بیماری خاصی دارن (مثلاً نمی‌تونن لاکتوز رو تحمل کنن) و شیر بخورن، بدون نیاز به لبنیات، می‌شه از طریق مواد دیگه‌ای روزانه به مقدار کافی کلسیم مورد نیاز بدنشون رو دریافت کنن؟ 🔸باید بگیم بله، ما منابع گیاهی کلسیم رو بهتون معرفی کردیم. @TebyanOnline

اهمیت برنامه‌ریزی در زندگی 1️⃣ برنامه‌‌ریزی موفق کمک می‌کنه که در مسیر صحیح زندگی کنیم. 2️⃣ برنامه‌‌ریزی باعث افزایش تمرکز فکری می‌شه. 3️⃣ برنامه‌ریزی منجر به کاهش جر و بحث‌ها می‌شه. 4️⃣ برنامه‌ریزی زندگی کمک می‌کنه تا کارهای بزرگ رو از هم تفکیک کنیم. 5️⃣ برنامه‌ریزی زندگی کمک می‌کنه تا مشکلات رو به مسیر درست هدایت کنیم. @TebyanOnline

📸 #اینفوتبیان | ترفندهای ساده برای مدیریت مصرف برق 🔸با صرفه‌جویی در مصرف برق هر کدوم از ما می‌تونیم قدم مثبتی برای کاهش آلودگی محیط زیست، گرم‌شدن زمین و پایین‌آوردن هزینه‌های مصرف انرژی برداریم. @TebyanOnline

بچه‌ها رو تا ۷ سالگی رها کنیم یعنی چه؟! 🔸 پدر و مادر عزیز منظور از آزاد گذاشتن بچه‌ها این نیست که تربیت رو به کلی رها کنیم، منظور اینه که بچه‌ها رها باشن، هرلحظه اونا رو تو یک فضای محصور قرار ندیم و بذاریم آزادی عمل داشته باشن. 🔸برای این کار هم، باید محیط خونه رو امن کنیم و تاحد امکان وسایل لوکس رو از جلوی دستشون برداریم. 🔸برخی اعتقادی به این مساله ندارن و میگن بچه‌ها باید ببینن و دست نزدن رو یاد بگیرن اما واقعاً به چه قیمتی؟ به این قیمت که هر روز چیزی بشکنن، مادر فریاد بزنه و بچه تحقیر بشه؟ 🔸 والدین باید در تربیت فرزندان و تکرار نکات پرورشی صبور باشن. تا قبل از ۵ و گاهی تا قبل از ۷ سالگی، کورتکس مغز بچه‌ها (مرکز استدلال و قضاوت) تشکیل نشده و ما بارها ممکنه چیزی رو براشون تکرار کنیم اما دوباره همون کار رو حتی به فاصله ۱۹ دقیقه انجام بدن که خب این اصلاً دست خودشون نیست و والدین نباید عصبانی بشن و این کار بچه‌ها رو به حساب لج‌بازی بذارن. #فرزندپروری @TebyanOnline

. آنونس رسمی #هناس رونمایی شد من برای آرامش زندگیم هرکاری می‌کنم؛ حتی شده تنهایی . «هناس» که قصه ترور یک عشق است؛ از ۱۸ خردادماه اکران خود را در سینماهای سراسر کشور آغاز کرد. . این فیلم سینمایی با برداشتی آزاد از داستانی واقعی، به زوایای زندگی پرتلاطم داریوش رضایی‌نژاد از شهدای ترور هسته‌ای، همسر و فرزندش در اوایل دهه ۹۰ می‌پردازد. . با بازی #مریلا_زارعی، بهروز شعيبی، وحید رهبانی، سولماز غنی، امین میری، علیرضا نایینی و کوثر حیدری (هنرپیشه خردسال) با هنرمندی سیاوش طهمورث. . کارگردان: حسین دارابی تهیه کننده: محمدرضا شفاه مجری طرح: کامران حجازی طراح آنونس: امید میرزایی پخش از: #بهمن_سبز خرید بلیت از: سایت گیشه ۷ و سینماتیکت #قصه_ترور_یک_عشق

📸 #اینفوتبیان | طریقه خواندن نماز روز یکشنبه ماه ذی‌القعده @TebyanOnline

۷ جمله‌ای که آدم‌های بازنده میگن 🔺این جملات ساختار ثابت و مشخصی دارن و مملو از تنبلی، ناامیدی و سلب مسئولیت از خود هستش. 🔸 خیلی سرم شلوغه. 🔸 فعلا وقت ندارم. 🔸 از شنبه شروع می‌کنم. 🔸 شانس که نداریم. 🔸 گفتنش برای تو راحته. 🔸 این چیزا تو ایران جواب نمیده. 🔸 ما که بابای پول‌دار نداریم پشتمون باشه. 👈 با آدمای بازنده درباره رویاهاتون حرف نزنید و فرسخ فرسخ ازشون فاصله بگیرید. ✍️فرزانه فردین‌فر | روانشناس @TebyanOnline