📚 از هیاهوی زندگی بیایید بیرون، یک لحظه مکث کنیم و یوگای چشم رو‌ انجام بدیم تا چشمانتون آروم بشه. 🌱

📚 با آرامش تمرین بالا رو انجام بدید😊 🌱

📚 زمانی که احساس می‌کنید چشم به تسکین خستگی و ناراحتی نیاز داره یا می خواهید چشم رو آروم کنید. تمرینات چشمی، برای کمک به خستگی چشم و همچنین کاهش استرس مفیده.😊 احساس استرس کمتر می تونه به شما کمک کنه تا تمرکز بهتر و بیشتری داشته باشید ، 🎯 ✅ میتونید این تمرینات رو در روزهایی که چندین ساعت به موبایل یا مانیتور نگاه کردید امتحان کنید، به رفع ناراحتی چشم کمک می کنه. ⚠️نکته: اگر از لنز یا عینک استفاده می کنید، بهتر قبل از انجام این تمرینات اونها را از چشم بردارید.🤓 🌱

🔰گوشه ای کوچک از سمینار #یادگیری_سریع_و_توسعه_ذهن🏆 👈 آذرماه ۱۴۰۳📆 📌 دانشکده الهیات دانشگاه تهران سپاس از همه دوستانی که یاری نمودند به خصوص استاد شاه بابایی عزیز🙏🌹 📚کتاب را بر بام نیازهای جهان خواهیم نشاند 💜 ╭═══📕📒📗═══╮ @tondkhani_science ╰═══📗📒📕═══╯

صبح اولین روز سردترین فصل سال تون بخیر ❄️ امروز، آغاز فصلی نو و فرصتی تازه برای تجدید انگیزه و امید است. با هر نفس، به دل طبیعت زمستانی نزدیک‌تر شو و زیبایی‌های آن را در آغوش بکش. امروز را با لبخند و انرژی مثبت آغاز کن و به یاد داشته باش که هر فصل، هدیه‌ای از زندگی است.❄️ ╭═══📕📒📗═══╮ @tondkhani_science ╰═══📗📒📕═══╯

🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 در این لحظات مبارک، که آسمان به شوق ولادتی سعادت‌بخش می‌درخشد و گل‌های باغ هستی به شکرانه حضور نورانی او شکوفا می‌شوند، 🌼 مادری که در دامانش، سرشتِ انسانیت حقیقتی تازه و جاودانه یافت. 🌸 او رمز عشق و دلدادگی، مظهر صبر و مقاومت و تجلی بخش امانت‌داری و صداقت است. 🌼 نگاهش، نور امید در دل‌ها می‌افکند. ولادت بانوی دو عالم فاطمه زهرا سلام الله علیها و روز زن مبارک 💜 ╭═══📕📒📗═══╮ @tondkhani_science ╰═══📗📒📕═══╯

یه قبل و بعد ببینیم👆 قبل از شروع دوره سرعت، درک مطلب و قدرت محاسبه خیلی پایین 😔 و رشد فوق العاده در حالی که هنوز آموزش ها به اتمام نرسیده، فقط بعد از ۳ هفته 🤩🚀 در کنار تون هستیم تا رسیدن به اهداف تون کوتاهتر و سریع تر رقم بخوره. فقط کافیه انتخاب کنید 📚 @tondkhani_science 📚

بیا بهت بگم چطوری استرس رو از خودت دور کنی😉 بشین و حالات و رفتار های خودت رو بررسی کن، که در زمان استرس چه رفتاری از خودت نشون میدی مثلاً بی‌خواب میشی یا پرخوری میکنی، پرخاشگر میشی یا... اینجوری خودت رو بهتر میشناسی 🌱

📚 ✅ توانمندی های خودت رو بشناش، اقدام کن، اعتماد به نفست رو افزایش بده 💪 🌱

📚 ✅ از فعالیت های پر تنش و پر هیجان حدالمقدور دوری کن، تا ورودی استرس کمتر بشه یا یک همراه در کنار خودت داشته باش تا قوت قلبت باشه☺️ 🌱