🌨️ نکات ایمنی برای قدم زدن در یخبندان‌‌ 💠 چگونه روی برف و یخ راه برویم؟ 🛑 لطفا برای دیدن تصویر بصورت کامل بر روی آن ضربه بزنید . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🎊 پویش ملی تغذیه سالم با شعار " روغن مناسب، غذای سالم،خانوداه سالم" ۱۷ تا ۳۰ آذر 🟡 روغن زیتون به ویژه نوع بکر و فرابکر آن به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های طبیعی مانند ترکیبات پلی فنلی و ویتامین E،بتاکاروتن و نیز مقایر بالای اسید اولئیک (حدود ۷۰ درصد) یک روغن ممتاز است. 🔴 استفاده از نوع بکر و فرابکر روغن زیتون آن به دلیل نقطه دود پایین برای سرخ کردنی ممنوع میباشد و صرفا امکان استفاده در پخت و پز و سالاد را دارد. 🟠 هر دو روغن زیتون بکر و فرابکر تصفیه نشده هستند. هر دو میزان بالایی از ترکیبات آنتی اکسیدانی و اسید چرب امگا ۹ دارند که برای قلب و عروق و تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید هستند. برای انتخاب نوع روغن زیتون از نظر خواص تغذیه ای به ترتیب روغن زیتون فرابکر، روغن زیتون بکر و روغن زیتون تصفیه شده مناسب است. 🔵 روغن زیتون تصفیه شده یکی دیگر از انواع روغن های زیتون است و به گونه‌ای فرآوری می شود که بی‌بو است و درجه حرارت بیشتری را نسبت به روغن زیتون بکر تحمل می‌کند. روغن زیتون تصفیه‌شده علاوه بر پخت‌وپز و سالاد، برای سرخ کردنی سطحی نیز مناسب است. این روغن به دلیل تصفیه شدن، بو و مزه تندی ندارد و برای کسانی که به بو و مزه روغن زیتون بکر علاقه‌ای ندارند مناسب است.روغن زیتون تصفیه‌شده برای تفت دادن بسیار مناسب است؛ ولی بهتر است این کار با شعله کم و مدت زمان کوتاه‌تر صورت بگیرد. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

🔺آموزش غیر حضوری مدارس 🔺 تعطیلی دانشگاه‌ها، ادارات و بانک های استان تهران برای فردا سه شنبه ۲۷ آذرماه 🔹 غراوی معاون عمرانی استاندار تهران اعلام کرد؛ با توجه به تداوم برودت هوا، آموزش مدارس در تمام مقاطع تحصیلی بصورت غیر حضوری ، مهدهای کودک مدارس پیش دبستانی و استثنایی ، دانشگاه‌ها، ادارات استان تهران به استثنای دستگاه‌های خدمات‌رسان و درمانی، فردا سه شنبه ۲۷ آذرماه تعطیل اعلام می شود. Thmporg.ir

📸 #اینفوگرافیک | تشویق صادقانه 🔸وقتی به بچه‌ها یادآوری کنیم چقدر توانا هستنن و می‌تونند از پس امتحانات بر بیان، واقعاً بهشون کمک می‌کنه تا استرس‌شون کمتر شه.

⬅️ موافقت کمیسیون اجتماعی با تعطیلی پنجشنبه‌ها سراج، عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی: 🔹 پیش از شروع بررسی بودجه ۱۴۰۴، کمیسیون اجتماعی مجلس با تعطیلی پنجشنبه‌ها موافقت کرد. 🔹مقرر شد ساعات کاری در طول هفته از ۴۴ ساعت به ۴۲ ساعت کاهش پیدا کند. 🔹قرار است تعطیلی پنجشنبه‌ها و کاهش ساعات اداری، هفته آینده در صحن علنی مجلس بررسی شود.

🔺بنا بر اعلام استانداری تهران: 🔹روز چهارشنبه ۲۸آذرماه، آموزش مدارس در تمام مقاطع تحصیلی غیر حضوری و فعالیت دانشگاه‌ها و ادارات به استثنای بانک‌ها در استان تهران تعطیل اعلام می‌شود. 🔹بر اساس تصمیمات مأخوذه؛ تعطیلات مطروحه شامل دستگاه‌های درمانی ،امدادی و خدمات رسان نمی‌شود. Thmporg.ir

📸شبکه تهران _ برنامه تهران بیست: 🔹با حضور محمدصادق معتمدیان 🔹استاندار تهران 🔹امشب چهارشنبه ۲۸ آذرماه

📋 اينفوگرافیک ببينيم كاهش دو درجه‌ای دما چه تاثيری داره Thmporg.ir

🩸تهرانی‌ها خون اهدا کنید مدیرکل انتقال خون استان تهران: وضعیت اهدای خون همچنان نامناسب است. کاهش دما، همواره از علل کاهش مراجعه برای اهدای خون به حساب می‌آید. این روزها، سرما با آلودگی هوا همراه شده که این مؤلفه‌ها سبب کاهش شدید مراجعه برای اهدای خون شده‌اند. در حال حاضر، روزانه حدود ۱۰۰۰ واحد خون در پایگاه‌های انتقال خون استان اهدا می‌شود؛ این در حالی است که ۱۶۰۰ واحد خونی در مراکز درمانی توزیع می‌شود./تسنیم

🌿 «بهشت زیر پای مادر است» یعنی... 📝 رهبر انقلاب در دیدار جمعی از بانوان: اینکه در روایت دارد که «اَلجَنَّةُ تَحتَ اَقدامِ الاُمَّهات»، «تَحتَ اَقدام» یک کنایه است، تعبیر کنایی است؛ «بهشت زیر پای مادر است» یعنی دم دست مادر است. 📝 شما بهشت میخواهید، بروید سراغ مادر؛ او بهشت را به شما خواهد داد. 🧡 به او محبّت کنید، به او مهربانی کنید، به او خدمت کنید، از او اطاعت کنید، به او احترام کنید، او بهشت را به شما خواهد داد. 📌هفته بزرگداشت مقام مادر گرامی باد 🖥 Thmporg.ir

🔺بنا بر اعلام استانداری تهران: 🔹روز پنجشنبه ۲۹ آذرماه، آموزش مدارس در تمام مقاطع تحصیلی غیر حضوری و فعالیت دانشگاه‌ها و ادارات به استثنای بانک‌ها در استان تهران تعطیل اعلام می‌شود. 🔹بر اساس تصمیمات مأخوذه؛ تعطیلات مطروحه شامل دستگاه‌های درمانی، امدادی و خدمات رسان نمی‌شود. Thmporg.ir

🔺️ توضیحات محمد صادق معتمدیان، استاندار تهران، در برنامه تلویزیونی «تهران بیست» 🔹 مردم در بحث مدیریت مصرف انرژی همراهی کردند، مصرف در برخی جاها نیاز به مدیریت دیسپاچینگ برق و گاز صورت گرفت باید به شرابط پایدار در تامین سوخت برسیم. 🔹 تهران شرایط متفاوت دارد و با وارونگی هوا بخشی تصمیمات تعطیلی و بخشی هم تصمیمات ترافیکی و توصیه ها اطلاع رسانی می شود و همه دستگاه های تخصصی در کارگروه اضطرار حضور دارند و تصمیمات بر اساس کاهش آسیب به مردم است. 🔹 همه تعطیلات مرتبط با مدیریت انرژی نبود و بحث آلودگی هم مطرح است که سنجش آلودگی باید روزانه انجام شود، مردم با مسافرت افزایش بنزین را رقم می زنند و بحران هم از نقطه ای به نقطه دیگر منتقل می شود، تصمیمات بر اساس وضعیت روزانه اخذ می شود.

