ما هم براتون عیدی داریم قرعه کشی دوستانی که در دوره بیماری‌های زنان و ماسک مو شرکت کرده بودند و همچنین اسامی متبرک نجمه ، رضا ، معصومه پس چشم از کانال برندارید تا کدهای قرعه کشی اعلام شود . 🔮🔮🔮

و اما ادامه مبحث اخلاط امروز می خواهیم در مورد خلط دم صحبت کنیم . با ما همراه باشید 👇👇👇👇

خلط دم مهم‌ترین و بیشترین خلط بدن است كه در اثر خوردن غذاهای اصلی انسان در بدن ایجاد می‌شود. خلط دم باعث رشد و نمو اعضا می‌شود و به ویژه بدن كودكان و نوجوانان كه در حال رشد هستند، به میزان بیشتری به این خلط نیاز دارند و لذا این افراد باید از غذاهای مولد خلط دم بیشتر مصرف كنند. لازم به ذكر است كه بقای بدن، به خلط دم است و در واقع این خلط، بدن را گرم و تر نگه می‌دارد و از علائم زنده بودن نیز این است كه بدن گرم و تر باشد (وقتی شخصی می میرد، به تدریج بدنش سرد و خشك می شود). #خلط #مزاج #دم https://eitaa.com/tebzendegi

غذاهایی كه خلط دم تولید می‌كنند تمام‌غذاهای موافق مزاج شخص و غذاهایی كه برای فرد مفید هستند (اصطلاحا به وی می سازد) و شخص با مصرف آنها در حالت سلامتی قرار دارد و غذاهایی كه اصطلاحاً غذای اصلی انسان به حساب می‌آیند (غذای مطلق)، مانند گندم و فرآورده های آن مثل نان‌ها، برنج و محصولات آن، حبوبات (مثل نخود و لوبیا)، طعم‌های شیرین و میوه‌هایی مانند انجیر و انگور و مخصوصا گوشت‌های قرمز (مثل گوشت گوسفند و گوساله) . جگر، دل، قلوه، تخم‌مرغ، مواد غذایی چرب (مثل كره و خامه) و مغزها (مثل بادام و گردو) نیز مقدار زیادی خلط دم تولید می‌كنند. زیاده‌روی در مصرف این غذاها باعث افزایش غیر طبیعی خلط دم در بدن می‌شود. امروزه به دلیل مصرف مقدار زیادی غذا و كاهش فعالیت بدنی (عدم تناسب بین ورود مواد غذایی با مصرف آن ها توسط بدن)، خلط دم در بدن افزایش می‌یابد و شخص دچار امتلاء (پر شدن بدن) می‌شود. #مزاج https://eitaa.com/tebzendegi

علائم افزایش خلط دم 📍احساس خمودگی و سنگینی به ویژه در سر و اندام‌ها، 📍خمیازه كشیدن زیاد، 📍كش و قوس دادن به بدن، 📍خواب‌آلودگی و كسالت، 📍حافظه ضعیف، 📍خستگی‌های بی‌علت (با وجود خوردن غذاهای خوب)، 📍احساس طعم شیرینی در دهان به ویژه در صبح‌ها، 📍متمایل شدن رنگ و رو به سمت سرخی، 📍 جوش و دمل چركی، 📍 خونریزی از جوش‌ها (نشانه غلبه خون در بدن است)، 📍خون دماغ شدن با كوچك‌ترین تحریك، 📍خونریزی از لثه، 📍عادت ماهانه زیاد در خانم‌ها، 📍خارش پوست 📍 داغ و گرم و رطوبتی شدن پوست. #مزاج #خلط_دم https://eitaa.com/tebzendegi

پرهیزها و موارد مفید برای افرادی كه علائم افزایش خلط دم پیدا كرده‌اند این افراد باید از مصرف غذاهای ذكر شده مولد دم و یا مواردی که دارای مزاج گرم و تر هستند پرهیز کرده و در مصرف آنها زیاده‌روی ننمایند. روزه‌داری و گرسنگی كشیدن، یكی از روش‌های درمانی برای این اشخاص است، بنابراین كاهش چشمگیر حجم و كیفیت غذا برای مدتی محدود مثلا دو هفته مفید است و این افراد باید در این مدت از غذاهایی استفاده كنند كه فقط شكم را سیر می‌كنند، ولی منجر به افزایش حجم بدن نمی‌شوند. #مزاج #خلط_دم https://eitaa.com/tebzendegi

استفاده از انواع آش‌ها و سوپ‌های ساده دارای كمی برنج و لپه و مقدار بیشتری سبزی تازه كه می‌توانند حاوی یکی از ملین‌هایی مانند آلو، تمرهندی، آب زرشك یا عصاره سماق (كه نیم ساعت آخر پخت باید اضافه شوند) باشند در این افراد مفید است و مصرف آن به كاهش خلط دم اضافی در بدن كمك می‌كند. به این غذاها اصطلاحاً مُزَوَّرِه (از ریشه تزویر و به معنی گول زدن) گفته می‌شود، یعنی فرد غذا می‌خورد اما چیزی به اعضا و بدن او اضافه نمی‌شود. #مزاج https://eitaa.com/tebzendegi

در طب سنتی از این غذاها برای رژیم‌های لاغری استفاده می‌شود كه فقط شخص را سیر می‌كنند، و خلط دم قابل توجهی نیز تولید نمی‌كنند. استفاده از مواد با طعم‌های ترش ماننده غوره، آبغوره، آبلیمو خورش‌های سبزی مانند خورش كدو، بامیه، قورمه‌سبزی، آلو‌اسفناج (سرخ نشده) كه كمی ترش شده باشند (با غوره، لیمو، زرشك، آب آلبالو، آلوبخارا، تمرهندی و…) سالاد و لبنیات (در حد متعادل)، آب میوه‌های ترش مانند آب آلبالو، آب زرشك و ترشی‌جات خانگی كه خیلی تند نباشند نیز برای این افراد مفید است. #مزاج #تغذیه https://eitaa.com/tebzendegi

✅🔶 بهترین زمان برای خوردن #نهار معمولاً بین ساعت 12 تا 2 بعدازظهر است 🔶این بازه زمانی به بدن اجازه می‌دهد تا #صبحانه کاملاً هضم شود و همچنین زمان کافی قبل از شام فراهم می‌کند تا نهار نیز به خوبی #هضم شود. 🔶 البته، این #زمان ممکن است بسته به برنامه روزانه و نیازهای فردی هر #شخص متفاوت باشد ⬅️توصیه به نخوردن ناهار برای همه عمومیت ندارد برای چه کسانی 👇👇 ✅برای افرادی صفرای مزاج و گرم مزاج بشدت آسیب رسان هست ✅کسانی که مستعد زخم معده هستند ✅ افرادی که تحمل گشنگی رو ندارند و سریع دست و پا شروع به لرزش می‌کنه ✅کارگر های که فعالیت زیاد دارند در صورت نخوردن دچار ضعف شدید میشن ✅کسانی که افت فشار خون دارند در صورت نخوردن ناهار دچار مشکل میشن و همچنین کسانی که افت قند خون دارند ✅کسانی که عمل قلب کردنند این توصیه مناسبی برای آنها نیست . https://eitaa.com/tebzendegi

آماده اید برای برندگان کد های خوش شانس ما ۱۰۰۹ ۲۰۱۳ ۱۰۲۱ ۲۰۱۸ کسانیکه این کدها رو دارند پیام بدهند و با ارسال شماره کارت هدیه نقدی خودشون رو دریافت کنند. @star56