جوانان باید به دو سلاح نه گفتن و تعیین هدف مجهز باشند توانایی"نه" گفتن و تعیین هدف مناسب، یکی از اصلی‌ترین مهارت‌هایی است که جوانان باید به آن مجهز باشند. انسان‌ها در روز با پیشنهاد‌های مختلفی روبه هستند که اگر نتوانند در مواقع مناسب پیشنهاد‌هایی را که باید رد کنند با مشکلات زیادی، برخورد خواهند کرد. این موضوع برای جوانان بسیار مهمتر از بقیه افراد افراد است. تعیین درست اهداف بسیار می‌تواند زندگی افراد را در جریان مناسب قراردهد. زندگی ما تحت تاثیر اهداف و انتخاب‌های ما است که اوج اهمیت این انتخاب‌ها و اهداف در سنین جوانی است. گاهی اوقات افراد با گفتن، یک کلمه نه می‌توانند خود را از خطرات و اتفاقاتی که منفی که در پی دارد دور کنند. ابراهیمی مقدم گفت: بسیاری از ما در دوران‌های مختلفی از زندگی با پیشنهاد‌هایی روبه رو شده ایم که با گفتن یک کلمه نه، می‌توانیم از خود مراقبت کنیم و یا قبول کردن آن پیشنهاد، وارد مسیری شویم که می‌تواند جریان زندگی ما را به سمتی نا معلوم هدایت کند. برای نه گفتن فرد باید توانایی‌هایی را کسب کند و در خانواده نیز آموزش داده شود. دوستان بعد از خانواده مهمترین نقش را در زندگی ما دارند وی ادامه داد: دوستان با تایید کردن و یا مخالفت کردن، احساسات روانی خوب و یا ناخوشایند را می توانند در افراد ایجاد کنند. در خیلی از مواقع ما شاهد هستیم که زمانی که جرم و جنایت و یا اعتیاد اتفاق می افتاد، وجود یک دوست ناباب را می توانیم در کنار آن شاهد باشیم و هنگامی که موفقیتی هم اتفاق می افتد نقش دوستانی که این فرد را تشویق کرده اند در آن پررنگ است. کسانی که اخلاق را سرلوحه خود قرار می دهند دوستان خوبی هستند. نقش دوستان خیلی پررنگ است و از اهمیت زیادی برخوردار است مخصوصا در دوران کودکی که فرزندان باید با کسانی دوستی داشته باشند که هم احساس روانی خوب و احساس امنیت را درآنها به وجود می آورند. هنر" نه" گفتن این روانشناس گفت: ما باید در زندگی بتوانیم به شکلی به بعضی از درخواست‌ها جواب منفی بدهیم که هم طرف درخواست کننده رنجیده نشود و هم طبق خواسته‌ای که درست است رفتار کنیم .ما باید یاد بگیریم که با آرامش ، نرم خویی واقتدار کار‌هایی که نباید انجام بدهیم را بتوانیم به راحتی نه بگوییم و دچار عذاب وجدان هم نشویم. وی ادامه داد: روزی فردی برای خرید کت و شلوار به لباس فروشی مراجعه کرد و صاحب مغازه متوجه این امر شد که این فرد توانایی نه گفتن را ندارد و به شاگرد خود اشاره کرد که کت و شلواری که خریداری ندارد بیاورد، با تعریف و تمجید کت و شلوار را به مشتری پوشاندند، در صورتی که با یک نه گفتن می‌توانست نارضایتی خود را از این لباس اعلام کند. نتیجه فردی که نمی‌تواند "نه" بگوید در این مورد یکی از افرادی که دچار اعتیاد است به خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان گفت: در سن ۱۵ سالگی زمانی که دانش آموز بودم، در جمع دوستانم سیگار به من پیشنهاد کردند، اما من علاقه‌ای به کشیدن نداشتم، ولی نتوانستم" نه" بگویم، دلیلش هم این بود که از تمسخر دوستانم و اینکه بگویند شجاعت کافی را ندارم ترسیدم. اگر در آن زمان توانایی رد این پیشنهاد داشتم، زندگی به گونه‌ی دیگری برای من رقم می‌خورد و مشکلات