🌞 روش‌های پیشگیری از گرمازدگی در سفرهای تابستانی 🎧 شنونده گفت‌و‌گوی برنامه «#تهران_ما_سلامت» با دكتر اسماعیلی داروساز و متخصص بالینی درباره روش‌های پیشگیری از #گرمازدگی در سفرهای تابستانی باشید. 🔹 بحث گرمازدگی در سفرهای تابستانی بسیار مهم است. 🔹 سالمندان یا بیمارانی كه اختلالات زمینه‌ای دارند مثل بیماران قلبی، تنفسی، دیابتی و یا ... در اثر مواجهه با #گرما حساس‌تر هستند و به بروز اتفاقات قلبی و عروقی نزدیكتر هستند بنابراین باید از هوای گرم و مواجه طولانی مدت با تشعشع آفتاب اجتناب كنند و اگر فعالیت بدنی دارند باید از روش‌های محافظتی مانند مایعات كافی همراه خود داشته باشند. ✴️ برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰:۳۰ الی۱۱:۰۰ از رادیو تهران پخش می‌شود. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=107107&n=1216979 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

🔰 متخصص طب سنتی: راز پیشگیری از گرمازدگی، نگه داشتن آب در بدن است 📻 شنونده گفتگوی برنامه «#رادیو_اكتیو» با دكتر ابریشم‌كار متخصص طب سنتی درباره روش‌های پیشگیری از #گرمازدگی در تابستان باشید. 🔹 دكتر ابریشم‌كار گفت: برای پیشگیری از گرمازدگی لازم است كه در معرض گرمای زیاد قرار نگیریم در ساعات اوج #گرما فعالیت بدنی را محدود كنیم و در معتدل ترین زمان روز ورزش كنیم (در فصل #تابستان صبح زود و بعدازظهر) 🔹 از استفاده از لباس‌های خنك استفاده كنیم. 🔹 نوشیدن مایعات زیاد را در برنامه غذایی داشته باشیم و #آب را با شربت سكنجبین، لیمو، زرشك و انار، آبغوره مخلوط و میل كنیم. ✴️ برنامه رادیو اکتیو كاری از گروه فرهنگ و جامعه است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۲۱:۰۰ الی ۲۲:۳۰ از رادیو تهران پخش می‌شود. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=102508&n=1219829 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

🥤 نوشیدنی‌هایی مفید برای پیشگیری از گرمازدگی 📻 شنونده گفتگوی برنامه «#تهران_ما_سلامت» با دكتر حسن اكبری متخصص #طب_ایرانی درباره روش‌های پیشگیری از گرمازدگی باشید. 🔹 فصل #گرما افراد سالمند و افرادی كه دارای بیماری زمینه‌ای هستند از قرار گرفتن در معرض #آفتاب خودداری كنند. 🔹 یكی از راه‌های جلوگیری از #گرمازدگی، نوشیدن نوشیدنی‌های خنك مانند شربت عناب ،كاسنی، شاه تره و پنیرك است. نوشیدن آب خنكی كه یخ نباشد هم مؤثر است. 🔹 شربت عسل و شیربت شیره خرما و انگور كه طبیعی هستند هم می‌تواند از گرمازدگی پیشگیری كند. ✴️ برنامه «تهران ما سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد است كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۱۰:۳۰ الی۱۱:۰۰ از رادیو تهران پخش می‌شود. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=107107&n=1236055 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

🔰 توصیه‌های زكریای رازی برای حفظ سلامتی در سفر 📻 با وجود گذشت قرن‌ها، هنوز هم می‌توان از توصیه‌های پزشكی و بهداشتی پزشكان و حكمای بزرگ ایرانی بهره برد. این بخش از برنامه «#شهر_آفتاب» برخی از توصیه‌های #زكریای_رازی و #ابن_سینا را در جهت حفظ سلامتی هنگام #سفر بیان می‌‎كند، بشنوید. 🔹 توصیه‌های زكریای رازی برای سفر؛ اگر می‌خواهید در فصل #گرما سفر بروید قبل از پیاده‌روی غذای سنگین و چرب نخورید در غذای خود موادی مانند سركه و آبغوره، روغن زیتون بریزید تا جلوی تشنگی را بگیرد، #غذا نباید زیاد شور و شیرین و تند باشد. 🔹 بهتر است ماست ترش، كاهو، كدو، خیار و سیب و گلابی آبدار بخورید. 🔹 هر جا برای استراحت ایستادید، صورت خود را با آب ولرم بشورید و ... ✴️ برنامه « شهرآفتاب» كاری از گروه فرهنگ و جامعه است و از شنبه تا پنجشنبه از ساعت ۶:۰۰ الی ۸:۵۰ از رادیو تهران پخش می‌شود. 💻 متن کامل خبر را از اینجا بخوانید و بشنوید: http://radiotehran.ir/VideoDetails/?m=100120&n=1246910 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

♦️ کاهش ساعت کاری مراکز دولتی در ۱۵ استان کشور دبیرخانه شورای اطلاع رسانی دولت: 🔹با تصمیم دولت فعالیت مراکز دولتی در ۱۵ استان کشور در روز سه‌شنبه ۱۶ مرداد از ساعت ۶ تا ۱۰ صبح است. 🔹همچنین دورکاری برای کارکنانی که به خاطر شرایط جسمی امکان حضور در محل کار ندارند، بلامانع است. 🔹۱۵ استان به شرح زیر می‌باشند: استان تهران، اصفهان، البرز، قم، خوزستان، مازندران، گلستان، خراسان رضوی، کرمان، فارس، بوشهر، یزد، مرکزی، سیستان و بلوچستان، کرمانشاه #گرما #برق #اداره ----------- 📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴ 🌐 هر آنچه از فضای مجازی رادیو تهران باید بدانید... 👈 Tehraan360

🔌 چگونه در روزهای گرم سال مصرف برق را كاهش دهیم؟ 📻 شنونده گفتگوی برنامه «تهران من» با مهندس شهابی مدیر عامل #شركت_توزیع_برق استان تهران درباره میزان #مصرف_برق تهران در روزهای گرم سال باشید. 🔹 امسال روزهای گرمی داریم، دمای تهران حدود ۴۱ درجه است. 🔸 مصرف برق متناسب با #گرما افزایش پیدا كرده است و به اوج خودش رسیده است. 🔹 اگر شهروندان برخی موارد را رعایت كنند دچار قطعی #برق نخواهیم بود. ✴️ تهران من 📆 شنبه تا چهارشنبه ⏰ ساعت ۱۸:۰۰ 💻 منبع خبر: http://radiotehran.ir/VideoDetails?m=105114&n=1405893 ----------- *📻 صدای پایتخت، صدای همدلی 〰️ F.M ۹۴* 🌐 فضای مجازی رادیو تهران👈 Tehraan360