🔴 ۹ نشانه کمبود منیزیم چیست؟ 🌀 بیخوابی 🌀 افسردگی 🌀 ولع خوردن شکلات 🌀 گرفتگی عضلات 🌀 ضربان قلب نامنظم 🌀 مشکلات پوستی 🌀 خستگی مفرط 🌀 سردردهای میگرنی 🌀 تیرکشیدن چشم‌ها @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

آینده نگرانمان می‌کند گذشته ما را رها نمی‌کند و به همین خاطر، سر از حال در نمی‌آوریم...‌‌. 🌙شب بخیر @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

جمعه 🗓️ ۲۵ اردیبهشت ۱۴۰۵ 🕌 ۲۷ ذی القعده ‌۱۴۴۷ 🗓️ 15 می 2026 اوقات شرعی به افق تهران: ‌ 🌅 اذان صبح: 03:21 ☀️ طلوع آفتاب: 04:59 🕰️ اذان ظهر: 12:01 🌇غروب: 19:02 🌌 اذان مغرب: 19:22 🌙 نیمه‌شب شرعی: 23:12 ‌ @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

📍 وضع هوای شهر تهران 🔗 منبع: داده‌های خارجی 🌤️ وضعیت فعلی هوا 🕐 جمعه 25 اردیبهشت 1405، 07:33 ☁️ وضعیت:: آفتاب غبارآلود 🌡️ دما:: 30° c 🌧️ احتمال بارش: 0% 🥵 دمای حسی: 31°c (سایه 29°c) ☁️ وضعیت: آفتاب غبارآلود 🌬️ باد:: از سمت غرب-شمال‌غرب با سرعت 20 km/h . 🔆 شاخص UV:: 12 (بسیار ناسالم) @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

کالابرگ دارندگان کدهای ملی ۷ ، ۸ و ۹ شارژ شد 🔹 با شارژ شدن کالابرگ سرپرستان خانوارهایی که رقم انتهای کد ملی آنها ۷ ، ۸ و ۹ است، امکان خرید از تمام فروشگاه‌های زنجیره‌ای و سوپرمارکت‌های طرف قرارداد با سامانه کالابرگ فراهم شد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺نوسازی تمام اتوبوس‌های فرسوده پایتخت تا پایان ۱۴۰۶ مدیرعامل اتوبوسرانی تهران: 🔹تمامی اتوبوس‌های فعال شرکت واحد مجهز به سیستم سرمایشی و رانندگان موظف به روشن کردن کولر هستند. 🔹کل قرارداد اتوبوس‌های دوکابین چینی ۴۰۰ دستگاه است که ۳۵ دستگاه آن فعال شده و ۶۶ دستگاه در گمرک هستند. 🔹تا پایان سال ۱۴۰۶ تمامی اتوبوس‌های فرسوده از رده خارج و با ناوگان نو و استاندارد جایگزین خواهند شد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺گوشی‌های اندرویدی ازاین‌پس عادت‌های کاربر را یاد می‌گیرند گوگل با معرفی قابلیت *پیشنهادات زمینه‌ای* در اندروید ۱۶، مرز بین کاربر و دستگاه را کمرنگ می‌کند. این سیستم هوشمند با تحلیل عادت‌های روزانه و موقعیت مکانی، اقدامات بعدی شما را پیش از آنکه انجام دهید، پیش‌بینی و پیشنهاد می‌دهد. تصور کنید وارد باشگاه شوید و پلی‌لیست ورزشی‌تان قبل از باز کردن اپلیکیشن آماده پخش باشد. نگرانی اصلی کاربران درباره *حریم خصوصی* است، اما گوگل تضمین می‌کند که هوش مصنوعی در یک فضای رمزنگاری‌شده و *فقط روی خود دستگاه* عمل می‌کند. داده‌ها با هیچ سرویس خارجی به اشتراک گذاشته نمی‌شوند و شما کنترل کاملی روی دسترسی‌ها، از جمله مکان‌یاب، دارید. این ویژگی اکنون به‌طور پیش‌فرض روی Pixel 10 فعال شده است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺اعلام تاریخ برگزاری امتحانات دانش آموزان هر پایه/ معطلی یازدهم و دوازدهمی ها تا آخر تیرماه سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: 🔹امتحانات پایه‌های هفتم تا دهم از ۹خرداد به صورت استانی و منطقه‌ای و با "مجوز" شورای تأمین هر استان به صورت حضوری یا غیرحضوری برگزار می‌شود. 🔹️برگزاری آزمون‌های "نهایی" پایه‌های یازدهم و دوازدهم منوط به تثبیت شرایط تا اواخر تیرماه است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

✅بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین 🍳امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود. 🍳بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است. 🍳افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم‌مرغ مصرف کنند. ⬅️بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود. ⬅️افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔻دستفروشان تجریش جابه‌جا شدند معاون خدمات شهری منطقه یک شهر تهران: 🔹در طرح ساماندهی دستفروشان، شهرداری ۴۰۰ دستفروش محور تجریش را جمع‌آوری کرد. 🔹️دستفروشان را به پایانه تاکسیرانی میدان تجریش که فاصله زیادی هم با مکان قبلی آنها نداشت، منتقل کردیم و اجازه بساط گستری در پیاده راه را به آنها نمی‌دهیم. 🔹دستفروشان شهر شناسایی و شناسنامه‌دار می‌شوند و برای مراجعه دستفروشان چادری در میدان تجریش نصب شده است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺جاده چالوس ، دهکده فشکور 🥰 @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺تغییر ساعت آغاز سرویس‌دهی خط ۵ مترو تهران 🔹قائم‌مقام عملیات شرکت بهره‌برداری متروی تهران: با توجه به تغییر ساعات کاری دستگاه‌های اجرایی از ساعت ۷:۰۰ تا ۱۳:۰۰ از روز شنبه ۲۶ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵، حرکت قطارها شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۵:۰۰ صبح آغاز می‌شود. 🔹سرویس‌دهی این خط در روزهای پنجشنبه از ساعت ۵:۳۰ صبح و در روزهای جمعه از ساعت ۶ صبح آغاز خواهد شد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa