#آموزش_رایگان در تندخوانی بجای کلمه خوانی عبارت خوانی می کنیم یکی از تمرین های عالی برای این موضوع تمرین های افزایش حوزه دید هست👀 قبلاً یک مدلش را در کانال گذاشتم حالا یه شکل دیگه را می خوام تقدیمتون کنم🤩

#آموزش_رایگان ✅محاسبه سرعت مطالعه😍 حتما انجام بدید 👇 ۱- ابتدا یک #کتاب_ساده بدون عکس مثل یک کتاب داستانی را انتخاب کنید ۲- یک #زمان_سنج آماده کنید و سعی کنید در مدت #یک_دقیقه با بالاترین سرعت ممکن بدون اینکه درک مطلبتان پایین بیاید مطالعه کنید ۳-بعد از انجام این کار و به پایان رسیدن یک دقیقه، میانگین تعداد کلمات سه خط اول را ضرب در تعداد خطوط خوانده شده کنید. ✅ عدد به دست آمده مثلا ۲۰۰ یا ۳۰۰، سرعت مطالعه شما می‌باشد. ❗️اگر عدد به دست آمده #کمتر از ۴۰۰ کلمه بود شما #کندخوان هستید و قطعا باید برای پیشرفت تندخوانی را یاد بگیرید. 🎈 اگر عدد به دست آمده بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ کلمه در دقیقه بود سرعت مطالعه شما #مناسب است ولی باید بر روی سرعت مطالعه خود بیشتر وقت بگذارید و تندخوانی نیز می‌تواند به شما کمک کند. 🎁 اگر عدد به دست آمده #بالاتر از ۶۰۰ کلمه بود شما #تندخوان هستید و سرعت مطالعه قابل قبولی دارید.🤩🤩🤩 اگه میخای تندخوان بشی باید اصولی یاد بگیری 💪🌹 همین حالا هر سوالی داری بپرس👇 💜@tondkhan_ketabdane 💜@ketabdanegoodarzi

. #آموزش_رایگان یکی از کارهایی که برای افزایش سرعت مطالعه باید انجام بدی تمرین افزایش حوزه دیدِ 👀 باید به مربع های وسط خیره بشی و بتونی کلمات دو طرف رو بخونی✌️💜@tondkhan_ketabdane 💜@ketabdanegoodarzi

تمرین تمرکز 🔎 "شمارش معکوس" تمرینی کاملاً ساده برای تمرکز بیشتر🤗 بهتره با چشمان بسته انجام بدید. طوری معکوس بشمارید که حتی رنگ اعداد رو هم در ذهنتون ببینید. 🎨 با رعایت قوانین زیر⚖️ قانون اول: با سرعتی ثابت بشمارید و اگر بین شمارش‌هاتون فاصله افتاد باید برگردید از اول دوبار تمرین رو انجام بدید.🔢🔁 قانون دوم: شمارش باید به‌صورت دقیق انجام بشه. هرگاه در ذهنتون عددی رو اشتباه کردید و یا جا انداختید باید ازاول شروع کنید.😉❌ زمانی که این شمارش براتون ساده شد می‌تونیدبه‌جای شروع شمارش معکوس از ۵۰، از ۸۰ یا ۱۲۰ شروع کنید تا به صفر برسید و میزان تمرکزتون رو افزایش بدید . نکته: تمام تمرینات تمرکز یک حالت ساده دارند، ولی بسته به خلاقیت خودتون می تونید هرروز سخت ترو چالشی تر تمرین کنید . مثلاً می تونید تمرین بالا رو به جای یک واحد کم کردن، ۳.۵ واحد ۳.۵ واحد، کم کنید و ادامه بدید. ⬅️ تمرینات بیشتر و تمرکز بالاتر رو در دوره تخصصی ما دریافت کنید. ✅راه ارتباطی با ادمین 👇😍👇 💜@tondkhan_ketabdane 💜@ketabdanegoodarzi #افزایش_تمرکز #تکنیک #آموزش_رایگان

🗄🗂تمرین کشوهای ذهنی یک تمرین ساده و موثر برای افزایش تمرکز🔍 در این تمرین شما چندتا موضوع خیلی متفاوت رو انتخاب کنید مثلا: درخت🌳! غذاخوردن😋! ابر☁️! بعد به مدت یک دقیقه به هرکدوم ازین موضوعات، فکر کنید. ⏳ خیلی ساده حتی می تونید چشمهاتون رو ببندید وبعد شروع کنید. یک کمد رو تصور کنید و کشو اول رو باز کنید: موضوع اول چی بود؟ 🤔 ابر؟ نه درخت! حالا یک دقیقه به درخت فکر کنید. 😌 مثلا شاخه های تنیده داره یا برگهاش کنگره داره و یا شکوفه های صورتی داره.، در حال تکان خوردن در باده...... بعد ازون کشو اول رو بسته و کشو دوم رو باز می کنید... به همین ترتیب ادامه میدید، بعد از سه دقیقه چشمها رو باز کنید. احساس خیلی خوبی پیدا می کنید. کافیه یبار امتحان کنید. 🥰 آرامش تون در اون لحظه وصف ناپذیره... 🤗 شما با سلیقه خودتون می تونید زمان و تعداد کشوها رو بیشتر کنید. #کشوهای_ذهنی #افزایش_تمرکز #تکنیک #آموزش_رایگان برای افزایش تمرکز تو مطالعه خودت اینجا پیام بگذار👇👇

نکات کاربردی خلاصه نویسی 📝 ۱. خلاصه نویسی باید مختصر و مفید باشه. ۲. از زبان خودتون بنویسید به گونه‌ای باشه که با مطالعه‌ی اون اکثر مطالب رو به یاد بیارید. ۳. مطالبی که مهم هستند و امکان فراموشی زیادی دارن رو خلاصه کنید. ۴. اون چیزی روکه فهمیدید، بنویسید نه عینا عبارت های کتاب رو. ۵. به خلاصه نویسی خودتون اعتماد کامل داشته باشید و وسواس به خرج ندید. نکات کاربردی خلاصه نویسی 📝 ۱. خلاصه نویسی باید مختصر و مفید باشه. ۲. از زبان خودتون بنویسید به گونه‌ای باشه که با مطالعه‌ی اون اکثر مطالب رو به یاد بیارید. ۳. مطالبی که مهم هستند و امکان فراموشی زیادی دارن رو خلاصه کنید. ۴. اون چیزی روکه فهمیدید، بنویسید نه عینا عبارت های کتاب رو. ۵. به خلاصه نویسی خودتون اعتماد کامل داشته باشید و وسواس به خرج ندید. #خلاصه_نویسی #آموزش_رایگان برای یادگیری اصولی خلاصه نویسی، اینجا پیام بگذار👇 💜@ketabdanegoodarzi

🧠 یه تمرین خوب برای تقویت حافظه✌️ #تقویت_حافظه #وقت_تمرین #آموزش_رایگان @tondkhan_ketabdane

#آموزش_رایگان 🔸10 کلیدواژه مغز🧠 1️⃣تمرین: تمرین کردن قدرت مغز شما را افزایش می دهد. 2️⃣توجه: مغز ما به چیزهایی که خسته کننده بنظر می آیند توجهی نمی کند. 3️⃣حافظه کوتاه مدت: تکرار کنید تا بخاطر بسپارید. 4️⃣حافظه بلند مدت: به خاطر داشته باشید که تکرار کنید. 5️⃣خواب: خوب بخوابید، خوب بیندیشید. 6️⃣استرس: یک ذهن پر استرس یادگیری خوبی نخواهد داشت. 7️⃣ارتباط حواس: سعی کنید بین حواس مختلف خود ارتباط خوبی برقرار کنید. 8️⃣بینایی: حس بینایی موجب تقویت همه حواس می شود. 9️⃣جنسیت: مردان و زنان مغز های مختلفی دارند. 🔟اکتشاف: مغز ما قدرتمند است و همیشه بدنبال کشف چیزهای تازه است. #کتاب_دانه #حافظه #موفقیت @ketabdanegoodarzi

🍁 ۴ روش درس خوندن که خیلی موثره 💎 ①تکنیک فاینمن ②امتحان پشت برگه ③اکتیو ریکال ④تکنیک پومودورو 🗣تکنیک فاینمن : درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده، جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون. 📄امتحان پشت برگه: بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون. 💡اکتیو ریکال: درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند، و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار، تکرارش کن تا حفظ شی😀 🍅تکنیک پومودورو : 25دقیقه درس بخون 5دقیقه استراحت کن 4بار اینارو تکرار کن بعدش یه استراحت نیم ساعته کن. #آموزش_رایگان @tondkhan_ketabdane

