ایتا - سکوی موفقیت🪴

سکوی موفقیت🪴

🌱 عادت هایی که افسردگی رو تشدید می‌کنن :

1- آهنگای غمگین یا اهنگ‌هایی که باعث بشن زیاد فکر و خیال کنی و به نوعی رو مغزت راه میرن.💙

2- تحرک نداشتن.💛

3- دوری از اجتماع.🩷

4- تمرکز روی افکار منفی.🖤

5- اعتیاد به اینستاگرام.❤️

6- تماشای افراطی فیلم.💚

7- نادیده گرفتن مشکلات.🤍

8- انجام ندادن کارهای روزمره.🤎

9- حذف وعده های غذایی.🧡

10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه💜
ׅ ࣪𓏲ּ ֶָ⬩✦ #توصیه𔗫 💆🏻‍♀🌱   ๋࣭
‌‌‌𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 
𝐉ꪮ𝐢ꪀ:➜@tomitoni

1 مشاهده20:23

سکوی موفقیت🪴

🌱 عادت هایی که افسردگی رو تشدید می‌کنن : 1- آهنگای غمگین یا اهنگ‌هایی که باعث بشن زیاد فکر و خیال ک

حالا 5 راهكار برای درمان افسردگی💖:

1- هرروز اهنگ شاد گوش کن💚

2- هرروز پنج صفحه کتاب بخون💙

3-ورزش کن💛

4-پیچ ها و کانال های  مثبت رو  دنبال کن❤️

5-انجام ندادن کار هایی که تو متن بالا نوشته شده🩵
ׅ ࣪𓏲ּ ֶָ⬩✦ #توصیه𔗫 💆🏻‍♀🌱 
‌‌‌𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 
𝐉ꪮ𝐢ꪀ:➜@tomitoni

1 مشاهده20:23

سکوی موفقیت🪴

#پروف_درسیֹ𓍼֪
‌‌‌𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 𓂃 ִֶָ ࣭͘ 
𝐉ꪮ𝐢ꪀ:➜@tomitoni

1 مشاهده20:25

سکوی موفقیت🪴

هدایت شده از | عمــوےِ بی رَحمَم💋>>

پارت اول رمانمون🍓🦢

1 مشاهده21:42

سکوی موفقیت🪴

هدایت شده از | عمــوےِ بی رَحمَم💋>>

منتظریننن؟ نون داغو بیارممم🫵🏻🧈

1 مشاهده22:20

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی