🧠 ۸۰٪ چیزهایی که می‌خونی، از یادت میره‼️ فرض کن امروز زیست خوندی، شیمی خوندی و کلی تست زدی... اگر هیچ مرور اصولی نداشته باشی، یک ماه بعد ممکنه فقط حدود ۲۰٪ مطالب توی حافظه‌ات باقی مونده باشه. 🔷 چالش اصلی کنکور، فقط یاد گرفتن نیست؛ نگه داشتن مطالب در حافظه بلندمدته. اگر اطلاعات تا روز کنکور همراهت نباشن، انگار اصلاً نخوندیشون چرا که کنکور امتحان حافظه اس. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

دیگر به کاروان شهیدان رسیده‌ای آخر دعای صبح و شبت مستجاب شد #رهبر_شهید ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

⭕ ۴ اصل افزایش تمرکز بر اساس نظریه یادگیری شانک اگر موقع مطالعه مدام حواست پرت میشه ، این ۴ اصل رو جدی بگیر: 🔷 ۱. علامت شروع: قبل از مطالعه یک نشانه برای ورود به کار عمیق ایجاد کن؛ مثل خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها. 🔷 ۲. تنوع: روش مطالعه ات رو متنوع کن تا ذهنت خسته نشه. 🔷 ۳. علاقه و انگیزه: هرچه ارتباط بهتری با موضوع برقرار کنی، تمرکزت بیشتر میشه . 🔷 ۴. برنامه‌ریزی: بدون یک برنامه مشخص، حفظ تمرکز تقریباً غیرممکنه ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

اللهم انا لا نعلم منه الا خیرا .... فراق شما زخمی بر دل‌های ماست، زخمی که هیچ‌گاه التیام نخواهد یافت و یادتان همیشه با ما خواهد ماند. خداحافظ ای داغ بر دل نشسته... 🖤🥀 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

جمعیت پرشور و میلیونی در تهران... دلمون برات تنگ میشه آقاجان...😔 ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 اگر احساس می کنی تمرکزت کم شده، قبل از مطالعه ات فقط ۳۰ ثانیه این تمرین تنفس رو انجام بده. 🔷 نتایج پژوهش ها نشون میدن تمرین های کوتاه تنفس آگاهانه می تونه اکسیژن رسانی رو به مغز بیشتر کنه و به بهبود تمرکز و کاهش استرس کمک کنه دفعه بعد قبل از شروع مطالعه حتما امتحانش کن‼️ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

⚠️بزرگترین باور اشتباه درباره حافظه‼️ خیلی ها فکر می کنن با بالا رفتن سن، دیگه حافظه قابل تقویت نیست؛ در حالی که اینطور نیست. 🔷 با افزایش سن، چون کمتر مطالعه می کنیم و کمتر از مهارت های شناختی استفاده می کنیم، ممکنه عملکرد حافظه ضعیف تر بشه. اما این به معنی از دست رفتن توانایی یادگیری نیست. 🔷 با تمرین و استفاده از تکنیک های درست، میشه حافظه رو در هر سنی تقویت کرد. اتفاقا خیلی از سالمندان، اگر ذهنشون رو فعال نگه دارن، عملکرد شناختی خیلی خوبی دارن. 🧠پس برای تقویت حافظه، سن مهم نیست؛ مهم اینه که مغزت رو تمرین بدی و ازش استفاده کنی. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 فقط ۳ ثانیه فرصت داری! 🔷 این متن رو بخون و همزمان مفهومش رو درک کن. اگر نتونستی، نگران نباش؛ فقط یعنی هنوز از روش های قدیمی مطالعه استفاده می کنی. 🔷 با یادگیری تکنیک های درست، می تونی هم سرعت مطالعه ات رو چند برابر کنی، هم درکت مطلبت رو افزایش بدی. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 می خوام یه تمرین خیلی ساده، ولی فوق العاده مؤثر برای افزایش تمرکز بهت یاد بدم. 🔷 این تمرین فقط چند دقیقه ازت وقت می گیره، اما اگر درست و مداوم انجامش بدی، کم کم متوجه تغییرش توی کیفیت مطالعه و میزان تمرکزت میشی. 🔷 یه متن کوتاه انتخاب کن، ترجیحا کمتر از یک صفحه، و طبق مراحلی که توی ویدیو گفتم انجامش بده. ⭕ نکته مهم اینکه این تمرین رو چند روز پشت سر هم انجام بدی و نتیجه اش رو خودت ببینی. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 یکی از تمرین های خوب برای افزایش توجه و کم کردن حواس پرتی، شکستن عادت های قدیمیه. 🔷 وقتی یه کاری برامون عادی میشه، مغز دیگه بدون فکر زیاد انجامش میده و توجهش کمتر میشه. 🔷 حالا فقط ۳ دقیقه این تمرینی که توی ویدیو گفتم رو انجام بده و سعی کن با دقت پیش بری. شاید ساده به نظر برسه، ولی اگر چند روز پشت سر هم انجامش بدی، خودت تفاوتش رو احساس می کنی. #حواس_پرتی #تمرین_تمرکز #تقویت_تمرکز ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com

📢 یکی از دلایلی که خیلی ها هیچ وقت سراغ تندخوانی نمیرن، باورهای غلطیه که درباره اش شنیدن. بعضیا فکر می کنن تندخوانی یعنی فقط سریع تر از روی متن رد شدن؛ بعضیا هم تصور می کنن با افزایش سرعت، درک مطلب و یادگیری از بین میره. ❌ اما واقعیت اینه که اگر اصولش رو درست یاد بگیری، می تونی هم سریع تر مطالعه کنی و هم با تمرکز و درک بهتری مطالب رو یاد بگیری. توی این ویدیو، یکی از رایج ترین باورهای غلط درباره تندخوانی رو بررسی می کنیم. #تکنیک_مطالعه #آموزش_تندخوانی #مهارت_مطالعه ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🆔 @tondkhanebartar 🌐 tondkhanebartar.com