♦️چگونگی کاهش اوره خون♦️ ♻️برای #کاهش_اوره موارد ذیل باید اجرایی گردد👇 ✅اصلاح معده در صورتیکه معده دچار ضعف ومشکل باشد ,ایجاد خلط غلیظ وبدهضم نموده وکمک به افزایش اوره در خون میکند. ✅پرهیز ازمصرف غذاهای بدهضم, غلیظ,فست فودها,نوشیدنیهای ناسالم و... ✅#پرخوری باید ترک شود ,به این منظور بمرور حذف وعده نهار داشته باشید. ✅از مصرف غذاهای مختلف و درهم پرهیز کنید. مصرف درهم وهمزمان خوراکیهای مختلف توامان ایجاد خلط فاسد وافزایش اوره در بدن میکند. ✅بررسی عملکرد کلیه ها نیز مهم است. درصورتیکه کلیه ها سالم نباشد بعلت عدم پالایش ودفع صحیح مواد مختلف ,مانند اوره ,این مواد در خون باقی میماند. ✅روزانه یکعدد #کاهو و #سکنجبین میل نمایید. ✅اگر یبوست دارید با #خاکشیر و #آبجوش, نیم ساعت قبل از صبحانه وشام رفع نمایید. ✅پیاده روی روزانه را فراموش نفرمایید.