✅بهترین و کم‌هزینه‌ترین پروتئین 🍳امروزه تخم‌مرغ، یکی از کم‌هزینه‌ترین مواد غذایی برای دریافت پروتئین بدن، محسوب می‌شود. 🍳بهترین شکل مصرف تخم‌مرغ، آب‌پز کردن آن است. 🍳افرادی که بیماری ندارند می‌توانند هر روز ۱ تا ۲ عدد تخم‌مرغ مصرف کنند. ⬅️بهتر است ۴ روز در هفته مصرف شود. ⬅️افرادی که بیماری‌های قلبی عروقی و کلیوی دارند، سه روز غیر متوالی در هفته تخم‌مرغ مصرف کنند. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔻دستفروشان تجریش جابه‌جا شدند معاون خدمات شهری منطقه یک شهر تهران: 🔹در طرح ساماندهی دستفروشان، شهرداری ۴۰۰ دستفروش محور تجریش را جمع‌آوری کرد. 🔹️دستفروشان را به پایانه تاکسیرانی میدان تجریش که فاصله زیادی هم با مکان قبلی آنها نداشت، منتقل کردیم و اجازه بساط گستری در پیاده راه را به آنها نمی‌دهیم. 🔹دستفروشان شهر شناسایی و شناسنامه‌دار می‌شوند و برای مراجعه دستفروشان چادری در میدان تجریش نصب شده است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺جاده چالوس ، دهکده فشکور 🥰 @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺تغییر ساعت آغاز سرویس‌دهی خط ۵ مترو تهران 🔹قائم‌مقام عملیات شرکت بهره‌برداری متروی تهران: با توجه به تغییر ساعات کاری دستگاه‌های اجرایی از ساعت ۷:۰۰ تا ۱۳:۰۰ از روز شنبه ۲۶ اردیبهشت‌ماه ۱۴۰۵، حرکت قطارها شنبه تا چهارشنبه از ساعت ۵:۰۰ صبح آغاز می‌شود. 🔹سرویس‌دهی این خط در روزهای پنجشنبه از ساعت ۵:۳۰ صبح و در روزهای جمعه از ساعت ۶ صبح آغاز خواهد شد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺شروط برگزاری «حضوری» امتحانات سخنگوی وزارت آموزش و پرورش: اگر شورای تامین استان و همچنین شورای تامین شهرستان اجازه دادند، امتحانات حضوری برگزار می شود. 🔹 به استان.ها و مناطق تاکید و اجازه دادیم اگر امتحانات حضوری شد به نحوی برگزار کنند که با حداقل تعداد حضور دانش آموز در ساعت مشخصی در مدرسه امتحان برگزار شود یعنی اینگونه نباشد که ساعت ۸ تا ۱۰ تعداد زیادی دانش آموز در مدرسه امتحان داشته باشند ولی ساعت ۱۰ تا ۱۲ مدرسه خالی باشد، بنابراین امتحانات بین ساعت ها و روزهای متفاوت با حداقل حضور جمعیت دانش آموزی در مدارس باید سرشکن باشد. 🔹 اگر استان و منطقه اجازه نداد، آزمون به صورت غیر حضوری و برخط توسط معلم برگزار خواهد شد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔻موش‌های پاسفید عامل انتقال‌هانتاویروس مدیرکل محیط زیست شهرداری تهران: 🔹موش‌های عامل انتقال‌هانتاویروس از گونه موش‌های پاسفید یا آهویی هستند که با موش‌های شهری تفاوت دارند. 🔹تاکنون گزارشی از این ویروس در ایران منتشر نشده، اما در هر منطقه‌ جهان که جوندگان حضور داشته باشند، امکان شکل‌گیری چرخه انتقال بیماری وجود دارد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔴 جاده چالوس از ساعت ۱۴ امروز یکطرفه می‌شود رئیس پلیس راه راهور فراجا: 🔹از ساعت ۱۴ امروز ورود خودروها به مقصد چالوس از #آزادراه_تهران_شمال ممنوع خواهد شد. 🔹از ساعت ۱۵ مسیر پل زنگوله تا چالوس به‌طور کامل مسدود می‌شود. 🔹از ساعت ۱۶ محور مرزن‌آباد به سمت تهران یک‌طرفه شده و این محدودیت‌ها تا ساعت ۲۴ ادامه دارد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

⚪️جوجه چینی خونگی و خوشمزه😍 مواد لازم :* سس خردل ۱ ق غ تخم مرغ کامل ۱ عدد فیله یا سینه مرغ ۳۰۰ گرم نمک، فلفل سیاه، پودر سیر دلستر کلاسیک ⅔ لیوان آویشن، پاپریکا ۱ ق چ بیکینگ پودر ۱ ق م آرد قنادی ۱ لیوان @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

⚪️خبرگزاری دولت: تعداد «سفید بالک‌ها» در تهران طی هفته‌های اخیر در تهران خارج از حد طبیعی شده محیط‌زیست: 🔹این پدیده با جنگ، آوار یا آلودگی‌های احتمالی خاک ارتباطی ندارد 🔹 طغیان این حشرات به دلیل بارندگی مطلوب، افزایش رطوبت و دمای مناسب بوده 🔹 هنوز به مرحله خسارت‌زایی نرسیده‌ایم 🔹 حشرات مذکور باعث انتقال بیماری نمی‌شوند @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔻چه توصیه‌های ایمنی را باید در زمان سرویس کاری کولر رعایت کرد ؟ @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

*ساعات کاری دستگاه‌های اجرایی، #بانکها و شهرداری‌ها، از ۲۶ اردیبهشت تا ۱۵ شهریور، ۷ صبح تا ۱۳ تعیین شد* 🔻 *بر اساس تصمیم‌نامه هیات وزیران، سازمان اداری و استخدامی کشور موظف شده است در چارچوب قوانین و مقررات، تدابیر لازم برای تعیین ساعات کاری دستگاه‌های اجرایی را به‌گونه‌ای اتخاذ کند که ضمن مدیریت مصرف انرژی، خللی در روند خدمت‌رسانی به مردم ایجاد نشود.* 🔻 *ساعات کاری تمامی دستگاه‌های اجرایی، بانک‌ها، شهرداری‌ها و سایر نهادهای عمومی از ۲۶ اردیبهشت‌ماه تا ۱۵ شهریورماه سال جاری، از ساعت ۷ صبح تا ۱۳ تعیین شده است.* 🔻*ساعات آغاز به کار واحدهای عملیاتی و خدمات‌رسان آموزشی، بهداشتی و درمانی از جمله #مدارس ،مراکز آموزش عالی، #دانشگاه‌ها و بیمارستان‌ها مطابق ضوابط و تصویب‌نامه‌های قبلی هیات وزیران خواهد بود.* 🔻* استانداران نیز مجاز شده‌اند در شرایط اضطراری درباره میزان حضور کارکنان دستگاه‌های اجرایی تصمیم‌گیری کنند. همچنین تمامی دستگاه‌های اجرایی مکلف شده‌اند یک ساعت پیش از پایان وقت اداری و در مناطق گرمسیری همزمان با خاتمه کار، سیستم‌های سرمایشی را خاموش کنند.* 🔻* در سایر موارد مرتبط با تنظیم ساعت کاری از جمله دورکاری و شناورسازی ساعات حضور کارکنان، دستگاه‌ها باید مطابق تصویب‌نامه هیات وزیران عمل کنند.* 🔻* شهرداری‌های سراسر کشور نیز موظف شده‌اند برنامه‌ریزی لازم را برای استفاده حداکثری از ناوگان حمل‌ونقل عمومی متناسب با ساعات جدید فعالیت ادارات انجام دهند.* @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa