پنجشنبه 🗓️ ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۵ 🕌 ۴ ذی الحجه ‌۱۴۴۷ 🗓️ 21 می 2026 اوقات شرعی به افق تهران: 🌅 اذان صبح: 03:15 ☀️ طلوع آفتاب: 04:55 🕰️ اذان ظهر: 12:01 🌇غروب: 19:06 🌌 اذان مغرب: 19:27 🌙 نیمه‌شب شرعی: 23:11 دعا کنیم خوشی ببارد و صلح باشد و عشق و زمین جای قشنگی بشود برای زندگی... صبح بخیر🌺 ‌ @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

📍 *وضع هوای شهر تهران* 🔗 منبع: داده‌های خارجی 🌤️ وضعیت فعلی هوا 🕐 پنج‌شنبه 31 اردیبهشت 1405، 07:33 ☁️ وضعیت:: رگبار یا رعد و برق 🌡️ دما:: 22° c 🌧️ احتمال بارش: 55% 🥵 دمای حسی: 22°c (سایه 20°c) ☁️ وضعیت: رگبار یا رعد و برق 🌬️ باد:: از سمت غرب با سرعت 28 km/h . 🔆 شاخص UV:: 10 (ناسالم) @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟*🍳 ☕️مهم‌ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامتشان اهمیت می‌دهند. ☕️در این وعده بهتر است دانه‌های سبوس‌دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه‌های یک صبحانه سالم هستند. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺اختلال‌های گاه و بیگاه؛ دردسر کاربران پیام‌رسان‌های داخلی 🔸با وجود همه تلاش‌ها برای خدمات‌رسانی هر چه بهتر پیام‌رسان‌های داخلی، وقوع اختلال‌های گاه و بیگاه و سرعت پایین می‌تواند موفقیت‌های به دست آمده را کم‌رنگ کند. 🔸در کنار حمایت‌های دولتی انجام شده، توسعه خدمات پیام‌رسان‌ها هم سبب رشد کاربران و در نهایت ایجاد بازخورد مثبت شده است. نقره کار کارشناس حوزه ارتباطات و فناوری اطلاعات در گفت‌وگو با ایسنا: 🔹پیام‌رسان‌ها تلاش کرده‌اند که روز به‌ روز خود را رشد دهند و خدمات متنوع‌تر و کیفیت بالاتری را دراختیار کاربران قرار دهند. 🔹به نظر می‌رسد خود وزارت ارتباطات هم نیازمند بهبود عملکردی چه در حوزه سخت افزاری و نرم‌افزاری است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔴 اگر ترش میکنید، ماست نخورید! 🌀 بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارشی نظیر ضعف هضم، نفخ و ترش کردن و همچنین مبتلایان به دردهای مفصلی برای مدتی از مصرف ماست پرهیز نموده و ماست را همراه غذا میل نکنند. 🌀 یا اینکه ماست را همراه با مصلحات گرم آن ( که در مطلب قبلی توضیح داده شد ) میل کنند. 🌀 این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت ماهی به شدت پرهیز کنند. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🛑 مدارس سمپاد برای دانش‌آموزان دهک‌های ۱ تا ۴ درآمدی رایگان شد 💬 رئیس سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان گفت: حق‌الثبت برای دانش‌آموزان دهک‌های ۱ تا ۴ درآمدی به طور کامل رایگانه. 🔺️ دانش‌آموزان تحت پوشش کمیته امداد امام خمینی(ره) هم در زمان ثبت‌نام آزمون‌های ورودی از پرداخت هرگونه هزینه معافن. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🎥دستگیری مخلان نظم و امنیت در جنت‌آباد @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺ترافیک سنگین در جاده چالوس 🔹رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک راهور فراجا از ترافیک سنگین در برخی محورهای منتهی به تهران و جاده چالوس خبر داد و اعلام کرد: در حال حاضر محورهای شمالی کشور فاقد هرگونه مداخلات جوی هستند. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🎥 مدیر کل هواشناسی استان تهران: تا جمعه در تهران بارش‌ خواهیم داشت @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺قیمت طلا و سکه @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🎥 خدمات مترو و اتوبوس تهران تا چه زمانی رایگان است؟ ‌ 🔹شهردار تهران: به علت اینکه در شرایط کنونی نمی‌توان مجدد خدمات اتوبوس و مترو را پولی کنیم تا تعیین تکلیف طرح ارائه شده در شورای شهر تهران خدمات اتوبوس و مترو رایگان است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

☕️ *امروز 21 May، روز جهانی چای* ☕️ صحبت از ماندن یک عمر بماند به کنار قدر نوشیدن یک چای بمانی کافیست ارسالی مخاطب 🔸متن و تصاویر خود را به آیدی زیر ارسال کنید @Tehran_Ad @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa