‌ 📌سبک دلبستگی چگونگی قرار گرفتن ما در بستر صمیمی ترین روابط مون با دیگرانه نحوه ی رابطه ی ما با همسرمون و انسان های مهم زندگی مون بستگی به سبک دلبستگی ما داره💌 ✅سبک دلبستگی می‌تونه سرنوشت روابط ما رو تعیین کنه. و با ثبات هیجانی ، سلامت روان ، عزت نفس ، تاب آوری و چه گونگی چالش با مسائل روزمره رابطه مستقیم داره. پس ضروریه سبک دلبستگی خودمون رو بشناسیم. جهت انجام تست سبک دلبستگی به خانم نوری پیام بدین 👇 @hamsarekhoob_test ‌

‌ 📌جفری یانگ مبدع طرحواره درمانی میگه شما در شکل گیری و شروع مشکلات تون نقشی ندارین اما در تداوم مشکلات تون حتما نقش دارید. برای مثال تو انتخاب همسر، بر اساس تله های زندگی تون دست به انتخاب میزنید. دو دسته معیار داریم برای انتخاب همسر: 1️⃣یک دسته معیارهای بسیار منطقی 2️⃣و دسته ی دیگه معیارهایی که در سطح ناهشیار(ناخودآگاه) عمل میکنند و در واقع ما حصل همون تله های زندگی تون هستند. این در ارتباط با تمام ارتباطات تون صدق می‌کنه. در ارتباط با همکار، دوست، خانواده و.... ولی در انتخاب همسر نقشش پر رنگ تره. پس تا وقتی طرحواره های ناسازگارتون(تله های زندگی) رو نشناسید ، هم چنان با همین روند و تله ها تون ارتباطات تون رو شکل میدین. ‌

‌ 📌به اعتقاد یانگ تو زندگی مشترک فرد طبق تله های زندگی اش برای رفتار ها، ظاهر و شیوه ی برخورد همسرش ، ملاک ها و معیارهایی در نظر میگیره... اگه همسرش طبق این معیار ها عمل کنه ، اوضاع بر وفق مراده و اما اگه همسرش طبق معیار ها عمل نکنه مشکلات ارتباطی ب وجود میاد چرا؟ چون اون معیارها بر اساس تله ها در نظر گرفته شده ان نه بر اساس منطق تله های زندگی عامل مهمی در شیوه ی برخورد با مشکلات ارتباطی محسوب می‌شوند.

‌ 💌پس چه وقتی مجرد هستید و می‌خواید دست به انتخاب همسر بزنید طرحواره های ناسازگارتون دخیل هستند و ناخودآگاه در انتخاب شما موثران 💌و چه وقتی متاهل هستید رفتار ها و معیار هاتون باز طبق همین طرحواره ها و تله های زندگی تون هست. و این می‌تونه دلیل خیلی از مشکلات ارتباطی شما و همسرتون باشه. ‌ شناخت طرحواره های ناسازگار اولیه تون می‌تونه جلوی خیلی از مشکلات ارتباطی تون رو بگیره 👌 ‌

‌ ✅نحوه ی ارتباط پدر و مادر با ما در دوران کودکی باعث شکل گیری دو مورد میشه👇 1️⃣ سبک دلبستگی 2️⃣ طرحواره های ناسازگار اولیه این دو مورد در بزرگسالی روی ارتباطات ما تأثیرش رو نشون میده.... الگوهای تکراری ای که تو رابطه ی ما با همسر ، دوست ، همکار ، والدین و ....مدام داره تکرار میشه❌ تا وقتی به این الگوی تکراری روابط آگاه نباشید ، این تله ها (طرحواره ها) هستند که شما رو مدیریت میکنند... ✅برای شناخت این الگوها میتونید تست سبک دلبستگی و تست طرحواره های ناسازگار اولیه یانگ رو بدین برای انجام تست به خانم نوری عزیز پیام بدین👇 @hamsarekhoob_test ‌

‌ اگه ی تست شخصیت شناسی کاملا علمی👌 با دقت و اعتبار بالا میخواید 💯 تست نئو فرم بلند(۲۴۰ سوالی) رو بدین✅ نئو فرم بلند یک چکاپ کاااامل شخصیتیه که خیلی جامع ۳۰ ویژگی شخصیتی شما رو بررسی می‌کنه 👌 و نقاط قوت و ضعف تون رو نشون میده ‌‌ ‌

‌ جهت مشاوره پیش از ازدواج هم نئو بهترین تسته😌 📍تناسب سنجی براتون انجام میشه و میتونید ویژگی های شخصیتی خودتون و طرف مقابل تون رو بشناسید. و با بررسی شباهت ها و تفاوت هاتون، میتونید متوجه چالش های پیش روی زندگی تون بشید👌 ‌ جهت انجام تست به خانم نوری پیام بدین 👇 @hamsarekhoob_test ‌

✅ایشون پنج تا تست دادن تست نئو فرم بلند ، گاردنر ، گلاسر ، افسردگی و اضطراب به بهترین شکل از فرصت تخفیف استفاده کردن و کامل به ویژگی های شخصیتی شون و علت مشکلات شون پی بردن و از این ب بعد آگاهانه قدم بر میدارن👌 تخفیف فرصت خیلی خوبیه برای اینکه چند تا تست رو با هم بدین👌👌 ❌فقط و فقط هم تا ۱۲ امشب فرصت دارید و چون تو تایم تخفیف درخواست تست خیلی بالا می‌ره واقعا نمی‌تونیم تمدید کنیم. ‌ ‌

💯با اطمینان کامل بهتون میگم که تحلیل صوتی که برای تست گلاسر خدمتتون ارسال میکنیم رو هیچ جای دیگه نمی‌تونید با این کیفیت دریافت کنید. و چیزی که مجموعه ی ما رو از سایر مجموعه ها متمایز می‌کنه دقیقا همین تحلیل صوتی اختصاصی هست. برای دیدن رضایت های تست گلاسر اینجا بزنید. ✅تست گلاسر مسیر زندگی تون رو کاملا براتون شفاف می‌کنه و شما رو از سردرگمی نجات میده و برای برنامه ریزی و هدف گذاری بسیااار مفیده‌👌 این تست باعث میشه بدونید اولویت شما با توجه به شخصیت تون باید چی باشه و کجا باشید حالتون خوبه و شغل مناسب تون چیه. نمونه تحلیل تست رو هم با هشتک #نمونه_تست_گلاسر میتونید ببینید🌱 جهت انجام تست به خانم نوری جان پیام بدین 👇 @hamsarekhoob_test ‌

‌ سلام سلام 😍 محدثه جلیله وند هستم روانشناس بالینی تیم همسر خوب💌 ✅از فردا شب طرح نذری آموزشی داریم در کانال. انشاالله در کنار تست ها درباره ی خودشناسی و سلامت روان نکاتی رو میگم و با هم دیگه گپ می‌زنیم. مباحثی که دوست دارین در موردش صحبت بشه و دغدغه تون هست رو به خانم نوری عزیز بفرستید 👇 @hamsarekhoob_test ‌

‌ سلاااام سلام 😍 بیشتر درخواست هاتون پیرامون دو تا موضوع بود👇 ۱.طرحواره درمانی ۲.عزت نفس از بحث شیرین طرحواره ها شروع میکنیم انشاالله و به عزت نفس هم در میانش میپردازیم عزیزانی که مسائل دیگه رو هم مطرح کردن نگران نباشید💌 سعی میکنم در خلال بحث طرحواره ها بهشون بپردازم. ‌

ساعت ده شب آنلاین باشید 🍀💚

«بسم الله الرحمن الرحیم» از بحث طرحواره ها شروع میکنیم ک دغدغه خیلی هاتون هست و ریشه ی بسیاری از مشکلات ارتباطیه(مخصوصا ارتباط عاطفی) کلمه طرحواره رو خیلی شنیدید و دیدید تو کانال اما امروز می‌خوام بگم که این مفهوم به چه معنیه؟ و تو سلامت روان چه کاربردی داره؟ و ربطش به شخصیت شناسی و خود شناسی چیه؟ ‌

‌ ✅میخوایم تخصصی تر به موضوع نگاه کنیم و در مورد تله های شخصیتی درباره ی روان پیچیده ی انسان صحبت کنیم و معنی رفتار های تکرار شوندمونو بهتر درک کنیم 💌 ‌

‌ برای کاهش مشکلات روح و روانمون به ریشه این مشکلات میپردازیم👌 مشکلاتی که در انتخاب همسر در ارتباط با همسر و در کل در ارتباط با دوست ، همکار و .... تاثیرگذارن و بهشون آگاه نیستیم. ‌‌

