چرا باید قند و شکر کمتری مصرف کنیم؟ 🍭 طبق آمار متاسفانه سرانه مصرف شکر در ایران بسیار بالاست؛ مصرف بالای شکر چه خطراتی دارد و چگونه می‌توان این عادت بد را ترک کرد؟ #سالم_خوری @TebyanOnline

به بالا نگاه نکن! 👀 کمدی آمریکایی Don’t look up فیلمی انتقادی درباره جهان امروز و مواجهه سیاسی دولت آمریکا با مشکلات محیط زیست است. این فیلم به مردم و دولت‌ها هشدار می‎دهد اگر به علم اعتماد نکنند؛ ممکن است زمین را برای همیشه از دست بدهند. 🛢 فیلم پر ستاره‌ی «مک کی» به جز توجه به مسائل محیط زیستی، پر از انتقادات تند و تیز به «فرهنگ سلبریتی» و جهانی است که در آن مردم بیشتر از توجه به علم و عقل، طرفدار دنیای زرد سلبریتی‌ها هستند. 🦹‍♀️ جالب است که «آریانا گرانده» و «کید کادی» دو خواننده مشهور آمریکایی به عنوان نماد سلبریتی‌هایی که حواشی زرد زندگی‌شان روی مسائل مهم جهان سایه انداخته در این فیلم بازی کرده‌اند. 💜 به بالا نگاه نکن در پایان‌بندی سخت و قابل تاملش به دو مفهوم «خانواده» و «دین» به عنوان نقطه امن پناه می‌برد و درباره این مفاهیم نکات مهمی را یادآوری می‌کند. ⚠️ این اثر بر اساس نسخۀ پلتفرم‌های ایرانی ارزیابی شده است! @TebyanOnline

چند پیشنهاد برای استفاده بهتر از #اینستاگرام و تلگرام و ... #فضای_مجازی @TebyanOnline

نشانه‌های افراد متقی در قرآن 💚 صداقت؛ در گفتار و رفتار 💚 انفاق؛ از آنچه دوست دارید 💚 صبر؛ در برابر مشکلات و بر ترک گناهان 💚 فروتنی؛ دوری از غرور و خود برتر بینی 💚 مناجات سحر؛ آمرزش خواهی از خداوند 📂 تفسیر نور - سوره آل‌عمران @TebyanOnline

چند نکته برای خواب بهتر 🕙 زمان خواب رو اصلاح کنید؛ بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۲۲ تا ۲۳ هست 🍔 فاصله شام تا خواب رو ۳ ساعت در نظر بگیرید؛ بهتره شام هم سبک و بدون چربی باشه 🛌 از تخت‌خواب برای کار استفاده نکنید، کارهایی مثل گشتن تو شبکه‌های اجتماعی، غذا خوردن و ... رو هم به رخت‌خواب نبرید 📵 حداقل یک ربع ساعت قبل از رفتن به رخت‌خواب از تلفن‌همراه استفاده نکنید، بعد از ساعت ۹ شب هم بهتره «حالت شب» رو روشن کنید 🚫 بعد از شام مواد کافئین دار استفاده نکنید 🔥 خونه رو خیلی گرم نکنید؛ بهتر دما برای اتاق خواب ۲۴ درجه سانتی‌گراد هست. 🫀ورزش نکنید؛ قبل از خواب کارهای سنگین که باعث میشه ضربان قلبتون بالا بره رو انجام ندید 📚 کتاب؛ اگر ذهن‌تون مشغوله و خواب‌تون نمی‌بره می‌تونید از کتاب و قرآن کمک بگیرید @TebyanOnline

فقط دو جا! ❌ چه جاهایی اجازه داریم «دروغ مصلحتی» بگیم؟ @TebyanOnline

به هر حال مامان بودن این داستان‌ها رو هم داره 😁 @TebyanOnline

ترفندهای یک دقیقه‌ای مبارزه با اضطراب 😮‍💨 نفس عمیق بکشید 🌤در معرض هوای آزاد قرار بگیرید 💧 آب بنوشید ❤️ با همسر یا یک دوست تماس بگیرید 🙆‍♂️ حرکات کششی انجام دهید 🤲🏻 قرآن بخوانید @TebyanOnline

نماز خواندن اپراتور تاور در ارتفاع ۶۰ متری/ ترکیه @TebyanOnline

دلالِ مذاکراتی! دلال‌ها چطور از کنار اخبار مذاکرات جیب ما را خالی می‌کنند؟ @TebyanOnline

آکادمی فرانسه از ژان کاستکس، نخست وزیر فرانسه خواسته تا صدور کارتهای ملی بیومتریک را به دلیل استفاده «بیش از حد» از عبارات انگلیسی به حالت تعلیق درآورد. این آکادمی که نهاد متولی زبان و ادبیات فرانسوی محسوب می شود، گفته است که «استفاده مکرر از کلمه های انگلیسی در یک سند ملی و هویتی» خلاف قانون اساسی فرانسه است. برای اولین بار روی این کارت های ملی مترادف کلمه های فرانسوی چون نام و نام خانوادگی و تاریخ تولد و ملیت به زبان انگلیسی نیز درج شده است. @TebyanOnline

رسول اکرم صلوات الله علیه: با خویشان خود قطع علاقه و ارتباط مکن، گرچه ایشان با تو قطع علاقه کنند. @TebyanOnline