حالا بیا واسه به حداقل رسوندن استفاده از گوشی چندتا راهکار خوشگل بهت بدم😍👆 #گوشی 🍃🍃🍃📚📚📚 کانال ما در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/245170491C710d5082c8 بفرست برا دوستت تا اونم استفاده کنه😉🌻

‌📖📖📖📖📖📖📖📖💡 فصل امتحاناته‌ و یه سوالی که خیلی بین سوالات شما عزیزان به چشم میومد این بود که حواس‌پرتی هام حین خوندن زیاده و تمرکز ندارم🧠 ‌ واسه همین آماده باش که می‌خوام ۳ تا تمرین برای تقویت تمرکز بهت بگم😍👇 ‌ 📚📚📚📚📚📚 https://eitaa.com/joinchat/245170491C710d5082c8

1_ بیا اول با تمرکز در بازه های کوچک شروع کن مثلاً اول از ۱۰ ثانیه شروع کن و روی یه فکر تمرکز کن یادت نره فقط و فقط همون یک فکر! بعد ۱ دقیقه بعد ۵ دقیقه و ... هر روز این زمان رو افزایش بده و ببین می‌تونی تا ۹۰ دقیقه بالا بری😉 چون ۹۰ دقیقه دیگه حداکثر زمانیه که تو می‌تونی روی کاری تمرکز کنی و بعدش ذهنت به استراحت نیاز داره😊✌️ #آموزشی 📚📚📚📚📚📚 https://eitaa.com/joinchat/245170491C710d5082c8

2_نور شمع برای تمرکز🕯 واسه تقویت تمرکز، باید روبه روی یه چیزی قرار بگیری که نگاهت ثابت بشه، مثلاً شمع می‌تونه چیز خوبی باشه غده پینه آل مغز ما با نور تحریک میشه و اگر آن را تحریک نکنیم، کم کم ضعیف می‌شه حالا چیکار کنیم؟ بیا یه شمع روشن کن و روی یک صندلی دورتر از شمع بشین و روی نور شمع تمرکز کن سعی کن فقط و فقط به نور شمع فکر کنی اگه ممکنه این کار را پنج دقیقه انجام بده✅ #آموزشی 📚📚📚📚📚📚 https://eitaa.com/joinchat/245170491C710d5082c8

3. تمرین آینه ساده‌ترین شکل تمرکز، برقراری ارتباط چشمی و درک یک ارتباط عمیقه چون باعث افزایش آرامش درونی‌تون میشه✅ با ایستادن جلوی آینه، دو علامت را در یک سطح با چشم‌های خودت درست کن و اون‌ها را به‌عنوان دو چشم انسان تصور کن که به تو نگاه می‌کنند🪞 همه فکرهات باید متمرکز بر نگه داشتن سرت و دوری از فکرهای دیگه باشه. حالا چشم‌ها را باز نگه دار و فکر کن که داری به یک فرد قابل‌اعتماد نگاه می‌کنی😊✌️ #آموزشی 📚📚📚📚📚📚 https://eitaa.com/joinchat/245170491C710d5082c8

📣📣 📣📣📣📚📑📚📖تندخوانی چیست؟ 🖋سوالی که تنها عده ایی می پرسند که از آن اطلاع دارند.باور عده ایی بر این است که تندخوانی ممکن نیست.تندخوانی نه تنها ممکن است بلکه ضروری هم هست. 🖋برخی مهارت ها برای همه ضروری است٬ یکی از مهارتهای ضروری تندخوانی است. 🖋در هنگام مطالعه زبان٬دهان٬گوشها و مغز درگیر می شوند.اتفاقی که در تندخوانی رخ می دهد این است که سرعت ارتباط بین این اعضا بیشتر می شود. 📌تندخوانی با درک مطلب همراه است. تصور غلط برخی این است با تندخوانی درک مطلب پایین است.ولی در صورتی که با یادگیری تندخوانی علاوه بر بالا رفتن سرعت مطالعه درک مطلب بهتری هم خواهیم داشت.با یادگیری تکنیک های تمرکز حواس و همچنین تقویت حافظه با تندخوانی٬درک مطلب هم بالا می رود. 📌تندخوانی با تمرکز است. اگر دقت کرده باشید در هنگام مطالعه با سرعت پایین٬ حواسمان پرت می شود.ولی در هنگام تندخوانی به دلیل بالا بودن سرعت مطالعه امکان حواس پرتی کمتر هست.به علاوه آن با فراگیری تکنیک های تمرکز حواس نیز این مورد تقویت می گردد. #تندخوانی 🍃🍃🍃📚📚📚 کانال ما در ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/245170491C710d5082c8 بفرست برا دوستت تا اونم استفاده کنه😉🌻

گردباد شاهین در سواحل عمان که از آسمانخراش برج خلیفه دبی فیلمبرداری شده است. کانال ارتقاء ذهن 👇👇❤️ ╔══❖•°🌺🌺🌺 °•❖══╗ @akbarmirzakhani ╚══❖•°🌺🌺🌺°•❖══╝ لینک کانال را به دوستان خود ارسال‌ کنید🌱