⚫️ اوتمیل رژیمی دارچین موز جو دوسر پرک سرشار از پروتئین ▪️مواد اولیه: ۴۰ گرم جو دوسر پرک نصف موز یک پیمانه دارچین یک قاشق چایخوری شربت افرا یا عسل ۱۰۰ میلی لیتر آب ۱۰۰ گرم ماست با پروتئین بالا (ماست یونانی) نصف قاشق چایخوری شیرین کننده ▪️طرز تهیه: جو، آب، موز، دارچین و عسل رو مخلوط کنید تا ترکیب بشه بعد در مایکروویوبه مدت یک دقیقه و ۳۰ ثانیه قرار بدید. شیرین کننده و ماست رو مخلوط و روی لایه جو دوسر پخش کنید. در یخچال به مدت ۲ ساعت یا یک شب قرار بدید. بعد روی اون چند تکه موز بذارید و مقداری دارچین بپاشید و نوش جان کنید. اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

⚫️ #اینفوتبیان | قبل از خرید عطر این اصطلاحات رو یاد بگیر اینستاگرام | بله | روبیکا | ایتا | یوتیوب | شاد | آپارات | تلگرام | ایکس @TebyanOnline

#روزنما | خشم‌ت رو سرکوب نکن! 🔸خیلی‌هامون توی بچگی یاد نگرفتیم اگه خشم اومد سراغمون باید باهاش چیکار کنیم و چون درست ابرازش نکردیم تبدیل شد به یه خشم فروخورده، پنهان و یا سرکوب شده... @TebyanOnline

🎥 در لایحۀ حجاب چه جریمه‌هایی برای بی‌حجابی و افراد سازمان‌یافته در نظر گرفته شده؟ @TebyanOnline

🎥 دعایی که رهبر انقلاب در دیدار خانوادۀ شهید رئیسی توصیه به خواندن آن کردند @TebyanOnline

یه روز متوجه میشی که چرا خدا منتظرت گذاشت #شب‌_بخیر @TebyanOnline

🌞 صبحتون بخیر @TebyanOnline

#نشان | وَالَّذِينَ هَاجَرُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ ثُمَّ قُتِلُوا ومَاتُوالَيَرزُقَهُمُ اللَّهُ رِزْقًا حَسَنَا وَإِنَ اللَّهَ لَهُوَ خَيْرُالرَّازِقِينَ 🔸در آخرت، هر چیزی را با سنجه خاص خودش می‌سنجند. سنگ ترازوی خون شهید مرکب عالم است. روایت می‌گوید مرکب دانشمندان با خون شهیدان وزن می‌شود و مرکب بر خون می‌چربد و خوش به حال کسی که به هر دو فضیلت آراسته باشد. حج: ۵۸ @TebyanOnline

#اینفوتبیان | چرا مرتبا گلویتان را صاف می‌کنید 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید #سلامت @TebyanOnline

🎥 تصاویری از شبیه‌سازی بدترین شرایط برای خلبان یک بالگرد @TebyanOnline

🎥 فیلم لحظات صحبت محرابی با آیت‌الله آل هاشم پس از سانحه بالگرد @TebyanOnline

🎥 چه اتفاقی برای بالگرد حامل رئیس‌جمهور می‌افتد؟ @TebyanOnline

🔶 #اینفوتبیان | نماز یکشنبه ماه ذی‌القعده را از دست ندهیم #مذهبی @TebyanOnline

چطور از مردهای خانواده، پدران خوب بسازیم؟ 🔸یکی از شکایت‌های مامان‌های خانواده این است که چرا پدرها در امر تربیت فرزندان خیلی همراهی نمی‌کنند یا حتی در مواردی چرا اصلا نقشی ندارند؟ یا اصلا راهی برای جلب مشارکت آن‌ها وجود دارد؟ در ادامه چند مورد را گفتیم که احتمالا به کارتان بیاید. @TebyanOnline

نمی‌خوام آشغال‌ها رو بریزم دور! 🔸برخی از افراد به هیچ وسیله‌ای نه نمی‌گویند و با این استدلال که یک روزی به درد می‌خورد، همه چیز را نگه می‌دارند! 🔸نتیجه‌‌اش فضایی اشغال‌شده از آشغال‌هایی است که رفت‌وآمد را سخت و زندگی را مختل می‌کند، در علم روان‌شناسی به آن "اختلال احتکار" می‌گویند. 🔸افسردگی حاد، اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی، اختلال وسواس فکری جبری (OCD)و بی‌توجهی از جمله مشکلات سلامت روانی است که با اختلال احتکار در ارتباط هستند. 🔸تنها زندگی کردن، مجرد بودن، محرومیت و کمبود اشیاء مادی در دوران کودکی، داشتن ارتباط ضعیف با سایر اعضای خانواده، داشتن سابقه خانوادگی احتکار و بزرگ شدن در خانه‌ای بهم ریخته و شلوغ و آموزش ندیدن درباره اولویت‌بندی و مرتب کردن وسیله‌ها از جمله مواردی هستند که ابتلا به اختلال احتکار را پررنگ می‌کند. 🔸مراجعه به درمانگر به فرد کمک می‌کند تا بفهمد چه چیزی دور انداختن اشیا را دشوار می‌کند و دلایل به هم ریختگی ایجاد شده چیست؟ درمانگر چیزی را دور نمی اندازد اما با راهنمایی و تشویق به فرد کمک می‌کند تا راحت‌تر تصمیم بگیرد و باورهای فرد را به چالش می‌کشد. 🔸او به تدریج یاد می‌گیرد که وقتی لوازم را دور می‌اندازد هیچ اتفاق وحشتناکی نمی‌افتد. در پایان درمان، فرد ممکن است تمام بهم‌ریختگی‌های خود را تمیز نکرده باشد، اما درک بهتری از مشکل خود به دست می‌آورد. لینک گزارش 👉 article.tebyan.net/486115 @TebyanOnline

تصویرسازی #هوش_مصنوعی از شهادت رئیس‌جمهور فقید و همراهانش @TebyanOnline

چرخ گوشت اینطوری خراب میشه! 🔸چرخ گوشت یکی از وسایل کاربردی آشپزخونه هست که آشپزی رو خیلی آسون می‌کنه اما انجام برخی کارهای ساده باعث خرابی چرخ گوشت می‌شه. @TebyanOnline