🔖 بخشنامه ساعت کاری ادارات از اول دی‌ تا پایان بهمن‌ماه سال ۱۴۰۳ ✔️ Thmporg.ir

🔺روشنایــی و نــــور در پس یلداهاست ✍رئیس‌جمهور پزشکیان در پیام اختصاصی از مصر: «امروز بیش از هر چیزی به گفت‌وگو، همدلی و همراهی نیاز داریم و این همدلی‌ها از دل خانواده شکل خواهد گرفت، طولانی‌ترین شب سال هم بهترین بهانه است برای همین همدلی‌ها، گفت و شنودها و زدودن کدورت‌ها و نزدیک شدن دل‌هایمان. خانواده بزرگ ایران امشب را در کنار هم به گفت‌وگو و همراهی می نشیند. این موسم همنشینی غبار غم را از دل‌هایمان خواهد زدود چرا که ما ایرانیان باور داریم در پس یلدا‌ها روشنایی و نور نهفته است. این دیرینه رسم بر همه ایرانیان مبارک.» #شب_یلدا Thmporg.ir

📌کلاس درس تمام دانشگاه‌ها تا پایان ترم مجازی شد مدیرکل دفتر برنامه ریزی آموزش عالی کشور: 🔹در هفته های پایانی نیم سال اول سال تحصیلی ۱۴۰۳-۱۴۰۴ دانشگاه ها و موسسات آموزش عالی حسب صلاحدید رئیس دانشگاه یا موسسه مجازند در صورت نیاز از ظرفیت آموزش مجازی جهت برگزاری کلاس‌ها استفاده کنند. 🔹آزمون های پایانی نیم سال تحصیلی در در کلیه مقاطع تحصیلی و کلیه زیر نظام‌ها و جلسات دفاع از پایان نامه‌ها صرفا به صورت حضوری برگزاری می‌شود.

📌 *_تعطیلی ها ادامه دارد؟_* استاندار تهران: احتمال تعطیلی مدارس در هفته آینده نیز وجود دارد. تعطیلی ها بستگی به آلودگی هوا و کمبود برق و گاز دارد.

#ایفوگرافیگ 🔹یلدا؛ شبی برای تقویت پیوندهای خانوادگی 🍉یلدایتان مبارک🍉 Thmporg.ir

◀️ استانداری تهران: ادارات و مدارس استان شنبه دایر می باشد.

همه‌ شب در این‌ امیدم‌ که‌نسیم صبحگاهی به پیام آشنایان بنوازد آشنا را 🍉🍉 یلدا؛ بهانه‌ای برای باهم بودن و به یاد هم بودن 🌷شب یلدا مبارک🌷

🔹با حكم استاندار تهران، سرپرست معاونت سياسى و اجتماعى استاندارى تهران منصوب شد . 🔹محمدصادق معتمديان، استاندار تهران طى حكمى "حسين كاغذلو" را به عنوان سرپرست معاونت سياسى و اجتماعى استاندارى تهران منصوب كرد. 🔹سوابق فرماندار شهرستان ورامین فرماندار شهرستان قدس معاون سیاسی انتظامی فرمانداری قدس معاون برنامه ریزی و اداری مالی فرمانداری ویژه شهرستان رى مدیرکل منابع انسانی پشتیبانی و رفاه شرکت عمران مادر تخصصی شهرهای جدید کشور بخشدار مرکزی ری

با حكم استاندار تهران، سرپرست فرماندارى شميرانات منصوب شد . محمدصادق معتمديان، استاندار تهران طى حكمى "حسين توكلى كجانى" را به عنوان سرپرست فرماندارى شميرانات منصوب كرد. سوابق معاون استاندار تهران و فرماندار ویژه شهرستان ری فرماندار ملارد بخشدار کهریزک

🔰رسول خدا صلی الله علیه وآله فرمود: «فاطمه دختر من برترین زنان از اوّلین تا آخرین آنهاست. هر کس که او را دوست دارد، از آتش دوزخ دور نگه داشته خواهد شد». 🔹ولادت با سعادت حضرت زهرا سلام الله علیها، روز زن و‌ بزرگداشت مقام والای مادر مبارکباد Thmporg.ir