🍁 شما هم حتما شروع کنید به کشیدن مایندمپ، تو موضوعات مختلف مثلا: ▪️برنامه ریزی برای کارهای فردا ▫️برنامه ریزی برای سفر ▪️دستور تهیه غذایی که دوست دارید ▫️یه فصل از کتابی که دارید مطالعه می کنید ▪️یه وویس آموزشی که تازه گوش کردید و.... منتظر مایندمپ های زیبای شما هستم😊👇 🆔 @ketabdanegoodarzi #مایندمپ #نقشه_ذهنی #خلاصه_نویسی #آموزش_رایگان @tondkhan_ketabdane

📖تکنیک‌های تندخوانی 📖 🔷این قسمت: اسکن کردن متن در این تکنیک، برای یافتن بخشی از اطلاعات و داده‌های معینی که مغز به دنبال آنهاست، باید نگاهی سریع به متن مورد مطالعه داشته باشید. انواع تکنیک‌های اسکن: 🔹روش مبتدی (یک انگشتی): در این تکنیک، کافی است از یک نفر بخواهید کلمه‌ای را در صفحه کتابی مشخص کند و با یک انگشت بصورت افقی یا عمودی به دنبال لغت مورد نظر بگردید. 🔹روش نیمه‌حرفه‌ای (سه انگشتی): در این روش، باید با سه انگشت به دنبال سه کلمه‌ای که شخص دیگری برایتان مشخص کرده، بگردید. سعی کنید بعد از دو یا حداکثر سه بار حرکت انگشتان، کل صفحه را بررسی کنید. این مرحله، حوزه دید شما را به چالش می‌کشد. 🔹روش حرفه‌ای (چهار انگشتی): قبل از انجام این مرحله، باید دو روش قبلی را به اندازه کافی تمرین کرده باشید. در این قسمت از شما انتظار می‌رود با یک جستجوی عمودی، کل صفحه را مرور کنید و لغت مورد نظر را بیابید. برای یافتن کلمه تعیین‌شده، چهار انگشت را به گونه‌ای که کل خط را دربرگیرد، از بالا به پایین به صورت زیگزاگ یا به شکل S حرکت می‌دهیم. #تندخوانی #آموزش_رایگان #دوره_جامع_تندخوانی_و_تقویت‌حافظه

تمرین برای تقویت عضلات چشم👀 یکی از مهمترین تمرینات برای تندخوان شدن، تقویت عضلات چشم هست، تا بتونیم کم کم سرعتش رو بالا ببریم. 💥نسخه: روزانه ۲ دقیقه ⚠️بهتره در صفحه ای غیر از صفحه گوشی انجام بشه! #تقویت_عضلات_چشم #آموزش_رایگان #وقت_تمرین @tondkhan_ketabdane

⁉️ میخوای حوزه دید بهتری داشته باشی 😍 ✅ سعی کن با نگاه کردن به مربع های مشکی وسط، بدون اینکه چشمات بره به سمت چپ و راست شکل های شبیه به هم رو پیدا کنی ar te il ◾️ ye it il rt eq gl ◾️ yu rt lu sf rf fs ◾️ fr ts fs 2r 2t t2 ◾️ r2 t2 2e 1i 11 i1 ◾️ ll i1 1l qp pq pg ◾️ bq gp qp #آموزش_رایگان #حوزه_دید #تمرین @tondkhan_ketabdane

🕯تمرین شمع ( تراتاکا یا نگاه یوگا)🕯 ✅تراتاکا در زبان سانسکریت به معنای نگاه کردن یا خیره شدن هست. روش بسیار ساده ای که در اون توجه و بینایی خودمون رو برای مدت معینی بر روی شعله شمع متمرکز می کنیم.👀 شعله شمع رمز و رازی در خودش داره و توجه رو جلب می‌کنه. سو سو می‌زنه ، تغییر شکل می‌ده، هاله تولید می‌کنه و چندین رنگ رو نمایش می‌ده.😇 همه اینها ذهن رو مجذوب می‌کنه. توجه رو به خودش جلب می‌کنه و ذهن رو در حالت آرامش قرار می‌ده.🤩 تو این شرایط، تمرکز ذهن و توجه، نادیده گرفتن هیاهوی ذهن و تجربه آرامش درونی، آسون‌تر می‌شه مزایای تمرین شمع: - آرامش جسمی و روحی - تمرینی عالی برای آرامش ذهن جهت تمرکز بر روی یک شی یا یک فکر - تقویت حافظه و تمرکز🔍 - افزایش مهارت‌های تجسم - تعادل بین نیمکره‌های چپ و راست مغز🧠 - کاستن از معضل بی‌خوابی #تمرین_شمع #تکنیک #افزایش_تمرکز #آموزش_رایگان @tondkhan_ketabdane

