*جوجه کباب ترش🐥 بفرست برای خانوم هایِ کدبانو🥰🤩* مواد لازم : ◗ سیر ۲ حبه ◗ چوقاق (سبزى معطر هم ميشه جايگزين كرد) ۱ ق غ ◗ زعفران ۳ ق غ ◗ پیاز درشت ۱ عدد ◗ روغن زیتون ۳ ق غ ◗ آب انار ½ فنجون ◗ رب انار ۱.۵ ق غ ◗ سینه مرغ کامل ◗ نصف لیموترش ◗ گردو ۷ عدد ◗ نمک ۱ ق چ @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

قفل ذهنی خود را چگونه باز کنیم ؟ 🔹استرس امتحان‌های حضوری می‌تواند باعث قفل شدن ذهن شود؛ این ۳ راهکار فوری برای کنترل آن مفید است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🎥 آتش سوزی پشت بام مجتمع تجاری در شوش تهران 🔹سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از آتش سوزی بر روی پشت بام یک مجتمع تجاری در خیابان شوش خبر داد. 🔹با تلاش به موقع آتش نشانان این حادثه بدون سرایت به انبارها مهار شد و افراد نیز در همان لحظات اولیه از ساختمان تخلیه شدند و این حادثه بدون مصدومیت به پایان رسید. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺مثلث طلایی کنترل فشارخون بالا با نقش آفرینی ویژه سبزیجات 🥬مصرف سبزيجات 🥃 نوشيدن آب 🧂كاهش مصرف نمك @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa