🌱🌹🌱🌹🌱 ✅ اصلاح تغذیه ✍️ شب ها غذای سرد نخورید، زیرا صبح همراه با کسالت بیدار می‌شوید ! 🔷 در وعده شام از ماست، ماهی، مرغ، برنج و انواع غذاهای سرد استفاده نکنید چون احتمال سکته را به شدت افزایش میدهد. 🔷 شام باید گرمی باشد که هم با مقدار کم سیر شوید و خواب خوب و سنگینی داشته باشید و هم صبح سرحال و سحر خیز باشید . 🔷 شام گرم حجمش کمتر و قوتش بیشتر است و غذاهای گرم زود هضم تر نیز هستند.

#غارت_نکنیم‼️ #مهم 🔴 #سرخط_تحلیلے | نقد کجا ؛ غارت کجا؟‼️ 🖌 دکتر #پرویز_امینی، جامعه‌شناس و استاد دانشگاه: 🔻از اولین آشنایی ام با جناب #پناهیان به عنوان یک مخاطب دانشجو، بیش از بیست سال می گذرد. برای نسل ما پناهیان یک روحانی خوش فکر و خوش ذوق و نوآور در طرح مباحث دینی و خوش مشرب در ارتباط با نوجوانان و جوانان بود. پناهیان در طول این سال ها با نوجوانان و جوانان نسل های بعد هم همین شکل از ارتباط را داشته است. به شکلی که می توان گفت پناهیان موفق ترین و موثرترین یا دست کم از موفق تربن و موثرترین روحانیون در "عرصه عمومی" و کار میدانی در "تبلیغ دینی" است. 🔻پناهیان روحانی است که در کار تبلیغ دین "غیور" است و بر همین اساس در تلاش و مجاهدت در این عرصه بر خود سخت میگرد و خود شاهد بودم که در یکی از این سالهای محرم بر اثر شدت فعالیت و حجم زیاد منبرها در محرم در بیمارستان بستری شد و تحت مراقبت ویژه قرار گرفت. در آن روزها خود مستقیم و از نزدیک در بیمارستان، حال و احوال نزار و چهره تکیده و بی رنگ و روی او را بر اثر شدت و فشار کار دیدم. 🔻پناهیان البته گفتارها و دیدگاههای قابل نقد نیز کم نداشته و بارها با صراحت و شفافیت نقد شده است. اما نقد پناهیان کجا و به غارت بردن حیثیت و آبرویش و لجن مال کردن شخصیتش کجا؟ نقد گفتارهایش کجا و او را همپیاله سرمایه داران، اشرافی. رفاه زده و حتی با مفسدی مانند طبری هم ردیف قرار دادن کجا؟ نقد دیدگاههای او در اقتصاد و عدالت کجا و تنگ کردن عرصه بر او و خانواده اش با فشار افکار عمومی کجا؟ مخالفت با رای و نظر سیاسی یا فهم دینی او کجا و رساندن فردی مثل پناهیان که دارای مناعت طبع و عزت نفس شخصیتی است به جایی که برای رفع اتهام از خود و خانواده اش مجبور به طرح جزییات زندگی خصوصی تا ویلچری شدن فرزندش و تحقیری که پشت تلفن از سوی کسی متحمل شده است و توضیح این که چه وقت خانه ای ساخته است با چه کسی ساخته است و اساسا چرا ساخته است و کی و چه وقت خانه اش را فروخته است و از کی و چرا زندگی مستاجری داشته است و اینک در وضعیتی از نظر اقتصادی است که اگر بازگو کند، برایش اعانه جمع می شود، کجا؟ نقد نظر او درباره پایان عدالت خواهی کجا و رساندن او به نقطه ای از نظر روحی و روانی که احساس کند همفکران و همسلکان و مخاطبانش نیز تحت تاثیر فضای ساخته شده درباره اش به تردید افتاده اند یا اکاذیب دیگران را باور کرده اند کجا؟ 🔻پناهیان ها را نقد کنیم یا حتی نفی کنیم، غارت نکنیم! اگر خواستیم غارت کنیم جانشان را بستانیم یا مالشان را غارت کنیم. آنها با از دست دادن جان یا با از دست دادن مال زخم نمی خورند. جان و مال آنها آبرو و عزت نفس آنهاست. اینها را غارت نکید

مسئله ی جمعیت

🎥⭕️فانوس 9 / بسته بصیرت افزایی سیاسی 🎥با قابلیت پخش بر روی پرده و تلفن همراه https://basirat.ir/fa/news/324678/

🔹 رهبر معظم انقلاب اسلامی: «بهانه‌ی آزادی بیان برای محکوم نکردن جرم بزرگ اهانت به چهر‌ه‌ی قدسی حضرت رسول اعظم (صلّی الله علیه و آله) که از سوی برخی سیاستمداران فرانسوی گفته شده کاملاً مردود و غلط و عوام‌فریبانه است.» ۹۹/۶/۱۸ 💻 @khamenei_ir

✖️ شانتاژ برای ایجاد حساسیت و دوقطبی ☝️اینها تصاویر جلد کتاب های درسی سوم دبستان است. 🔻همان طور که مشاهده می کنید در کتاب علوم تجربی و هدیه های آسمانی سوم دبستان فقط تصویر #دختر است و هیچ پسری نیست. 🔻در کتاب آموزش قرآن، مطالعات اجتماعی و فارسی سوم دبستان هم تصویر دختران و هم تصویر پسران است. 🔻پس چرا جریان رسانه ای خارجی و بعضاً داخلی تنها درباره جلد ریاضی سوم دبستان صحبت و بقیه را سانسور کرده اند؟! 🔻پاسخ روشن است؛ آنها نگران حقوق دختران و زنان نیستند بلکه دنبال بهانه ای هستند که با آن ضمن ایجاد حساسیت کاذب، #دوقطبی جنسیتی زنانه و مردانه و ...ایجاد کنند و به دختران و زنان کشور #القا کنند که نگاهی درپی حذف شماست./بیداری ملت 🏴 @Roshangari_ir

⭕️ شیخ #حسین_انصاریان بر اثر ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شد 🔸حجت‌الاسلام حسین انصاریان سخنران مذهبی و مفسر قرآن کریم، به دلیل ابتلا به کرونا در بیمارستان بستری شد. ✴️جهت سلامتی استاد شیخ حسین انصاریان و همه بیماران مبتلا به کرونا حمد شفا قرائت فرمایید... #یا_من_اسمه_دوا_و_ذکره_شفا

...آن روزی که این ملت فهمید که اگر ما جدیت نکنیم برای کشاورزیمان، جدیت نکنیم، برای صنعت نفتمان، جدیت نکنیم برای کارخانه‌های خودمان، از بین خواهیم رفت و کسی نیست که به ما بدهد، وقتی این احساس پیدا شد در یک ملتی که من خودم باید هر چیز میخواهم تهیه کنم، دیگران به من نمی‌دهند، این احساس اگر پیدا شد، مغزها به راه می‌افتد و متخصص پیدا میشود در هر رشته‌ای و بازوهایی که هر عملی را می‌توانند انجام بدهند به کار می‌افتند: کشاورزی را خودشان درست می‌کنند؛ کارخانه‌ها را خودشان راه می‌اندازند. #کتاب_چهاردهم_سیر_مطالعاتی #کتاب_اقتصاد #سرمشق @t_manzome_f_r مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبری

عدالت‌خواهی و مطالبه‌گری این چنین باید باشد🔻 الان در فضای مجازی معمول شده، کار عادی و رایجی است که به همدیگر بدگویی کنند، این به آن، آن به این تهمت بزنند، یک ضعف کوچک را بزرگ کنند، آبروی مؤمن را ببرند که معلوم هم نباشد چه کسی است؛ خب خیلی چیز بدی است. در بین جوان‌های ما یک‌چنین چیزهایی وجود دارد که باید جلویش گرفته بشود؛ این با تربیت معنوی [ممکن است].  در مجلس پیغمبر یک نفری به عِرض[آبرو] یک مؤمنی تعرّض کرد، به آبروی یک مؤمنی یک تعرّضی کرد، یک نفر دیگر در همان مجلس از آن مؤمنی که مورد تعرّض قرار گرفته بود دفاع کرد. پیغمبر فرمودند این کاری که تو کردی -که دفاع کردی از آبروی مؤمن- این حاجز[حجاب] در مقابل آتش جهنّم است، این حجاب در مقابل آتش جهنّم است؛ سبک زندگی اسلامی یعنی این؛ یعنی «اِرحَم تُرحَم» رحم کن تا مورد ترحّم قرار بگیری از طرف خدای متعال؛ اینها باید آموزش داده بشود به جوانهای ما.  ۹۷/۳/۲۰ #عدالت_خواهی #مطالبه_گری @t_manzome_f_r مجموعه‌ی تبیین منظومه فکری رهبری

🔴 #تحلیل| ابعاد رزمایش بزرگ ارتش در خلیج فارس و دریای عمان 🔻 رزمایش بزرگ ارتش در خلیج فارس و دریای عمان در حال برگزاری ست. در خصوص ابعاد این رزمایش چند نکته قابل ذکر است : 1⃣ این رزمایش یک مانور و تمرین روتین سالیانه بوده که ارتش در زمین ، هوا و دریا انجام می دهد و برخلاف برخی اظهارنظرها در واکنش به اتفاق خاصی انجام نشده است. 2⃣ از سال ۹۷ استراتژی ایران در "خلیج فارس" از واقع گرایی تدافعی به واقع گرایی تهاجمی تغییر یافته است. به همین علت از سال ۹۷ سپاه و ارتش در این شاخاب بر خلاف سابق تمرینات هجومی و تصرف ساحل انجام می دهند. در این رزمایش نیز علاوه بر عملیات های موشکی ، پهپادی ، سطحی و زیرسطحی ، پیاده کردن نیرو و به خصوص نفربرهای bmp از ناو لاوان ، نکته ای بسیار مهم بود که البته توسط رسانه های داخلی و خارجی نیز برجسته شد . 3⃣ در استراتژی واقع گرایی تهاجمی ، اگر کشور به کار گیرنده این راهبرد از ناحیه کشورهای دیگر خطری حس نماید ، مبادرت به حمله پیشدستانه و یا حتی پیشگیرانه خواهد کرد تا کانون خطر را متلاشی کرده و ابتکار عمل در میدان از دستانش خارج نشود و جمهوری اسلامی نیز برای برخورد با کشورهای جنوبی خلیج فارس این راهبرد را موفق تشخیص داده و آن را برگزیده است. 4⃣ تهدید ضمنی این رزمایش بیش از همه ، متوجه امارات متحده خواهد شد ، زیرا تنها کشور عربی که هم در خلیج فارس و هم دریای عمان ساحل دارد ، این شیخ نشین کوچک بوده و اخیرا هم اتحادش با اسرائیل و برخی رفتارهای تخاصم آمیز دیگرش ، حساسیت سران تهران را برانگیخته و ممکن است کاسه صبر جمهوری اسلامی در قبال اقدامات ابوظبی رو به پایان باشد. 5⃣ با توجه به تقسیم کار صورت گرفته در نیروهای مسلح و واگذاری امنیت دریای عمان به ارتش ، اگر عزم مقابله با امارات جدی باشد ، این سازمان نظامی از ناحیه شرق و سپاه پاسداران از شمال و غرب می توانند به سهولت از طریق اقدامات آفندی با این کشور برخورد کنند. 6⃣ رزمایش بزرگ ارتش در پهنه ۲ میلیون کیلومتر مربعی و همزمان عملیات نیروی زمینی سپاه در غرب ، نشان دهنده قابلیت نیروهای مسلح ایران برای درگیری در چند جبهه و مقیاس های بسیط است. 7⃣ یکی از اقدامات نداجا ، مجهز کردن شناورهای لجستیک و غیر رزمی قدیمی به لانچر موشک های کروز بوده که در این رزمایش نیز به وضوح دیده شد. این ابتکار ، قدرت آتش و قابلیت درگیری نیروهای شناوری این یگان رزمی را به صورتی چشمگیر افزایش داده است. 🔻و در نهایت باید گفت راهبرد ارتش برای نبرد کلاسیک ( که مزایا و مضرات خود را دارد ) به نوعی مکمل استراتژی جنگ نامتقارن سپاه پاسداران است که در صورت بروز هرگونه تنش در خلیج فارس و یا دریای عمان می تواند مشکلات زیادی را برای طرف های درگیر ایجاد نماید. 🖌 #تقوی_نیا

🌺 زن ایرانی 🇮🇷 1️⃣ قسمت اول 🎞 "زن ایرانی" نام مجموعه ویدئوهای یک دقیقه‌ای است که در ابتدا به بررسی نقش زنان ایران در تاریخ معاصر میپردازد و سپس به جایگاه اجتماعی زنان در پیش و پس از انقلاب می‌پردازد.

. ♻️ پشت صحنه تخریب پناهیان! 🔰 حمید رسایی: ‏کمی فکر کنید! اگر ‎#پناهیان بر روی منبر در دفاع از حقوق مردم خوزستان، بر سر استاندارش فریاد نمی‌زد و در دفاع از انقلاب خمینی(ره) و در انتقاد از نامگذاری خیابانی به نام پدر معنوی منافقین، شورای بی‌خاصیت شهر تهران را به صلابه نمی‌کشید، آیا بازهم خط تخریبش ‎#کلید می‌خورد؟! ‏این سخن به معنای بی‌عیب و نقص بودن رفتارهای شخصی و ادبیات کسی نیست که ای بسا در این میان شاید نقدی هم قابل تأمل باشد اما مگر نباید بین خبط و انحراف با خطا و اشتباه تفاوت قائل شد؟ منتقدین حق به جانب ‎#پناهیان، در زندگی شخصی، اشتباه ندارند؟ ‏مگر چند ‎#منبری_موفق با حدود ۲۵ سال مجاهدت فرهنگی چهره به چهره و مؤثر در دفاع از انقلاب و حمله به لیبرال‌ها داریم؟ حواسمان به طراحی چهره‌های سابقا امنیتی هم باشد که از یک طرف علنی از ‎#پناهیان دفاع می‌کنند، از طرف دیگر تماس می‌گیرند و با واسطه خط می‌دهند که این مورد هم هست! ‎#بازی_نخورید ‎#نقد_یا_تخریب

♻️ در تقدیر از سی سال خدمات تبلیغی و فرهنگی پناهیان گویی هر کسی سرمایه اجتماعی دارد و این سرمایه را در خدمت انقلاب و اسلام آورده به راحتی آماج تیرهای تهمت، افترا و تجسس در احوالات شخصی قرار می گیرد. قبلا هم نوشتم که نقد در فرهنگ به مثابه شک در فلسفه و به منزله یقظه در سلوک است و ما با نقد و انتقاد رشد می کنیم و رشد می دهیم اما تلخیهای صحنه سیاست و رسانه در سالهای اخیر در کشور ما واضح تر از آن است که لازم باشد ثابت کنیم برخی ماجراهای متاخر، نقد دوستانه و ارزیابی نقادانه آراء، افکار و احوال رجال نیست؛ که نقد، با انصاف و آرامش و اخلاق ملازم است و چاشنی انتقاد خیرخواهی و نصیحت است. آنچه که در نسبت با عناصر موثر جبهه اسلام و انقلاب در حال رویداد و رخداد است، عصبانیت، هتک، پرخاشگری، افشاگری و تجسس در زندگی شخصی و بازی با آبروی خانوادگی افراد است و مطلقا نسبتی با عدالت، حقیقت، مصلحت و اصلاح امور ندارد. 

🔺۵۰۰ میلیون دستمزد برای مهمان برنامه‌ی دوساعته! 🔹خبرنگار حوزه سینما نوشت آقای نوید محمدزاده برای حضور در برنامه‌ی اینترنتی نزدیک به ۵۰۰ میلیون تومان از اپلیکیشن آپ دستمزد گرفته است! 🔹سوال اینجاست در این وضعیت اقتصادی که مردم با آن مواجه هستند، آیا واجب است کسانی که خودشان با حمایت‌هایشان از حسن روحانی مسببان اصلی وضعیت اقتصادی امروز هستتد چنین درآمدهای کهکشانی داشته باشند! عمق فاجعه اینجاست امثال این آقایان مالیات هم نمی‌دهند!

🔴 میخواستم بکُشم ولی....‼️ 🔻 #قانون_جنگل| ترامپ: من خواستار کشتن بشار اسد بودم اما وزیر دفاع قبلی مانعم شد! 1⃣ برخی گمانه زنی ها ترامپ را به عنوان گزینه ی دریافت جایزه صلح نوبل معرفی کرده اند! 2⃣ تا کنون آمریکا به بهانه و ادعای حقوق بشر و مبارزه با تروریسم بارها در امور داخلی دیگر کشورها دخالت یا جنگ افروزی کرده است! 3⃣ وجود استانداردهای دوگانه در حکمرانی و سیاست غربی ؛ معنادهی و تفاسیر متفاوت و موافق با منافع استکباری از واژه هایی نظیر تروریسم ، حقوق بشر، آزادی، مبارزه با پولشویی، دموکراسی، حقوق زنان و..... روابط بین دولت ها و پیوستن به کنوانسیون و پادمان های جهانی را تبدیل به معادله های پیچیده کرده است.

أزهد الزّاهدین علی علیه‌السلام : شمارا چه شده ڪه به اندڪے ازدنیا ڪه به دست می‌آوریدشاد می‌شوید، وبه بسیاری ازآخرت‌ڪه از دست می‌دهید غصّه دارنمیگردید؟! ••گویی دنیا جای اقامت همیشگی شماست..!

🔴 #بدون_شرح ‼️ 🔻سال۱۹۷۴ میلادی یاسرعرفات درسخنرانی سازمان ملل در دستی شاخه زیتون و دست دیگر اسلحه داشت. عرفات میگفت تفنگ نشان جنگ ما هست و زیتون نشان صلح ما!! ✅ همان زمان متفکری گفت: وقتی در دست عرفات زیتون را دیدم در حالی که فلسطین در اشغال اسرائیلی ها بود، فهمیدم اسلحه یاسرعرفات هم خالی است! لذا هم زیتون را از او گرفتند و هم اسلحه اش را‼️ #بحرین #امارات #اسرائیل #ترامپ

برای جریان فمنیسم و ضد زن فوت مریم میرزاخانی مهم بود چون: حجاب نداشت؛ ایران نبود ؛ ساکن کالیفرنیای آمریکا بود؛ ضد نظام بود... اما فوت خانم طوبی کرمانی نخستین بانوی فیلسوف تاریخ ایران مهم #نبود چون: حجاب داشت ؛ مسلمان بود ؛ پایبند به ارزش های نظام بود پس اینها #زن و علم و ارزش های زن براشان مهم نیست بلکه فقط دنبال موج سواری هستند تا بتازند بر ایران و نظام و اسلام

📸 #صدای_انقلاب شماره: 174

📢 #صدای_انقلاب شماره: 174 💠 وضعیت رقابتی ترامپ ـ بایدن در انتخابات آمریکا 🎙 دکتر صارمی؛ کارشناس مسائل بین الملل #دونالد_ترامپ #جو_بایدن #انتخابات_آمریکا #دکتر_صارمی #بین_الملل

🔴 #جریان_شناسی| اول قانون اساسی را بخوانید‼️ 🔻محمدرضا باهنر: 🔹 «الآن اداره کردن کشور واقعاً خیلی سخت است، بودجه عمومی دولت ٤۰ درصد است، ولی ما مطلع هستیم که دولت حدود ۵۰ تا ۶۰ درصد کسری دارد؛ یعنی بیست‌وپنجم ماه که می‌رسد دولت فقط دغدغه دارد که چطور حقوق کارمندان را بدهد یا یارانه‌ها را چطور واریز کند، یا کمک معیشتی را چه کند. گرفتاری‌های دولت زیاد است. البته کمی بی‌انگیزگی هم هست.» 🔹 «در انتخابات ۱۴۰۰ من حتماً نیستم تا خیال بقیه کاندیداها راحت باشد که رقیبی به نام باهنر ندارند. واقعاً معتقد هستم باید نسل‌ها بچرخد. به شوخی گفته‌ام بعضی‌هایمان آن‌چنان به پست‌هایمان چسبیده‌ایم که فقط ملک‌الموت باید بیاید، مردم و جامعه را نجات دهد. گفتم قبل از اینکه ملک‌الموت به سراغمان بیاید خودمان تحویل دهیم.» 🔻 باهنر همچنین رفتار برخی کاندیداهای ریاست جمهوری دوره‌های اخیر را موردنقد قرار داد و گفت: «بعضی وقت‌ها اشکال دوستان این است که وقتی رأیشان بالا می‌رود، فکر می‌کنند می‌توانند با حکومت درگیر شوند؛ هیچ حکومتی اجازه نمی‌دهد که با حکومت درگیر شوند. متأسفانه بیشتر کاندیداهای ریاست‌جمهوری ما نمی‌دانند چه اختیارات و چه وظایفی دارند. می‌بینید که دولت‌ها در دور دومشان می‌گویند اختیارات ما کم است. اینکه بعد از هفت سال بگوید من اختیاراتم کم است، کم‌لطفی است. آقایان محترم کاندیداها بروید اول درست قانون اساسی را بخوانید.»

🔴 #دروغ_مضـحڪ | چرا ترامپ دروغ مضحڪ طرح ترور سفیرش توسط ایران را گفت؟ 🔻| ترامپ سه‌شنبه در توئیتر نوشت: بنابر گزارش‌های رسانه‌ای، ایران احتمالا در حال طراحی نقشه یک ترور یا حمله‌ دیگری علیه ما در تلافی کشتن [شهادت] قاسم سلیمانی است. هر حمله توسط ایران با یک حمله با قدرت هزار برابر بزرگتر مواجه خواهد شد. 🔹واکنش ترامپ به گزارش چند رسانه مثل فاکس‌نیوز بود که به نقل از منابع ناشناس نوشتند ایران در حال طراحی ترور سفیر آمریکا در آفریقای جنوبی است. 🔹 ترامپ گزارش چند رسانه را سند ادعایش قرار داده است که نشان‌دهنده ضعف دستگاه‌های اطلاعاتی آمریکاست. 🔹ادعای ترامپ در حالیست که آمریکا در شورای امنیت نتوانسته طرح‌های ضدایرانی خود را تصویب کند، لذا بدنبال کمرنگ‌سازی شکست‌هایش در آستانه انتخابات است. 🔹ادعای پاسخ هزار برابری به ایران در حالیست که واکنش ترامپ به سرنگونی پهپاد گلوبال هاوک، حمله به عین‌الاسد و اعزام نفت‌کش‌های ایرانی به ونزوئلا گویای حقیقتی دیگر است. 🔹ترامپ به زعم خود می‌خواهد انتقام سخت ایران را به کشتن یک سفیر معمولی تنزل دهد.