امروز را نداشتم. وی گفت: من زمانی درس می‌خواندم و علاقه‌ی بسیار زیادی به فوتبال داشتم، اما هیچ وقت اعتماد به نفس کافی برای"نه" گفتن را نداشتم. فکرنمی کردم به روزی دچار شوم که تبدیل به عبرت برای دیگران شوم. اهمیت داشتن هدف برای افراد ابراهیمی مقدم گفت: افراد اگر در زندگی خود هدف نداشته باشند یک حالت آشفتگی دارند. این هدف ممکن است که ازیک سفر شروع شود. اگر شما قصد سفر داشته باشید و همه وسایل را آماده کنید، اما ندانید که کجا می‌روید، ممکن است که ساعت‌ها معطل شوید و افکارتان درگیر باشد و زمان وانرژی را از دست دهید. افراد در هنگامی که زمان و انرژی را ازدست می‌دهند، احساس بسیار بدی را تجربه می‌کنند. هدف در جوانان از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است به این دلیل که برای آینده خود و کشورشان هدفمند باشند. بسیاری از افراد موفق در بخش‌های مختلف، همیشه بر روی این نکته تاکید داشته اند که باید اهداف مناسب در زندگی داشته باشید تا بتوانید موفقیت کسب کنید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان #اجتماعی #جوانان #هدف #نه_گفتن 📝 متن برخط : @text_online

مثبت اندیشی شما را به هدف‌هایتان نزدیک می‌کند یک روانشناس اجتماعی گفت: معاشرت با افراد پرانرژی و مثبت‌اندیش به شما کمک می‌کند تا امید به زندگی در شما تقویت شود. علیرضا شریفی روانشناس اجتماعی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان، اظهار کرد: مثبت اندیشی نقطه مقابل اندیشه منفی است. انسان‌هایی که از پدیده‌های پیرامون برداشت مثبتی دارند و تفکر آن‌ها به سمت راه‌حل های مثبت می‌رود، مثبت‌اندیش تلقی می‌شوند. شریفی در ادامه ویژگی افراد مثبت‌اندیش را برشمرد و گفت: ۱. امید به زندگی ۲. توجه به سلامت روان و جسم ۳. تعریف واقع‌بینانه نسبت به رخدادهای محیطی ۴. عدم ویژگی خطای شناختی در افراد مثبت‌اندیش ۵. استفاده از روش‌های صحیح برای تحلیل موقعیت ۶. اهداف روشن و قابل دسترسی و تلاش در جهت رسیدن به اهداف از ویژگی های افراد مثبت‌اندیش محسوب می‌شود. وی به راهکارهای تقویت مثبت‌اندیشی پرداخت و گفت: از راهکارهای مهم در این زمینه، تهیه لیستی از خواسته‌ها می‌باشد. سپس باید برای این اهداف برنامه ریزی کرده و آن‌ها را به اهداف کوچک و قابل دسترس تبدیل کرد. راهکار دیگر تقویت شناخت ویژگی فردی می‌باشد. هر فرد، دارای نقاط ضعف و مثبت بسیاری است. در گام اول لازم است تا آن‌ها را شناسایی کرده و در جهت کاهش نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت عمل کند. شریفی درادامه به اهمیت هم‌نشینی با افراد مثبت اندیش و دوری از انسان‌های منفی‌باف و انجام ورزش منظم اشاره کرد و گفت: مطالعات نشان‌ می‌دهد افرادی که به صورت منظم ورزش می‌کنند افکار منفی کمتر به سراغ آن‌ها می‌رود. شریفی در انتها به تکنیک ساده‌ای جهت تقویت مثبت اندیشی پرداخت و گفت: هنگامی که افکار منفی ذهن ما را درگیر می‌کند، بهتر است که آن را یادداشت کرده و سپس نقاط قوتی را که می‌تواند بر افکار منفی ما غلبه کند، درنظر گرفته تا بتوانیم به سمت مثبت اندیشی حرکت کنیم. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان #مثبت_اندیشی #مثبت #هدف 📝 متن برخط : @text_online