زمان:
حجم:
261.7K
راهکار هایی که باعث میشه کمتر بری سمت گوشی 🚫📱
از گوشی برای کارای مفیدت استفاده کن:
💻دیدین ویدیو آموزشی
📋برنامه ریزی
📖آموزش های جدید
✔️ اپ برای پیشگیری «اعتیاد به گوشی» و کنترل زمان استفاده
✔️ وقتی قفل گوشی رو باز میکنی تایمر فعال میشه
✔️ میتونی هدفگذاری برای کاهش استفاده انجام بدی
YourHour 📱اسم اپلکیشن 👈
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mindefy.phoneaddiction.mobilepe
لینک دانلود از گوگل پلی 👆👆👆
زمان:
حجم:
636.7K
📌تعیین هدف با اهداف کوتاه مدت و بلند مدت شروع میشه :
بعد اهداف بلندمدت رو کوچیکتر میکنیم
که اولویت بندی / زمان بندی مناسب ⏰️/ استراحت☕️/ تنوع روش مطالعه/ مرور تکرار🔁 / انعطاف پذیری رو لحاظ میکنیم توی برنامه
و در نهایت پایبندی به برنامه 🤌
ترمینو🎓
📌تعیین هدف با اهداف کوتاه مدت و بلند مدت شروع میشه : بعد اهداف بلندمدت رو کوچیکتر میکنیم که اولویت
📌تا آخرشب این برنامه رو اجرا کنید 😍
ببینیم کیا میتونن برنامه ی ایده آل بنویسن 😌🤤
ایول به اونایی که امروز نشستن با خودشون روبهرو شدن،
هدفشونو نوشتن، ترسشونو قورت دادن و گفتن «من قراره برسم» 🚀
مسیرشونو مشخص کردن، حتی وقتی سخت بود، حتی وقتی کسی باورشون نداشت.✨️
و اما یه هشدار جدی ⚠️
اگه هنوز هدفتو ننوشتی،❌️
اگه هنوز فقط داری فکر میکنی و امروز و فردا میکنی،😵💫
بدون داری از زندگی جا میمونی…
دنیا منتظر نمیایسته، زمان رحم نداره،⏰️
و اونایی که مقصد ندارن، محکومن همیشه تماشاچی باشن.👀
یا هدفتو بنویس و حرکت کن😍
یا آماده باش حسرتِ دیدنِ موفقیت بقیه رو بکشی…
انتخابش با خودته 🔥⏳