⚠️ سندروم گردن پیامکی ! ▪️گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم دارد اما با همین وزن کم، میتواند بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کند. ▪️به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد می شود. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! ▪️این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزند. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا را خیلی تنزل میدهد. ▪️تا می توانید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. ▫️ساده ترین تمرین: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. ▫️این تمرین کمک میکند با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کند. #سواد_رسانه ✔️https://eitaa.com/mesbahyazd

👆این یک توئیت است و عمدا توئیت زننده را حذف کردم... بارها نوشته ام یک جریانی در صدد زدن نهاد خانواده در ایران است و در قالب طنز و جوک هرچه پلیدی است به پدر و مادرهای سرزمینمان نسبت می دهند... همه می دانند که پدر و مادرهای ایرانی سهم خودشان را هم به فرزندانشان داده و آنها را در پر قو می پرورانند!! لحظه ای خندیدن به چه قیمتی🤔 #سواد_رسانه #نهاد_خانواده #وحید_محبی 💠https://eitaa.com/termeheazd

⭕️ #شایعه : در مراسم بیت رهبری برای شهدای خدمت ، خانواده علم الهدی(پدر همسر آقای رئیسی) شرکت نکردند ☑️ با یک برش ساده از عکس، واقعیت رو تبدیل به دروغ میکنن و جالب اینکه عده ای هم باور می کنن. به همین دلیل است که دنبال کردن رسانه های دشمن اشتباه محض و یک نوع حماقته. #سواد_رسانه #جهاد_تبیین ............................... سرخط مهم ترین خبرهای استان و شهرستان ها را از ترمه یزدی👇 دریافت کنید . 💠کانال خبری ترمه یزد 🆔 @termeheazd