فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🟣 #اجاق | کدو شکم پر با پنیر فتا و گوجه گیلاسی
مواد لازم:
🔹کدو سبز ۲ عدد
🔹یک عدد تخم مرغ
🔹۴ عدد گوجه گیلاسی
🔹۵۰ گرم فتا
🔹۲ قاشق غذاخوری جعفری
🔹۲ قاشق غذاخوری گوشت کدو سبز (کدو سبز باقی مانده)
🔹نمک
🔹فلفل
🔹فلفل قرمز
🔹۴ قاشق غذاخوری موزارلا
🍲 در دمای ۲۰۰ درجه به مدت ۳۰-۴۰ دقیقه بپزید.
@TebyanOnline
🟣 چرا دیگران ما را طرد می‌کنند؟
🔹در زندگی، گاهی اوقات با افرادی روبرو می‌شویم که به نظر می‌رسد کاملاً ما را نادیده می‌گیرند. این اتفاق می‌تواند احساسات ناخوشایندی را در ما به وجود آورده و به روابطمان آسیب بزند. اما نشانه‌ها و دلایل طرد شدن چیست و چطور می‌توانیم آن را مدیریت کنیم؟
🔹از نشانه‌های رفتار طردشدگی می‌توان به نشان دادن خستگی یا عدم توجه به حرف‌ها و نظرات شما، نادیده گرفتن نگرانی‌ها و احساساتتان، پوزخند زدن به حرف‌ها یا ایده‌هایتان، عدم توجه به پیشنهادات و ایده‌هایی که ارائه می‌کنید، عدم برقراری ارتباط چشمی به معنای عدم توجه به مکالمه‌تان، روبرو شدن با شما در طول مکالمه اما اهمیت ندادن به صحبت‌هایتان، و از شما دور شدن و عدم توجه در حین صحبت کردن اشاره کرد.
🔹اگر کسی شما را نادیده می‌گیرد، سعی کنید توجهش را جلب کنید و به او بگویید که چطور رفتار او بر شما تأثیر می‌گذارد. این ممکن است باعث شود او عواقب رفتارش را درک کرده و آن را تغییر دهد. برای بیان نیازها و نظرات خود قاطع باشید و در صورت لزوم، مرزها و حدود خود را مشخص کنید و به رفتارهای نامناسب واکنش نشان دهید.
💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید
https://article.tebyan.net/486325
@TebyanOnline
🟣 #ورق_بزنید | چطور از پس درگیری‌های زناشویی بربیاییم؟
🔹جان گاتمن روانشناس و مشاور روابط زناشویی است که به مطالعه و تحلیل رفتارهای انسانی و چالش‌های زندگی زناشویی می‌پردازد. اما چهار نظریه مهم گاتمن درباره زندگی مشترک و عبور از درگیری‌ها چیست؟
@TebyanOnline
🟣 #اینفوتبیان | چند درصد زنان و مردان محتوای نامزدهای انتخابات را منتشر می‌کنند؟
از تاریخ ۲۰ تا ۲۵ خرداد ۱۴۰۳
@TebyanOnline