خیلی از اوقات کمبود ویتامین نشونه هاشو نشون میده اما متوجهش نمیشیم در این پست چند نوع کمبود ویتامین رو در بدن مشخص میکنیم
⬅️1) گرفتگی عضلانی و درد در انگشت ها، پشت ساق و کف پاها
⁉️علت: کمبود کلسیم، پتاسیم، سديم ومنیزیم بخصوص در افراد ورزشکار
✅درمان :مصرف میوه هایی مانند گیلاس، سیب، انگور، موز، سبزیجات سبز رنگ
و نمك
⬅️2)شکاف در لب ها
⁉️علت : کمبود ویتامین B3,B2,B12,روی، آهن
✅درمان :مصرف ماهی، مرغ، حبوبات، بادام زمینی، گوجه‌فرنگی
⬅️3)احساس خستگی زیاد
⁉️علت :کمبود ویتامین B2
✅درمان :مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ، گوشت های کم چرب مانند بوقلمون
⬅️4)خواب رفتن و کرختی دست و پا
⁉️علت :کمبود اسید فولیک، ویتامین های B6,B12
✅درمان :مصرف چغندر، مارچوبه، اسفناج و تخم مرغ
⬅️5)جوش های قرمز کوچک در پشت، ران ها، بازوها و گونه ها
⁉️علت :کمبود ویتامین های A,Dو اسیدهای چرب
✅درمان :مصرف سبزیجات رنگی، ماهی آزاد، ماهی ساردین، قارچ، گوجه‌فرنگی و روزانه . قرار گرفتن در معرض نور آفتاب
⬅️6)افسردگی
⁉️علت :کمبود ویتامین D
✅درمان :استفاده از کپسول ویتامین Dزیر نظر پزشک،روزانه 15دقیقه قرار گرفتن در معرض نور آفتاب
⬅️7)ریزش موی شدید
⁉️علت :کمبود بیوتین (از خانواده ویتامین B)
✅درمان :مصرف گل کلم، قارچ، موز، تمشک،ماهی آزاد
⬅️8)اختلالات دید شبانه
⁉️علت :کمبود ویتامین A
✅درمان :مصرف هویج و سبزیجات زرد رنگ
⬅️9)بی اشتهایی
⁉️علت :کمبود بیوتین
✅درمان :مصرف بادام، حبوبات، تخم مرغ، توت فرنگی، تمشک
⬅️10)حالت تهوع، یبوست و نفخ
⁉️علت :کمبود ویتامین B12
✅درمان :مصرف جگر، قلوه، بوقلمون،ماهی تن
⬅️11)خونریزی لثه‌ها و زخم هایی که میلی به بهبودی ندارند
⁉️علت :کمبود ویتامین C
✅درمان :مصرف پرتقال، کیوی، فلفل دلمه قرمز، پاپایا
⬅️12)سردرد و سرگیجه
⁉️علت :کمبود ویتامین B3
✅درمان :مصرف جگر گاو و گوساله، مرغ، ماهی
⬅️13)اسهال
⁉️علت :کمبود ویتامین B9
✅درمان :مصرف دل و جگر مرغ، جگر گاو یا گوساله، حبوبات پخته شده
⬅️14)اینسومیا یا بی خوابی
⁉️علت :کمبود ویتامین B5
✅درمان :مصرف قارچ شیتک، جگر بره، جوشیده گل گاو زبان و یا دم نوش بابونه، یک لیوان شیر گرم و لبنیات
⬅️15)خشکی پوست
⁉️علت :کمبود ویتامین های A,B,E
✅درمان :مصرف سبزیجات برگ دار، آجیل، غلات، ماهی های چرب به خصوصا ماهی آزاد
✴️ یکشنبه 👈 7شهریور/ سنبله 1400
👈20 محرم 1443👈 29 اوت 2021
🏛 مناسبت های دینی و اسلامی .