با حكم استاندار تهران، سرپرست فرماندارى ويژه تهران منصوب شد . محمدصادق معتمديان، استاندار تهران طى حكمى "حسين خوش اقبال" را به عنوان سرپرست فرماندارى ويژه تهران منصوب كرد. سوابق معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری کردستان معاون سیاسی امنیتی و اجتماعی استانداری کرمانشاه فرماندار شهرستان کرمانشاه فرماندار شهرستان اسلام آباد غرب فرماندار شهرستان قصرشیرین فرماندار شهرستان پاوه و اورامانات فرماندار شهرستان سرپل ذهاب فرماندار شهرستان کنگاور فرماندار شهرستان صحنه بخشدار سومار و نفت شهر قائم مقام شهرداری منطقه ۲ شهرداری تهران قائم مقام شهرداری منطقه ۱۵ شهرداری تهران

با حكم استاندار تهران، سرپرست فرماندارى ويژه رى منصوب شد . محمدصادق معتمديان، استاندار تهران طى حكمى "بيژن سليمان پور " را به عنوان سرپرست فرماندارى ویژه رى منصوب كرد. سوابق ➢ معاون سیاسی ، امنیتی و اجتماعی استانداری قم ➢ فرماندار شهرستان بهارستان ➢ فرماندار شهرستان رباط کریم ➢ معاون سیاسی و انتظامی فرمانداری شهرستان رباط کریم ➢ سرپرست بخشداری مرکزی شهرستان رباط کریم

❤️مادری افتخار است...

استاندار تهران: 🔰بخشی از مشکلات استان تهران مربوط به تقسیمات کشوری است 🔻استاندار تهران با تاکید بر ضرورت ایجاد سازوکاری مناسب برای هم اندیشی و نظارت بر تشکیلات سیاسی استان گفت: بخشی از مشکلات استان تهران مربوط به تقسیمات کشوری است. 🔻محمد صادق معتمدیان بعد از ظهر شنبه در آئین تودیع و معارفه معاونت سیاسی و اجتماعی استانداری تهران، که با حضور معاونین و فرمانداران، در سالن جلسات استانداری برگزار شد، این معاونت را به دلیل مأموریت‌های خطیر محوله، یکی از مهم‌ترین معاونت‌های استانداری دانست و اظهار کرد: برای انتخاب معاونت سیاسی و اجتماعی جدید تلاش کرده ایم که فردی حاکمیتی را انتخاب کنیم که بتواند سیاست‌ها و برنامه‌های نظام و دولت را اجرایی و عملیاتی کند، چرا که در این حوزه،مأموریت‌ها زیاد و انتظارات نیز بسیار است. 🔻وی در ادامه با تاکید بر ضرورت تقسیمات کشوری با اولویت تداخل حرایم در استان گفت: بخشی از مشکلات استان تهران ناشی از بلاتکلیفی در این حوزه است و با توجه به اینکه بخش زیادی از تشکیلات سیاسی در استان تهران وجود دارند ضروری است که سازو کار مناسبی برای نظارت، مدیریت و هم اندیشی با آنها وجود داشته باشد. Thmporg.ir

#اینفوگرافیک 🌿۶ نکته برای حفظ سلامت مادران🌿

⬅️ توصیه وزارت بهداشت: ماسک بزنید رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت: 🔹طبق اعلام سازمان هواشناسی تا پایان هفته در تهران پایداری هوا وجود دارد. 🔹عموم مردم به خصوص گروه‌های آسیب پذیر از ماسک استفاده کنند. 🔹نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت کودکان را ضروری است.

با حكم استاندار تهران، سرپرست معاونت هماهنگى امور عمرانى استاندارى تهران منصوب شد . محمدصادق معتمديان، استاندار تهران طى حكمى "سيد كمال الدين ميرجعفريان" را به عنوان سرپرست معاونت هماهنگى امور عمرانى استاندارى تهران منصوب كرد. سوابق معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری خراسان رضوی معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری خراسان جنوبی معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری اردبیل قائم مقام وزیر و مدیرکل راه و شهرسازی استان همدان مدیرکل راه و شهرسازی استان سمنان مدیر کل راه و شهرسازی استان ایلام مدیرکل راه و ترابری استان اردبیل