#ویدیو تخصصی پزشکی ورزشی - [دومین قسمت] بخش اول 📚 مدرس: دکتر پونه شیخ منزه در این قسمت از سری ویدیوهای تخصصی پزشکی ورزشی ، به موضوع [کشیدگی عضلات] پرداخته شده است. ✅ موضوعات این قسمت: کشیدگی عضلات [از کشش بیش از حد و استفاده از وزنه های بیش از توان خود جدا پرهیز کنید] [در یک هفته اول بعد آسیب، اندام آسیب دیده را حرکت ندهید] 💡 برای اطلاع از قسمت‌های بعدی، ما رو دنبال کنید! #پزشکی #آموزش_پزشکی #دکتر_پونه_شیخ_منزه #سلامت #آگاهی_پزشکی #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_زنجان @TKDZANJANN ایتا 🆔️https://eitaa.com/tkdzanjann تلگرام 🆔️https://t.me/tkdzanjann اینستا گرام 🆔️ https://www.instagram.com/tkdzanjann/profilecard/?igsh=eXdjOTBzZDVtM3Vz واتساپ 🆔️https://chat.whatsapp.com/Hxj9iMnWZqE5hHD9DHecXx

☀️ به‌نام خداوند حکیم و هدایت‌گر در گذر از روزگار، هر گام تجربه‌ای است برای شناخت حقیقت. بیایید از نشانه‌ها درس و عبرت بگیریم. 🌸 سلام صبح دلپذیر و پاییزی‌تان به‌خیر و لبریز از برکت باد. ▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ ▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ☘️ قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ ثُمَّ انْظُرُوا كَيْفَ كَانَ عَاقِبَةُ الْمُكَذِّبِينَ بگو: «روی زمین گردش کنید! سپس بنگرید سرانجام تکذیب‌کنندگان آیات الهی چه شد؟!» Say, ‘Travel over the land, and then observe how was the fate of the deniers.’ بگو اى پيمبر به سير و سفر نماييد خاك زمين را نظر ببينيد تا عاقبت آن امم كه پيوسته رفتند راه ستم چگونه كشيدند فرجام كار بگشتند بر قهر ايزد دچار -------------------- 👈 قرآن کریم؛ سوره انعام، آیه ۱۱

🔸بخشنامه/ برگزاری آزمون کوکیوان در استان بوشهر #کمیته_آزمون #تکواندو_ورزش_موفق_ایران #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_زنجان ایتا 🆔️https://eitaa.com/tkdzanjann تلگرام 🆔️https://t.me/tkdzanjann اینستا گرام 🆔️ https://www.instagram.com/tkdzanjann/profilecard/?igsh=eXdjOTBzZDVtM3Vz واتساپ 🆔️https://chat.whatsapp.com/Hxj9iMnWZqE5hHD9DHecXx

#تکواندو_ورزش_موفق_استان_زنجان #هیات_تکواندو_استان_زنجان🥋 #روابط_عمومی📡 🥋مارادرفضای مجازی دنبال نمایید: ایتا 🆔️https://eitaa.com/tkdzanjann تلگرام 🆔️https://t.me/tkdzanjann اینستا گرام 🆔️ https://www.instagram.com/tkdzanjann/profilecard/?igsh=eXdjOTBzZDVtM3Vz واتساپ 🆔️https://chat.whatsapp.com/Hxj9iMnWZqE5hHD9DHecXx 🔰خدمت رسانی به شما افتخار ماست #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_زنجان

#ویدیو تخصصی پزشکی ورزشی - [دومین قسمت] بخش دوم 📚 مدرس: دکتر پونه شیخ منزه در این قسمت از سری ویدیوهای تخصصی پزشکی ورزشی ، به موضوع [کشیدگی عضلات] پرداخته شده است. ✅ موضوعات این قسمت: کشیدگی عضلات [از کشش بیش از حد و استفاده از وزنه های بیش از توان خود جدا پرهیز کنید] [در یک هفته اول بعد آسیب، اندام آسیب دیده را حرکت ندهید] 💡 برای اطلاع از قسمت‌های بعدی، ما رو دنبال کنید! #پزشکی #آموزش_پزشکی #دکتر_پونه_شیخ_منزه #سلامت #آگاهی_پزشکی #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_زنجان @TKDZANJANN ایتا 🆔️https://eitaa.com/tkdzanjann تلگرام 🆔️https://t.me/tkdzanjann اینستا گرام 🆔️ https://www.instagram.com/tkdzanjann/profilecard/?igsh=eXdjOTBzZDVtM3Vz واتساپ 🆔️https://chat.whatsapp.com/Hxj9iMnWZqE5hHD9DHecXx

قهرمانی پومسه جهان ۲۰۲۴- هنگ کنگ؛ 🇮🇷خدامرادی دومین طلای ایران را تصاحب کرد #نادر_خدامرادی نماینده زیر ۶۵ سال ایران در مرحله فینال برابر نماینده چین تایپه به میدان رفت و با ۸.۲۰۰ پیروز شد و به مدال طلا رسید. کسب عنوان قهرمانی پومسه جهانی را به استاد بزرگ نادر خدامرادی و خانواده بزرگ تکواندو ایران تبریک میگویم #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_زنجان @TKDZANJANN

📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣 بسمه‌تعالی خانواده محترم و بزرگ تکواندو ،اعضاء محترم کانال های هیئت تکواندو استان زنجان ♦️♦️به اطلاع می‌رسانیم که از این پس به جهت ارتقاء سطح کیفی تمامی اخبار، اطلاعیه‌ها و مطالب مربوط به هیأت تکواندو در کانال های فضای مجازی جدید منتشر خواهد شد. لذا خواهشمندیم جهت دریافت آخرین اخبار ،اطلاعات و بخشنامه ها، تا 🔸مورخ ۲۲ آذر ماه 🔸 لطفاً به کانالهای جدید بپیوندید. لینک کانال جدید: 📍ایتا : https://eitaa.com/tkdzanjann 📍تلگرام : https://t.me/tkdzanjann 📍واتساپ:https://chat.whatsapp.com/Hxj9iMnWZqE5hHD9DHecXx اینستاگرام: tkdzanjann از همراهی و توجه شما عزیزان سپاسگزاریم. با تشکر روابط عمومی هیأت تکواندو استان زنجان

قهرمانی پومسه جهان ۲۰۲۴- هنگ کنگ؛ 🇮🇷🥇ترکاشوند اولین طلای ایران را ضرب کرد #هادی_ترکاشوند نماینده بالای ۶۵ سال ایران در مرحله فینال برابر نماینده آرژانتین به میدان رفت و با امتیاز ۸.۲۰۰ و اختلاف زیاد با رقیب به برتری دست یافت و نشان خوشرنگ طلا را بر گردن آویخت. کسب عنوان قهرمانی پومسه جهان را به استاد بزرگ هادی ترکاشوند و خانواده بزرگ ایران تبریک میگویم #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_زنجان @TKDZANJANN

#نکته_پومسه 🔰🔰نکته تبدیل دیت کوبی سوگی به آپ کوبی سوگی #کمیته_پومسه #روابط_عمومی_هیات_تکواندو_استان_زنجان @TKDZANJANN ایتا 🆔️https://eitaa.com/tkdzanjann تلگرام 🆔️https://t.me/tkdzanjann اینستا گرام 🆔️ https://www.instagram.com/tkdzanjann/profilecard/?igsh=eXdjOTBzZDVtM3Vz واتساپ 🆔️https://chat.whatsapp.com/Hxj9iMnWZqE5hHD9DHecXx