‌ خب اول باید بدونیم طرحواره ها دقیقا از کجا میان و چطور شکل میگیرن؟ این برمیگرده به دوران کودکی ما و سبک فرزند پروری که والدین ما داشتن. ما در کودکی نیازهایی داریم که توسط والدین مون باید به درستی برطرف بشه👌 تجربه ی برطرف کردن نیازهای ما در کودکی در حافظه ی ما جایگاه پررنگی رو به خودش اختصاص میده حالا این نیاز ها یا به صورت درست و به اندازه برطرف میشن ✅ یا اینکه ناکام میمونن و ارضا نمیشن❌ و یا برعکس بیشتر از حد نیاز بهشون توجه میشه و بیش از حد ارضا میشن❌ ‌

‌ پس اگر نیاز های ما در کودکی توسط والدین مون کلا ارضا نشن و یا بیش از اندازه و بیش از حد نیاز بهشون بها داده بشه ❌ طرحواره ها در ما شکل میگیرن. ‌و در بزرگسالی در قالب مشکلات ارتباطی خودشون رو نشون میدن‌ و تکرار میشن. ‌

‌ 👶ما در دوران کودکی به شیوه های مختلف آسیب دیدیم ...... طرد انتقاد حمایت افراطی بد رفتاری بی توجهی محرومیت و...... 🧕 در بزرگسالی هم این ها تداوم پیدا می‌کنه در ارتباط با موقعیت های مختلف و در ارتباط با افراد. شاید ب خاطر همین تله هاس که در دستیابی به اهداف مون با شکست مواجه میشیم🥴 ‌

‌ پس طرحی که در کودکی در ما شکل گرفته در بزرگسالی تکرار میشه. ❌مخصوصا در دو حوزه ی مهم : ۱.روابط صمیمی ( همسر ، دوست و ...) ۲.شغل(چون باز در ارتباط با دیگرانه) ‌

‌ ممکنه اگر دقت کرده باشید یک سری از مسائل دائما تو زندگی تون تکرار میشه مثلا 👇 _تو روابط تون احساس بی ارزشی میکنید و فکر میکنید برای دیگران مهم نیستید🙁 _جذب افرادی میشین که بهتون توجه کافی ندارن😔 _مدام احساس بی کفایتی و نارضایتی دارید🥺 _می‌بینید وارد هر شغلی که میشین با شکست مواجه میشین❌ _با هر کسی که ارتباط میگیرین ازتون سواستفاده می‌کنه🤐 _مدام میترسید که نکنه یک اتفاق بدی براتون بیفته 😨 و کلی مثال دیگه........ اینا نمونه هایی از طرح واره هستن که تو زندگی ما ها دارن خودشون رو نشون میدن ‌

‌ طرحواره ها دو تا ویژگی بارز دارن👇 ۱.عمیق ان ۲.ناهشیار ان پس فرد آگاه نیست و متوجه نیست که چرا در موقعیت های مختلف رفتارهای مشابه انجام میده و نتیجه ی مشابه هم میگیره🤔 ‌

‌ پس تا اینجا درباره مفهوم طرحواره و نحوه ی شکل گیری اش صحبت کردیم✅ 💌فردا شب انشاالله در مورد نقش ما در شکل گیری و ادامه طرحواره ها صحبت میکنیم و به این میپردازیم که آیا همه ی طرحواره ها منفی ان و یا اینکه طرحواره مثبت هم داریم؟ فردا شب وارد جزئیات بیشتری میشیم شبتون بخیر و آرامش 💚🍀 ‌

سلااااام شب همگی بخیییر 😍 با توجه به مطالب دیشب حتما به این دو تا نکته ای که می‌خوام بگم توجه کنید 👇 ‌

‌ ✅1️⃣ اول اینکه در شکل گیری طرحواره ها ما هیییچ نقشی نداشتیم اما این نباید باعث بشه که خشم و ناراحتی ما نسبت به والدین مون بالا بره❌ ‌

‌ مدام ب خودمون بگیم که چرا پدر و مادرم من رو اینطوری تربیت کردن؟🙁 چرا شرایط خانواده ی من این بود؟ چرا پدر و مادرم باعث شدن این طرحواره ها در من شکل بگیره ؟ اگر مادرم با من اینطور رفتار نمیکرد من الان اضطراب نداشتم خودمو دوست داشتم عزت نفس داشتم و...... ‌ ‌