#سالم_خوری
چرا میوه خشک از میوه تازه کالری بیشتری داره؟
🍇🫐 وقتی شما میوه تازه رو از نظر حجم با میوه خشک مقایسه می‌کنین، می‌بینین میوه خشک قند و کالری بیشتری نسبت به میوه تازه داره. مثلا می‌تونید تو یک فنجون اندازه‌گیری تقریبا ۳۰ دونه انگور جا می‌شه؛ اما اگه همین انگورها خشک بشن می‌تونید بیشتر از ۲۵۰ دونه کشمش رو تو همون فنجون جا بدید.
@TebyanOnline
#سالم_خوری
نوشیدنی‌های خوب و بد برای سیستم ایمنی
🍹 با توجه به اینکه وارد فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا شدیم حتما مشتاقید سیستم ایمنی‌تون رو قوی‌تر کنید، پس خوندن این پست رو از دست ندین😉
@TebyanOnline
مقایسه شکر قهوه‌ای و سفید
☠ شکر قهوه‌ای به نسبت شکر سفید بهتر است، اما این دلیلی بر استفاده زیاد از آن نیست
#سالم_خوری
@TebyanOnline
#زیبایی با #سالم_خوری
☃️ اگر می‌خواهید در زمستان پوستی زیبا و درخشان داشته باشید، این خوراکی‌ها را بخورید
@TebyanOnline
چرا باید قند و شکر کمتری مصرف کنیم؟
🍭 طبق آمار متاسفانه سرانه مصرف شکر در ایران بسیار بالاست؛ مصرف بالای شکر چه خطراتی دارد و چگونه می‌توان این عادت بد را ترک کرد؟
#سالم_خوری
@TebyanOnline
دارچین ادویه‌ای زمستانه!
#سالم_خوری
👆🏼به لطف اثرات ضدمیکروبی دارچین، این ادویه می‌تونه برای سلامت دهان و دندان هم مفید باشه.
@TebyanOnline