📢 بازدهی بیشتر در هنگام مطالعه فقط به اجرای صحیح تکنیک های مطالعاتی نیست، حالت شما در هنگام مطالعه خیلی مهمه ‼️ 🔷 درازکش، کج یا با وضعیت نامناسب درس خوندن، می‌تونه باعث خستگی چشم و گردن بشه و تمرکزت رو هم کم کنه. ✅ صاف بشین، نور مناسب داشته باش و هر چند دقیقه به چشمهات استراحت بده. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

🧠 کنکور، بیشتر از هر چیز امتحان حافظه است! 🔷 خیلی‌ها می‌گن کنکور فقط تحلیل و استدلاله، اما واقعیت اینه که تا مطالب توی حافظه‌ات تثبیت نشده باشه، نه تحلیلی شکل می‌گیره و نه می‌تونی سر جلسه از دانشت استفاده کنی. 🔷 هرکس حافظه قوی‌تر و بازیابی سریع‌تری داشته باشه سر جلسه، شانس بیشتری برای موفقیت داره. به همین خاطر، یادگیری روش‌های درست مطالعه و برای ثبات بیشتر مطالب و تقویت حافظه، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در کنکوره. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

🧠 ۸۰٪ چیزهایی که می‌خونی، از یادت میره‼️ فرض کن امروز زیست خوندی، شیمی خوندی و کلی تست زدی... اگر هیچ مرور اصولی نداشته باشی، یک ماه بعد ممکنه فقط حدود ۲۰٪ مطالب توی حافظه‌ات باقی مونده باشه. 🔷 چالش اصلی کنکور، فقط یاد گرفتن نیست؛ نگه داشتن مطالب در حافظه بلندمدته. اگر اطلاعات تا روز کنکور همراهت نباشن، انگار اصلاً نخوندیشون چرا که کنکور امتحان حافظه اس. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

دیگر به کاروان شهیدان رسیده‌ای آخر دعای صبح و شبت مستجاب شد #رهبر_شهید ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

⭕ ۴ اصل افزایش تمرکز بر اساس نظریه یادگیری شانک اگر موقع مطالعه مدام حواست پرت میشه ، این ۴ اصل رو جدی بگیر: 🔷 ۱. علامت شروع: قبل از مطالعه یک نشانه برای ورود به کار عمیق ایجاد کن؛ مثل خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها. 🔷 ۲. تنوع: روش مطالعه ات رو متنوع کن تا ذهنت خسته نشه. 🔷 ۳. علاقه و انگیزه: هرچه ارتباط بهتری با موضوع برقرار کنی، تمرکزت بیشتر میشه . 🔷 ۴. برنامه‌ریزی: بدون یک برنامه مشخص، حفظ تمرکز تقریباً غیرممکنه ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

اللهم انا لا نعلم منه الا خیرا .... فراق شما زخمی بر دل‌های ماست، زخمی که هیچ‌گاه التیام نخواهد یافت و یادتان همیشه با ما خواهد ماند. خداحافظ ای داغ بر دل نشسته... 🖤🥀 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

جمعیت پرشور و میلیونی در تهران... دلمون برات تنگ میشه آقاجان...😔 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 اگر احساس می کنی تمرکزت کم شده، قبل از مطالعه ات فقط ۳۰ ثانیه این تمرین تنفس رو انجام بده. 🔷 نتایج پژوهش ها نشون میدن تمرین های کوتاه تنفس آگاهانه می تونه اکسیژن رسانی رو به مغز بیشتر کنه و به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک کنه دفعه بعد قبل از شروع مطالعه حتما امتحانش کن‼️ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

⚠️بزرگترین باور اشتباه درباره حافظه‼️ خیلی ها فکر می کنن با بالا رفتن سن، دیگه حافظه قابل تقویت نیست؛ در حالی که اینطور نیست. 🔷 با افزایش سن، چون کمتر مطالعه می کنیم و کمتر از مهارت های شناختی استفاده می کنیم، ممکنه عملکرد حافظه ضعیف تر بشه. اما این به معنی از دست رفتن توانایی یادگیری نیست. 🔷 با تمرین و استفاده از تکنیک های درست، میشه حافظه رو در هر سنی تقویت کرد. اتفاقا خیلی از سالمندان، اگر ذهنشون رو فعال نگه دارن، عملکرد شناختی خیلی خوبی دارن. 🧠پس برای تقویت حافظه، سن مهم نیست؛ مهم اینه که مغزت رو تمرین بدی و ازش استفاده کنی. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 فقط ۳ ثانیه فرصت داری! 🔷 این متن رو بخون و همزمان مفهومش رو درک کن. اگر نتونستی، نگران نباش؛ فقط یعنی هنوز از روش های قدیمی مطالعه استفاده می کنی. 🔷 با یادگیری تکنیک های درست، می تونی هم سرعت مطالعه ات رو چند برابر کنی، هم درکت مطلبت رو افزایش بدی. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 می خوام یه تمرین خیلی ساده، ولی فوق العاده مؤثر برای افزایش تمرکز بهت یاد بدم. 🔷 این تمرین فقط چند دقیقه ازت وقت می گیره، اما اگر درست و مداوم انجامش بدی، کم کم متوجه تغییرش توی کیفیت مطالعه و میزان تمرکزت میشی. 🔷 یه متن کوتاه انتخاب کن، ترجیحا کمتر از یک صفحه، و طبق مراحلی که توی ویدیو گفتم انجامش بده. ⭕ نکته مهم اینکه این تمرین رو چند روز پشت سر هم انجام بدی و نتیجه اش رو خودت ببینی. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 یکی از تمرین های خوب برای افزایش توجه و کم کردن حواس پرتی، شکستن عادت های قدیمیه. 🔷 وقتی یه کاری برامون عادی میشه، مغز دیگه بدون فکر زیاد انجامش میده و توجهش کمتر میشه. 🔷 حالا فقط ۳ دقیقه این تمرینی که توی ویدیو گفتم رو انجام بده و سعی کن با دقت پیش بری. شاید ساده به نظر برسه، ولی اگر چند روز پشت سر هم انجامش بدی، خودت تفاوتش رو احساس می کنی. #حواس_پرتی #تمرین_تمرکز #تقویت_تمرکز ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com