✳️برای پیشگیری از سکته مغزی اسفناج بخورید!👇 🔹️علاوه بر منیزیم، اسفناج حاوی اسید فولیک است که خطر ابتلا به سکته مغزی را می تواند تا ۲۰ درصد کاهش دهد. دریافت روزانه ۲۰۰ میکروگرم فولات در روز یعنی نصف فنجان اسفناج پخته شده به رژیم غذایی برای پیشگیری از سکته مغزی مفید است. ✳️کله‌پاچه برای چه افرادی بدترین صبحانه می‌باشد !؟👇 🔹بیماران قلبی 🔹افراد عصبی 🔹افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا 🔹افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده اند ✳️اثر شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد !🤱 🔸نتایج یک‌پژوهش نشان داده است نوزادانی که حداقل طی 28 روز اول زندگی خود با شیر مادر تغذیه شده اند، رشد مغزی بهتر و بهره هوشی بالاتری داشته و نتایج دانشگاهی و شغلی مناسبتری نیز کسب نموده اند 🔸 محققان می گویند احتمالا اسید های چرب اشباع نشده با زنجیره ی طولانی كه در شیر مادر به مقدار فراوان وجود دارند مسئول این امر هستند. ✳️آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید.👇 🔸#تخمه_کدو برای افزایش سلامت پروستات 🔸#بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات 🔸#شکلات_سیاه برای نشاط جنسی 🔸#شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان 🔸#چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت 🔸#گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان 🔸#انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها و #غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ ✳️5 دلیل برای زود خوابیدن:👇 🔹️زیبایی پوست 🔹️کاهش خستگی در طول روز 🔹️کاهش وزن 🔹️جلوگیری از ریزش مو 🔹️افزایش سلامت مغز ✳️روشی خونگی برای درمان خون دماغ !👃 🔸 برای درمان خون دماغ پیاز را برش بدین و یک تکه از آن را زیر بینی‌تون قرار بدین و نفس بکشین، در عرض چند دقیقه خون‌ریزی شما بند می یاد. 🔹روشی دیگر برای بند آمدن خون دماغ ۲ یا ۳ قطره آب پیاز را در یکی از سوراخهای بینی بچکانید تا خونریزی شما کامل بند آید ✳️آب پیاز بخور تا کرونا رو راحت شکست بدید👇 🔹آب پیاز حاوی سلنیوم است. به همین دلیل میتواند سیستم ایمنی را افزایش دهد ؛سلنیوم یک پاسخ ایمنی را ایجاد میکند و پاسخ های ایمنی بیش از حد را کاهش میدهد.این سلول ها همچنین پروتئین و کلسیم زیادی نیز تولید میکنند.عصاره این گیاه در درمان آسم و سایر بیماری های تنفسی نیز تاثیر گذار است.اندام های دفع کننده مانند ریه را نیز تقویت میکند. ⚪️✳️بدترین اشتباهات در کاهش_وزن👇 🔸ورزش با شکم خالی 🔸حذف وعده‌ها به ویژه صبحانه 🔸امتناع از خوردن گوشت قرمز 🔸عدم مصرف پروتئین 🔸حذف کربوهیدرات ✳️با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید !🥕 🔸هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود 🔹 دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند ✳️مضرات و عوارض سوء نخوردن صبحانه در کودکان👇 🔸لاغری و ضعف مفرط، بیماری تیروئید، سرگیجه و کم خونی و بروز تشدید میگرن را ناشی از نخوردن صبحانه بخصوص در کودکان است؛ باید سفره صبحانه را از انواع خوردنی ها حتی به مقدار کم از هر نوع خوردنی اشتها بر انگیز پر کنند تا بویژه کودکان از همان اوان زندگی بدنشان محکم و سالم شود. ✳️خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان دنیا با مصرف چای داغ👇 ✍🏻کسانی که چای خود را بلافاصله پس از ریختن می‌نوشند، نسبت به بقیه 10 برابربیشتر به سرطان مری مبتلا می شوند. ✳️لاک‌ ناخن خطرناک برای باروری و حاملگی!👇 ✍🏻طبق تحقیقات مواد شیمیایی لاک ناخن ممکن است باعث مشکل در باروری، رشد جنین و عملکرد تیروئید و حتی چاقی و سرطان شود، بویژه در کارکنان سالن‌های آرایشی که مدام در معرض این مواد هستند ✳️اگر کودکی قد بلند می خواهید، جعفری را در برنامه غذایی اش قرار دهید! ▫️بی اشتهایی با سوپ جعفری از بین می رود (روی سوپ لحظه آخر جعفری بریزید) ▫️تب، سرخک، آسم و بوی بد دهان با جعفری نابود میشود ✳️سمنو داروی طول عمر و آرامش اعصاب !(👆) 🔸سمنو داراى ویتامین‌هاى K-E -A و گروه ویتامین‌هاى B12,B8, B5, B3, B1 و مواد مهم دیگر مانند: فسفر، کرومیوم، روى، سلنیوم، آهن و مس است. ✳️قرار گرفتن در معرض آفتاب قد را بلند می کند.👇 🔸سنتز ویتامین D در بدن، تحت تاثیر نور آفتاب اتفاق می ‌افتد. ویتامین D به نوبه خود سبب افزایش جذب کلسیم می‌شود. کلسیم ماده اولیه ساخت استخوان و یکی از مهم‌ترین عوامل رشد قد است. زمانی که در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، تولید ویتامین D و جذب کلسیم در بدن افزایش می ‌یابد و این عامل می ‌تواند به رشد کمک کند. ✳️پرخوری باعث ضعف قلب میشود.👇 🔹️وقتی معده پر شود،به قلب فشار می آورد و این باعث میشود که م