📸 #اینفوتبیان | راهکارهایی برای آرامش ذهن بی‌قرار
🔸اگه ذهنتون بی‌قرار باشه، نمی‌تونین روی کاری تمرکز کنین و حتی ممکنه به روابط خانوادگی و دوستی‌هاتون آسیب وارد بشه. با چند تکنیک می‌تونین بی‌قراری ذهنتون رو کمتر کنین.
هدایت شده از تبیان
⚫️ #اینفوتبیان | احساس تنهایی چه تاثیری روی سلامت روح و روان دارد؟
▪️تنها بودن به این معنی نیست که دوروبرتان خلوت باشد، ممکن است اطراف شما پُر از افراد دیگر باشد؛ اما به دلیل درک‌نشدن یا موردتوجه و مراقبت دیگران نبودن و نداشتن روابط خوب با این افراد احساس تنهایی کنید.
⚫️ #اینفوتبیان | از همسرت ناراحتی این کارها رو نکن!
▪️وقتی همسرتان به هر دلیلی ناراحت است، سعی کنید با ارامش با او حرف بزنید و حرف‌هایش را بشنوید. حواستان باشد این‌کارها فقط وضع را بدتر می‌کند.
#همسرانه
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐@tolooezendegi
🟡 #اینفوتبیان | رابطه با پدربزرگ و مادربزرگ‌ها بعد از ازدواج چطور باشه؟
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐https://eitaa.com/tolooezendegi
🟡 #اینفوتبیان | ۵ نشانه افسردگی مزمن که نباید نادیده بگیرید
🔸 افسردگی مزمن یا اختلال افسردگی مداوم (Dysthymia)، یک نوع افسردگی بلندمدت است که حداقل دو سال ادامه پیدا می‌کند و میتواند روی زندگی فرد تأثیر جدی بگذارد. دکتر سعید عزیزی، روانشناس، می‌گوید که این ۵ نشانه اگر همزمان در خودتان یا فرزندتان وجود داشته باشد، احتمالا افسردگی مزمن است.
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐https://eitaa.com/tolooezendegi
🟡 #اینفوتبیان | طبیعت، بهترین درمانگر کودک
🔸 تعامل کودکان با طبیعت تأثیرات مثبت قابل‌توجهی بر سلامت روان آن‌ها دارد، به طوری که تحقیقات جدید نشان داده گذراندن تنها ۶۰ دقیقه طی روز در طبیعت میتواند خطر مشکلات روانی کودکان را تا ۵۰٪ کاهش دهد.
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐https://eitaa.com/tolooezendegi
🟡 #اینفوتبیان | چطور به بچه‌ها حس امنیت و اعتماد بدیم؟
🔸 بچه‌ها مثل نهال‌هایی هستن که در خاک امن و پایدار، محکم و سالم رشد می‌کنن. اگه می‌خواید فرزند دلبندتون با اعتمادبه‌نفس، آرامش و شادی بزرگ بشه، باید دنیا رو براش پیش‌بینی‌پذیر، پر از محبت و خالی از ترس کنین.
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐https://eitaa.com/tolooezendegi
🟡 #اینفوتبیان | نسخه فوری آرامش کودک
🔸چند تمرین ساده برای کاهش اضطراب کودکان ۴ تا ۹ ساله
🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹
🌐https://eitaa.com/tolooezendegi
🟡 #اینفوتبیان | راه‌های تقویت عاطفی-معنوی خانواده در روزهای جنگی
🔸طبق مطالعات و تحقیقات، اعمال مذهبی و معنوی می‌توانند راهکارهای مقابله‌ای مهمی در زمان جنگ برای خانواده‌ها باشند.