برای رفع استرس چیکار کنم؟
خودگویی مثبت برای درمان استرس کودکان
میتوان به کودکان یاد داد که با خود به شیوه ای مثبت و حمایتی صحبت کنند که می تواند به آنها در مدیریت استرس و بهبود عزت نفس کمک کند. کودکان را تشویق کنید تا زمانی که احساس استرس یا اضطراب می کنند از خودگفتاری مثبت استفاده کنند، مانند گفتن من می توانم این کار را انجام دهم یا من قوی و توانا هستم❤️
#ضد_استرس
@tiizBiin
تمرین قدردانی موثر در درمان استرس کودکان✅
کمک به کودکان برای تمرکز بر چیزهایی که بابت آنها #سپاسگزار هستند می تواند به تغییر دیدگاه آنها و کاهش استرس کمک کند. کودکان را تشویق کنید تا یک دفتر خاطرات سپاسگزاری داشته باشند یا هر روز چیزی را که برای آن سپاسگزار هستند به اشتراک بگذارند.
#ضد_استرس
#شکرگزاری
@tiizBiin