قفل ذهنی خود را چگونه باز کنیم ؟ 🔹استرس امتحان‌های حضوری می‌تواند باعث قفل شدن ذهن شود؛ این ۳ راهکار فوری برای کنترل آن مفید است. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🎥 آتش سوزی پشت بام مجتمع تجاری در شوش تهران 🔹سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از آتش سوزی بر روی پشت بام یک مجتمع تجاری در خیابان شوش خبر داد. 🔹با تلاش به موقع آتش نشانان این حادثه بدون سرایت به انبارها مهار شد و افراد نیز در همان لحظات اولیه از ساختمان تخلیه شدند و این حادثه بدون مصدومیت به پایان رسید. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺مثلث طلایی کنترل فشارخون بالا با نقش آفرینی ویژه سبزیجات 🥬مصرف سبزيجات 🥃 نوشيدن آب 🧂كاهش مصرف نمك @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔴یک ساختمان اداری در فرودگاه امام خمینی آتش گرفت 🔺دقایقی قبل یک ساختمان اداری در شهر فرودگاهی امام خمینی (ره) دچار حریق شده است. 🔺این حریق در یک ساختمان اداری گمرک شهر فرودگاهی امام خمینی(ره) به وقوع پیوسته است. 🔺تاکنون از علت دقیق حادثه و میزان خسارت و تلفات احتمالی اطلاعاتی در دست نیست. 🔺نیروهای امدادی و آتش نشانی در محل حاضر هستند. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

حریق در نمای یکی از برج‌های چیتگر/ آتش اطفا و عملیات جستجو و تخلیه دود ادامه دارد سخنگوی سازمان آتش‌نشانی در گفت‌وکو با ایسنا: 🔹دقایقی پیش یک برج مسکونی در منطقه چیتگر نمای ساختمان از دو طرف مورد حریق قرار گرفته است. 🔹آتش خاموش شده اما دود بسیار زیادی در داخل ساختمان جمع شده و نیروها به داخل نفوذ کردند و مشغول عملیات و جستجو هستند. 🔹تعداد واحدها زیاد است و نیروهای آتش‌نشانی در حال عملیات و جستجو هستند که محبوس شدگان احتمالی را پیدا و به بیرون انتقال دهند. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

ثبت ازدواج و طلاق، گران شد 🔹 به نقل از سازمان ثبت اسناد و املاک کشور، تعرفه‌های جدید حق‌التحریر دفاتر رسمی ازدواج و طلاق که در سال ۱۴۰۴ تصویب شده‌اند، برای اجرا در سال ۱۴۰۵ ابلاغ شد. ‌️ 🔹 این تعرفه‌ها که هر ساله برای اجرا در سال بعد تصویب و ابلاغ می‌شوند، شامل نرخ‌های به‌روز شده انواع خدمات ثبتی از جمله ثبت ازدواج و طلاق، تنظیم صورتجلسه طلاق رجعی، صدور اجرائیه، رونوشت وقایع، ابطال اسناد، تنظیم شرایط ضمن عقد و سایر اقدامات مرتبط است. ‌ 🔹 یکی از مهم‌ترین مفاد این ابلاغیه، الزام دفاتر رسمی به دریافت تمام مبالغ مربوط به حق‌التحریر از طریق شبکه بانکی و سامانه پرداخت الکترونیکی مستقر در دفترخانه است. این اقدام در راستای شفافیت مالی و جلوگیری از دریافت‌های نقدی و خارج از ضابطه صورت می‌گیرد. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

🔺اینترنت ایران در حال بازیابی است، اما هنوز پایدار نیست 🔹 داده‌های نت‌بلاکس، رادار کلودفلر و سامانه‌های مانیتورینگ مسیرهای اینترنتی نشان می‌دهد ایران پس از یک دوره خاموشی گسترده، وارد مرحله بازگشت تدریجی اتصال به اینترنت جهانی شده است؛ با این حال، رادارهای بین‌المللی همچنان وضعیت شبکه کشور را «ناپایدار» و دور از شرایط عادی توصیف می‌کنند. 🔹داده‌های مربوط به BGP و سامانه‌های مانیتورینگ مسیرهای اینترنتی نیز نشان می‌دهد بخشی از ASNهای اصلی ایران دوباره به اینترنت جهانی متصل شده‌اند، اما همچنان نوسان در routeها، افزایش packet loss و اختلال در IPv6 مشاهده می‌شود. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

بلوف‌زنی تکراری ترامپ: رژیم ایران را تغییر دادیم 🔹این تغییر رژیم است؛ یک رژیم رفته و رژیم بعدی هم رفته. ما با تکه‌های باقی‌مانده رژیم سوم سر و کار داریم. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

زمان صدور احکام جدید بازنشستگان تامین اجتماعی 🔹 مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی: فرآیند صدور احکام جدید بازنشستگان از هفته آینده به صورت رسمی آغاز شود. 🔹 تلاش ما این است که حداکثر تا ۱۵ خرداد، تمامی احکام جدید صادر شود؛ البته این فرآیند از دو روز گذشته آغاز شده و پس از تدوین چارچوب‌ها با همکاری مدیران کانون عالی بازنشستگان، وارد مرحله اجرایی می‌شود. @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

☑️خواص هل زیر زبان چیست؟ ✅از بین بردن انواع میکروب‌ها و باکتری‌های دهان ✅پاکسازی و ضد‌عفونی دهان و دندان‌ها 🟡رفع بوی بد دهان ✅بهبود فرآیند هضم ✅درمان فشار خون بالا 🔵کاهش سطح کلسترول ✅کاهش اضطراب و استرس ✅کاهش تهوع و استفراغ @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa

ایمان داشته باش به فردایی که بعد از یک شب تاریک می آید.. شب بخیر @Tehranrasaa http://ble.ir/Tehranrasaa