📜🍃نکات تغذیه ای برای آب کردن #شکم: 👌 #صبحانه مفصلی بخورید 👌 #شام‌تان را تا ساعت 7 بخورید 👌 #میوه و سبزیجات زیاد مصرف کنید 👌غذاهای نمکی و قندی را کم کنید 👌هنگام گرسنگی آب بنوشید @razjavanii

خوردن تخم مرغ آب پز در وعده #صبحانه دارای خواص زیر است: 🆔 ۱- چربی خون را کاهش می دهد. ۲- کمک بزرگی به کاهش وزن می کند. ۳- خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. ۴- سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود. ۵- بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ۶- استرس و اضطراب را کم می کند. ۷- سرشار ازامگای ۳ است. ۸- عضله سازی می کند. @razjavanii

🌸🍃 🍃 🔖چه چیز هایی باعث تخریب#کبد و #معده می شود؟ مهمترین نکته رعایت سبک زندگی اسلامی است : 🔹↫شب ها حتماً به صورت نشسته آب خورده شود. 🔹↫آب خوردن نباید به صورت یک نفس انجام شود. بلکه بایستی در سه نفس و جرعه جرعه میل کنید. 🔹↫یکی از عادات غذایی غلط ، خوردن آب و مایعات بین غذا می باشد که سبب فشار به کبد و معده می گردد.و بعد از غذاهای گوشتی و چرب آب خوردن را تا یکی دو ساعت به تاخیر بیندازید. 🔹↫از عواملی که سبب فشار به کبد و معده می گردد مصرف وعده ی غذایی نهار می باشد که سبب خواب آلودگی و خستگی شخص نیز می شود. 🔹↫عادت کنید #صبحانه مفصل و وعده شام را ابتدای شب میل کنید. و نهایتاً نهار از میوه و کمپوت میوه طبیعی استفاده کنید و یا بسیار نهار خود را سبک میل کنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 @Razjavanii

#دانستنی 🔴 مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده #صبحانه ، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد 👈 #شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. #طب_اسلامی_سنتی 📝