هدایت شده از #بیمارستان# تامین اجتماعی #تاکستان# - کانال خبری
چند باور نادرست تغذیهای:
❌نان و برنج چاقکنندهاند
✅چاقی از مازاد کالری است، نه یک ماده غذایی خاص.
❌تخممرغ برای قلب ضرر دارد
✅مصرف متعادل برای افراد سالم مشکلی ایجاد نمیکند.
❌برای لاغری باید گرسنگی کشید
✅رژیم درست یعنی تعادل، نه گرسنگی.
❌عسل و شکر قهوهای کاملاً سالماند
✅از نظر کالری تفاوت زیادی با شکر سفید ندارند.
❌حذف کامل چربی بهتر است
✅چربیهای سالم برای بدن ضروریاند.
✅اصل مهم: تعادل و اعتدال، نه حذف کامل.