😭⚫️ پیدا کردن و دفن بدن مطهر جون ، غلام ابی ذر از شهدای کربلا توسط بنی اسد در حالی که این بدن بوی مشک می داد .
⭐️ احکام دینی و اسلامی .
❇️ روز مبارک و شایسته ای برای امور زیر است :
✅ خواستگاری و عقد و ازدواج .
✅ نقل و انتقال و جابجایی .
✅ شروع به کسب و کار .
✅ آغاز بنایی و خشت بنا نهادن .
✅ خرید و فروش .
✅ دیدار رؤسا و مسئولین .
✅ درو و برداشت محصولات کشاورزی.
✅ خرید وسیله سواری و حیوان .
✅ آغاز رژیم گرفتن و چله گرفتن در امور عبادی.
✅ و تراشیدن سرخوب است
👼 زایمان خوب و نوزادش فاضل و دانشمند و عمری دراز خواهد داشت .ان شاءالله
✈️ مسافرت : مسافرت خوب و مفید است . ان شاء الله
🔭 احکام نجوم .
🌓 امروز : قمر در برج ثور است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است :
✳️ نامه نگاری به دوستان .
✳️ رفتن به تفریحات سالم .
✳️ خرید حیوان و چهارپایان .
✳️ شروع به شغل و کسب و کار و پروژه .
✳️ خرید جواهرات .
✳️ ملاقات دوستان .
✳️ جابجایی و نقل و انتقال .
✳️ خرید ملک و خانه .
✳️ ارسال کالاهای تجاری .
✳️ و آغاز بنایی و خشت بنا نهادن نیک است .
💑مباشرت و مجامعت مباشرت امشب (شب دوشنبه) ، فرزند امشب به قسمت و روزی خود قانع باشد و مباشرت برای سلامتی نیز روایت دارد .
⚫️ طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث ایمنی از بلا است .
💉🌡حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری، موجب صحت است .
😴😴تعبیر خواب
خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 21 سوره مبارکه " انبیاء " است .
ام اتخذوا آلهه من الارض هم ینشرون ....
و چنین استفاده میشود که اگر کسی با خواب بیننده کدورت و مشکلی داشت برطرف می شود . ان شاءالله و به این صورت مطلب خود رو قیاس کنید .
💅 ناخن گرفتن
یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد.
👕👚 دوخت و دوز
یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود( این حکم شامل خرید لباس نیست)
✴️️ وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب.
❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد .
💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
✴️ دوشنبه 👈 8 شهریور/ سنبله 1400
👈 21 محرم 1443👈 30 اوت 2021
@taghvimehamsaran
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی .
⚫️ وفات علامه حلی " 426 ه " .
🏴 شهادت رجایی و باهنر " 60 ه.ش" .
🌙⭐️ امور دینی و اسلامی .
📛 تقارن نحسین و صدقه صبحگاهی رفع نحوست است .
📛 امروز برای امور زیر مناسب نیست :
📛 امور مشارکتی و شرکت زدن .
📛 وصلت کردن .
📛 و ملاقات رؤسا خوب نیست .
👶 زایمان خوب نیست .
🤕 مریض امروز ازارش زیاد است.(منظوری مریضی است که امروز مریض شود)
✈️ مسافرت : مسافرت خوب نیست و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد.
🔭 احکام و اختیارات نجومی .
🌓 امروز قمر در برج جوزا و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است :
✳️ شروع به نگارش پایان نامه و کتاب .
✳️ شروع به آموزش و یادگیری .
✳️ خرید کالا .
✳️ معامله املاک .
✳️ ارسال کالاهای تجاری .
✳️ و مبادله اسناد و قباله نیک است .
👩❤️👨 مباشرت و مجامعت امشب :"شب سه شنبه " ، فرزند امشب دهانی خوشبو و دستانی سخاوتمند داشته و بسیار مهربان و نرم دل خواهد شد .
💇♂ طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث دولت می شود .
🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، موجب روشنی دل میشود
🔵 دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد .
👕 دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود .
✴️️ وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن)
❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد .
💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد.
😴تعبیر خواب
شب سه شنبه اگر کسی خواب ببیند
تعبیرش از آیه ی 22 سوره مبارکه " حج " است .
کلما ارادوا یخرجوا منها من غم اعیدوا فیها ....
و از مفهوم آن استفاده می شود که برای خواب بیننده پیش آمدی است که موجب ملال خاطر وی می شود و هر چه سعی کند از آن خلاص نگردد و صدقه بدهد تا رفع گردد .ان شاء الله و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید .
هدایت شده از سلامتکده بهسو 🌱
💠💠💠
🌸درمان #توده‌های_چربی_زیرپوستی
💦🍃درمان آن در گرم‌مزاج‌ها و سردمزاج‌ها متفاوت است.
✍🏻در گرم مزاج‌ها خوردن سرکه انگبین و همه گَس مزه‌ها، پیاده‌روی و حجامت در طول چهل تا ۱۲۰ روز درمان‌کننده خواهد بود.
✍🏻 سردمزاج‌ها نیز باید غذای گرمِ لطیف میل کرده و باید روغن مصرفی خود را به روغن‌های گرمی چون روغن کنجد، زیتون یا حیوانی تغییر دهند.
♨️جراحی این چربی‌ها چندان کمکی نخواهد کرد زیرا مجددا باز خواهند گشت.
📚:حکیم خیر اندیش
هدایت شده از سلامتکده بهسو 🌱
✅#پوکی_استخوان
💚 معرفی بیماری💚
💠پوکی استخوان یا #استئوپروز
🔶️طبق تعریف انجمن ملی بهداشت(هیات ایجاد اتفاق نظر برای پیشگیری از استئوپروز)، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می‌دهد.
🔰این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است👈 زیرا در این دوران استروژن بسیار در بدن زنان کم میشود.
💢 همچنین کمبود مواد معدنی مانند
👈 کلسیم
👈 پروتئین
👈ویتامین دی
👈و استعمال دخانیات مانند سیگار باعث پوکی استخوان میشود.
⬅️در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت‌های استخوانی می‌گیرد
⬅️و این کار در طول زمان باعث فقر استخوان‌ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان میگردد.
🔷️همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن میشود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز میکند.
🟢برخی از بیماری‌ها مثل🟢
📌 پرکاری تیروئید
📌کم کاری غدد جنسی
📌 آرتریت روماتوئید
📌بیماری کوشینگ
📌 و دیابت
❌ و مصرف برخی داروها مثل
✔ کورتن و لووتیروکسین
✔٬فورزماید،
✔ هپارین ٬فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می‌گردند.
🟢 عوامل دیگری نیز مثل
⬅️ کم تحرکی
⬅️ یا کمبود وزن بیش از ۱۰٪ نسبت به وزن دوران جوانی یا بی‌ام‌آی کمتر از۱۹ ٬
⬅️ عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل باعث پوکی استخوان هستند.
⬅️ باور بر این بود که مصرف بیش از اندازه کافئین از فاکتورهای خطر است اما تحقیقات تازه نشان می‌دهد
📚ارتباط زیادی بین استئوپروزی و مصرف کافئین وجود ندارد
❤کمر درد ناگهانی از نشانه‌های فروپاشی مهره‌است.
✴️ سه شنبه 👈 9 شهریور / سنبله 1400
👈 22 محرم 1443👈 31 اوت2021
🕌 مناسبت های دینی و اسلامی .
⚫️ وفات شیخ طوسی " 460 ه " .
🐪 رسیدن لشکر امیرالمومنین علیه السلام به صفین " 37 ه " .
🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی .
❇️ روز بسیار شایسته و مبارکی است و برای امور زیر خوب است :
✅ خرید و فروش .
