🥗 عادات غذایی و كنترل وزن بعد از ماه رمضان 📻 شنونده گفت و گوی برنامه «#تهران_ما_سلامت» با دكتر عبدالرضا نوروزی متخصص #تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشكی مشهد درباره عادات غذایی بعد از ماه مبارك #رمضان باشید. 🔹 دكتر نوروزی گفت: معمولاً افرادی كه حداقل ۲۰ روز روزه می‌گیرند به صورت طبیعی تغییراتی در بدنشان به وجود می آید سه تغییر عمده شامل یك مقدار كاهش میزان آب بدن (حدود ۵۰۰ سی سی) یك مقدار از حجم چربی‌های بدن كم می‌شود (حدود یك تا یك و نیم كیلوگرم) و تغییر سوم هم كاهش میزان #متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن است. بعد از ماه رمضان باید مراقب باشیم پرخوری نكنیم چون مغز ما دلش می‌خواهد #كاهش_وزن و چربی را به بدن برگرداند. افراد نگران كمبود #ویتامین، كمبود پروتئین و مشكلات تغذیه‌ای بعد از ماه رمضان نباشند. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=107107&n=1184145 ----------- *اینجا فقط تهران نیست، قلب ایران است که برای همه‌ی این سرزمین می‌تپد...* 📻 ما را بشنوید: F.M ۹۴ | 📺 رادیو نما 📱 ارتباط با ما: پیامک ۳۰۰۰۰۹۴ | ادمین بله 🌐 سایت ~ بله ~ ایتا ~ سروش ~ آپارات 🆔 @Tehraan360

🔰 چكار كنیم كه به دیابت مبتلا نشویم؟ 📻 شنونده گفت‌و‌گوی برنامه «#تهران_ما_سلامت» با دكتر سید حسین دهقان منشادی #فوق_تخصص بیماری‌های غدد درون ریز و #متابولیسم درباره بیماری دیابت، روش‌های پیشگیری و روند درمانی باشید. 🔹 دكتر دهقان منشادی گفت: #دیابت از واژه یونانی بیرون روی گرفته شده است. 🔹 وقتی #قند ناشتا یك فرد بالای ۱۲۶ میلی‌گرم در خون باشد یا قند غیر ناشتا ۲۰۰ میلی گرم باشد یا اینكه قند متوسط سه ماه بالای ۶/۵ % باشد می‌گوییم كه فرد مبتلا به دیابت است و بین ۱۰۰ ال ۱۲۶ میلی گرم را می‌گوییم فرد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت مخفی است. 🔹 دیابت نوع یك كه بیشتر بچه‌ها در سنین مدرسه یا بلوغ درگیر آن می‌شوند با پر ادراری و پرنوشی خود را نشان می‌دهد. 🔹 شایع‌ترین علامت دیابت نوع دو، بی‌علامتی است. ✴️ برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰:۳۰ الی۱۱:۰۰ از رادیو تهران پخش می‌شود. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=107107&n=1214846 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360