۱۲ بیماری پاییزی➕ راه‌های پیشگیری و درمان 4⃣ گلودرد 🤒 ممکنه وقت خنک شدن هوا تو گلوتون احساس خراش یا درد داشته باشین که باعث گلودرد می‌شه. گلودرد همچنین می‌تونه نشونه آلرژی، سرماخوردگی و آنفلوانزا باشه. علائم 🔸گرفتگی صدا، بلع مشکل، تورم غدد در گردن، از دست دادن اشتها، لرز، آبریزش و خارش چشم‌ها، درد عضلانی و بدن‌درد، گرفتگی بینی نکات پیشگیری 🔸از مکان‌های شلوغ دوری کنید. 🔸اغلب اوقات دستتون رو بشویید. 🔸دهنتونو بپوشونید. 🔸نوشیدنی‌ها، غذاها یا ظروف غذا رو با دیگران به اشتراک نگذارین، به‌ خصوص اگر بیمار هستین. @TebyanOnline

#چه_خبر 🔺سخنگوی وزارت بهداشت از فوت ۱۴۴ بیمار #کرونا در شبانه‌روز گذشته خبر داده و گفته با این تعداد آمار کل قربانیان این ویروس به ۲۳،۹۵۲ نفر رسیده. @TebyanOnline

🎥 چه چیزهایی درباره شاعر «حیدر بابا» نمی‌دانیم؟ #زندگی_و_زمانه شهریار @TebyanOnline

#حسینیه_تبیان معرفی شهدای کربلا 💠 «حنظله» او جزء شهدایی است که تا اواخر روز عاشورا زنده بود و از جان امام در مقابل تیرها و نیزه‌های دشمن محافظت می‌کرد. @TebyanOnline

مزایای کار کردن از خونه چرا کرونا و قرنطینه تنها دلیل دورکاری نیست؟ 🔸همه‌گیری #کرونا باعث شد که خیلی از شرکت‌ها در جهان، کارکنان‌شون رو به خونه بفرستن. با گسترش دورکاری خیلی از شرکت‌ها متوجه شدن که وقتی کارکنان تو اداره نیستند، می‌تونن بهره‌وری و تمرکز داشته باشن. 🔸کارفرماها در همه‌جا به این نتیجه رسیدن که دورکاری واقعا مؤثره،ولی مزایای کار کردن ازخونه چیه وچرا باید در آیندهٔ پیشِ رو، روش‌های سنتی رو کنار بگذاریم و به دورکاری روی بیاریم؟ 1⃣ ایجاد تعادل بهتر بین کار و زندگی وقتی تو خونه کار می‌کنید،کارهایی مثل ایجاد تعادل تو برنامه‌های مدرسه، ملاقات‌های پزشکی،انجام‌دادن کارهای دیگران،شرکت‌کردن درکلاس‌های ورزشی و تناسب اندام کمی راحت‌تر انجام می‌شن. 2⃣ استرس رفت‌وآمد کمتر بیشتر از ۳۰ دقیقه رفتن یا اومدن از محل‌کار باعث بالارفتن سطح استرس و اضطراب می‌شه. پژوهش‌ها نشون داده که هر روز طی‌کردن مسافت ۱۰مایلی (حدود ۱۶ کیلومتر) به محل‌ کار منجر به مشکلات سلامتی مثل کلسترول بالا قند خون بالا و افزایش خطر افسردگی میشه. رهاشدن از رفت‌وآمد به محل کار موجب میشه که سلامت ذهنی و جسمی بیشتری داشته باشیم. @TebyanOnlin

همزمانی بحران اقتصادی و شیوع کرونا باعث شده تا قشر متوسط آمریکا به قشر فقیر تبدیل بشن! 🎥 تو این ویدئو گوشه‌ای از این ماجرا رو ببینید @TebyanOnline

🖌 امام صادق (علیه السّلام) فرمود: برای هر چیزی كلیدی وجود دارد و كلید روزی صدقه است. 📣 روز شنبه اول ماه صفر صدقه و سهیم شدن در قربانی اول ماه جهت سلامتی آقا امام زمان، دفع بلا و رفع موانع اقتصادی برای کمک به نیازمندان و آسیب دیدگان از کرونا 💳شماره کارت مرکز نیکوکاری شهید نبی لو با مجوز کمیته حضرت امام رحمت الله علیه 6037997950039694 🔸سایت مرکز برای مشاهده فعالیت های سابق و پرداخت آنلاین: mnn.pasokhgooyan.ir 📞 شماره تماس جهت هماهنگی های بیشتر: 09120516740 💠 ندای مسجد ۲ در واتساپ https://chat.whatsapp.com/LtqtwyaKS9M9loQq6O0q56 💠ایتا، بله، تلگرام، اینستاگرام @nedayemasjed

#فرزندداری جدایی بچه از تلویزیون! 🔸محور قرار گرفتن تلویزیون [موبایل و ...] در خانواده‌ به صورت طبیعی روابط کلامی میان اعضای خانواده رو کم می‌کنه و هر اندازه که رابطه‌ها کم می‌شه، تبادل گفتارها و رفتارهای محبت‌‌آمیز هم کم می‌شه که در نهایت به ضعف رابطۀ عاطفی ختم میشه. حالا چه کنیم؟! 🔸برای جدا کردن بچه‌ها از تلویزیون اولین کاری که باید انجام بشه، جدا شدن والدین از تلویزیونه. 🔸میزان تماشای فیلم و سریال رو به حداقل برسونید. هیچ اتفاقی نمی‌افته اگه مدتی کمتر فیلم و سریال ببینین. 🔸اگه اعتیاد خودتون به قدری شدیده که فکر می‌کنین نمی‌تونین به این راحتی از تلویزیون جدا بشین، میزان تماشای تلویزیون رو وقتی بچتون بیدار هست کم کنید. 🔸اگه به هر دلیلی می‌خواین در مقابل کودک برنامه‌های تلویزیونی رو تماشا کنین، ‌به هیچ وجه حرص و ولع از خودتون نشون ندین. @TebyanOnline

چطور غُر بزنیم؟ 🔸اگر تو زندگی مشترک زیاد غر می‌زنین، برای اینکه کارتون به مشاجره نکشه این نکات غز زنی رو رعایت کنید! هدفمند غُر بزنيد 🔸غُر زدن زمانی مفيده كه برای رفع يک نگرانی خاص انجام بشه. بهتره هدف‌تون رو از غُر زدن مشخص كنين، در اين صورت همسر شما هم به نحو موثری می‌تونه برای حل مشكل پيش‌ اومده، به شما كمک كنه. زمان مناسب غُر 🔸برای غُر زدن زمان مناسبی رو انتخاب کنین و بدونين بهترين زمان غُر زدن به همسرتون دقيقا چه موقع هست! لحن مناسب غُر 🔸غُر زدن زمانی مفید فایده هست که با لحن درست انجام بشه. به عبارت دیگه با توجه به روحیات و نقاط ضعف و قوت همسرتون باید بدونید به چه ترتيبی لحن غُر زدنتون رو مديريت كنين. و در آخر بهتره غُر زدن رو با کلمات محبت‌آمیز مثل عزیزم، قربونت بشم، عزیز دلم و ... آغاز کنین! @TebyanOnline

🗒 امروز چه روزیه @TebyanOnline

📖 صفحه ۲۰۹ قرآن کریم #تبیان دستیار زندگی @TebyanOnline