✅ تجارت و داد و ستد .
✅ صید و شکار و دام گذاری .
✅ و ملاقات با رؤسا و مسئولین و بزرگان و درخواست از انها نیک است .
✅ برای پیوستن به کانال تقویم نجومی اسلامی و دریافت تقویم هر روز کافی است کلمه"تقویم همسران"را در تلگرام و ایتا جستجو کنید .
👶 زایمان خوب و نوزادش خوش قدم و زندگی پاکی دارد .
🤕 بیمار امروز نیز زود خوب شود .
🚘 مسافرت : مسافرت خوب و مفید و پر سود است .با جستجوی کلمه" تقویم همسران"درتلگرام و ایتا به کانال ما بپیوندید .
🔭 احکام نجوم .
🌓 امروز قمر در برج جوزا است و برای امور زیر نیک است :
✳️ شروع به نگارش پایان نامه و کتاب .
✳️ شروع به آموزش و یادگیری .
✳️ خرید کالاهای تجاری .
✳️ معامله املاک .
✳️ ارسال کالاهای تجاری .
✳️ و مبادله قباله و اسناد نیک است .
💑 حکم مباشرت امشب (شب چهارشنبه) مباشرت و زفاف عروس مکروه است
💇💇♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات،#اصلاح_مو(سروصورت)دراین روز از ماه قمری ، باعث فقر و بی پولی می شود .
💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن
🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، سبب قوت دل می شود .
✂️ ناخن گرفتن
سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد .
👕👚 دوخت و دوز.
سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش کار را انجام دهند و در روزهای دیگر ان را تکمیل کنند)
✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن)
😴😴 تعبیر خواب
تعبیر خوابی که شب " چهارشنبه " دیده شود طبق ایه ی 23 سوره مبارکه " مومنون " است .
و لقد ارسلنا نوحا الی قومه فقال یا قوم ....
و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را خیر و خوبی از جانب بزرگی برسد که باور نکند یا نصیحتی به کسی کند و او باور نکند . و شما مطلب خود را در این مضامین قیاس کنید.
❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه
✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد .
💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد .
🍁☘🍃🍁☘🍃🍁☘🍃
✅خواص سرکه انگبین
۱:رفع مره (صفرا وسوداء)
۲:برای کودکان جهت رفع بیش فعالی مناسب است
۳:رفع بی خوابی
۴:رفع یبوست
۵:پاکسازی کبد وروده
۶:ملین
۷:بازکننده رگ ها وعروق گرفته شده
۸:رفع چربی
۹:رفع گر گرفتگی
۱۰:از بین برنده زردی
۱۱:کم کننده حرارت
۱۲:رفع ریزش مو که ازصفرا باشد
۱۳:رفع تپش قلب ناشی از صفرا
۱۴:کم کننده عطش ورفع عصبانیت
۱۵:از بین برنده لک هایی که به علت مشکلات کبدی است
۱۶:صاف کننده ورفع غلظت خون
۱۷:کمک به کارایی کبد
طریقه استفاده:
یک قاشق غذا خوری سرکه انگبین را دریک لیوان آب بریزید شربت درست کنید قبل از غذا بخورید
#شاهتره یک پاک کننده ای عالی برای کبد وخون و جوش های چرکی صورت
این گیاه به دلیل وجود آنتی اکسیدان های عالی ،پاک کننده ای فوق العاده برای پاکسازی #کبد و #خون میباشد
🌱اگر صورتتان جوش های چرکی و قرمز میزند بر اثر کبد است
برای پاکسازی کبد و جوش های چرکی صورت دم کرده شاتره بسیار مفید است😌
استفاده پشت هم از ان به مدت 20روز تا یکماه #صورت و#کبد و #خون را پاکسازی میکند
طریقه مصرف
هرشب قبل ازخواب یک استکان
هرصبح قبل از صبحانه یک استکان