#آموزش_رایگان 1️⃣ بلند خوانی 🔊📚 ❌حداکثر سرعت تکلم در حین مطالعه بین ۱۵۰ تا ۲۰۰ کلمه است. 🚫با به زبان آوردن هر کلمه نهایتاً ۲۰۰ کلمه در دقیقه می توان خواند.که سرعت بسیار پایینی است. @tondkhan_ketabdane

#آموزش_رایگان 2️⃣ برگشت به عقب چشمی👀🔙🔙🔙 ❌ یعنی در حین مطالعه چشم دائما به کلمات، جملات یا متن قبلی برگردد و دوباره و دوباره همان متن را مطالعه کنید. 📖🔙📖🔙📖🔙 @tondkhan_ketabdane

#آموزش_رایگان 3️⃣ لب خوانی 👄📚 ❌ شباهت زیادی به بلند خوانی دارد، و سرعت مطالعه را کاهش میکند. و در زمان بندی برنامه ریزی به مشکل خواهید خورد.⌛📚😭 @tondkhan_ketabdane

#آموزش_رایگان 4️⃣ سرگردانی بین خطوط 🙄 📖🙄 ❌ استرس ترس از عدم درک مطلب باعث سردرگمی و عدم تمرکز روی خطوط می شود. 😨📖 @tondkhan_ketabdane

#آموزش_رایگان 5️⃣ کلمه خوانی 👀 ㊙️👀🈴👀㊗️👀🈵 ❌ کلمه خوانی باعث می شود سرعت مطالعه به طرز عجیبی کاهش یابد.📖🔻📉 چون به ازای هر کلمه چشم یکبار مکث و مغز ‌پردازش میکند. و خستگی هر دو اتفاق می افتد.😩💤 @tondkhan_ketabdane

📚 #آموزش_رایگان چالشی مهم در زندگی هست که هممون تجربه کردیم یا #تجربه می‌کنیم👇 1⃣ چالش اول انتخاب رشته و شغل هیچوقت مسیریابی و #هدایت تحصیلی و #استعدادیابی درستی برامون انجام نشده و خیلی هامون در طول زندگی بعد از این انتخاب سردرگم موندیم یا مجبور شدیم بزور ادامه بدیم😕 ⌛️برای پیشبرد اهداف آموزشی این کانال را به دوستان خود معرفی کنید. 💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢

ستاره رو با چشمت دنبال کن.. #تمرین_ستاره #آموزش_رایگان @tondkhan_ketabdane

🌱 👍تمرین سوم: از یک تا 20 بشمارید و تا عدد 10 اعداد زوج رو یکی در میان دو بار بگید. و از 11 تا 20 اعداد فرد رو دو بار بگید. ( 1/ 2 / 2 / 3 / 4 / 5 / 6 / 6 / 7 / 8 / 9 / 10 / 10 و . . . #تقویت_حافظه #افزایش_تمرکز #بازی #تمرین #آموزش_رایگان @ketabdanegoodarzi @tondkhan_ketabdane

گوی رنگی را دنبال کنید حواس تون باشه فقط چشم می‌چرخه و سر و گردن کاملا ثابت باید باشه🙂 #وقت_تمرین #آموزش_رایگان #افزایش_حوزه_دید #تقویت_عضلات_چشم @tondkhan_ketabdane

با همین چند تا تکنیک‌ تندخوانی👆 به جای ۱۲ ساعت ۱۰ ساعت بخون... #تندخوانی #آموزش_رایگان @tondkhan_ketabdane

7⃣ 🔖راهکارهایی برای تقویت حافظه در بزرگسالی 🔹مرتب بودن،مهم‌ترین اصل تقویت حافظه بزرگسالان 🔸به خواب خود اهمیت دهید. 🔹با برخی اسباب بازی های کودکانه سرگرم شوید. 🔸تقویت حافظه بزرگسالان با اعمال برخی تغییرات در رژیم غذایی 🔹تقویت حافظه بزرگسالان با بازی‌های کارتی 🔸کمی ورزش کنید. 🔹از روش‌های تقویت حافظه بزرگسالان، معاشرت با دیگران 🔸استرس را مدیریت کنید. 🔹از تمام حواس خود استفاده کنید. 🔸بازی‌های کامپیوتری یا فعالیت‌های جدیدی انجام دهید. #آموزش_رایگان #تقویت_حافظه #کاهش_فراموش #کاهش_حواس‌پرتی @tondkhan_ketabdane