‏اختلال ‎شخصیت کمالگرا (perfectionism) اینجوریه که: 🔸میخوای همیشه اول، برتر و بهترین باشی. 🔹از کارهای معمولی لذت نمیبری. 🔸موقع تفریح احساس بطالت میکنی. 🔹نقصی در کسی ببینی، سریع دلتو میزنه. 🔸کارهای همزمان راه میندازی. 🔹 به ظرفیت و تواناییت توجه نداری. 🔸با یک نقص کوچک در کار، آشفته میشی. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

این کلاس به صورت حضوری در قم و مخصوص طلاب میباشد.👇👇

دوره پیشرفته تندخوانی برای #برادران و #خواهران زمان کلاس برادران: چهار شنبه ها از ساعت ۱۸ تا ۲۱ تاریخ شروع کلاس از ۱۰ آبان زمان کلاس خواهران: پنج شنبه ها از ساعت ۹ تا ۱۲ تاریخ شروع کلاس از ۱۱ آبان مکان: مجتمع آموزشی شهید حقانی 💰 هزینه کلاس ۶۵۰ هزار تومان برای طلاب ساکن مهدیه فقط ۳۸۰ هزار تومان . ⚠️ اگر عزیزی دادن شهریه برایش مقدور نیست به ادمین👇اطلاع بدهد. برای ثبت نام، کلمه #تندخوانی را به ادمین پیامک بدین 👇 👨‍💻 ادمین ثبت نام👈 @tondbkhan ☎️شماره تماس: 09032583734 ⭕️ در صورت انجام دادن تمرین ها و به نتیجه نرسیدن، پول به شما برگشت داده میشود. دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

🔸عادت هایی که شماراباهوش میکنه: 🔹سعی کنیدمطالعه خودرابالاببرید. 🔹به دنبال پاسخ وپرسش هایتان باشید. 🔹فهرستی از کارهایی که انجام دادهایدتهیه کنید. 🔹ایده های روزانه خودرابنویسید. 🔹ویدئوهای آموزشی تماشاکنید. 🔹برای هفته خودبرنامه ریزی کنید. #تقویت_حافظه دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

بعضی وقتا عجله میکنیم برای رسیدن به خوشبختی درحالی که داریم خوشبختیمون را زیر پا لگد میکنیم

♦️ نکته اصلی درباره سلامت ذهن ذهنی داری سلامتی است که حالت روانی وعاطفی متعادلی داشته باشد،وقتی تعادل به هم بخوردعملکردمثبت آن دشواراست کنارآمدن بااسترس های زندگی می تواند چالش برانگیزباشد. مواردی می توانندبرسلامت ذهن تاثیرمنفی داشته باشندکه ایجادآسیب کنندمثل یک بیماری جسمی که برای حفظ سلامت ذهن بایدمواردی رعایت شود: ۱_شناخت وداشتن راه های سالم برای کنار آمدن باعوامل استرس زا🧐 ۲_داشتن روابط قوی باافرادی که درزندگی مامهم هستن👨‍🦰👱‍♀ ۳_انجام منظم کارهایی که معنی دار ومنعکس کننده ارزش های ماهستند: سرگرمی،حفظ سلامتی یابرخوردبااجتماع👨‍🏫 #تقویت_حافظه دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

برای شروع دیرنیست به صدای قلبت گوش کن وقدم اول روبردار 👌 #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

🍁پاییز 💛نگاهش ابری 🍁رد پاهایش خیس 💛کوله بارش خالیست 🍁منتظره اینهمه برگی که 💛قراره از درختان فرو بیاره 🍁آرزو دارم پاییزی 💛زیبا داشته باشید ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

مگه اینطور نیست که باتنظیم ساعت خواب میشه درطول روزسرحال بودومطالعه باثمر داشت🧐 دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

آمریکایی که کمک کار اسرائیل آمده و در آخر تونل های حماس ... 😂😁

از جایی که هستید شروع کنید از آنچه دارید استفاده کنید کاری که می‌توانید را انجام بدهید ... #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

کودکی که ترسیدوازترس آسمانی شد درآسمانی جایی نیست جزدرکنار رقیه حسین(علیه السلام) انشاالله که گره همه مشکلات فلسطین بادست های کوچکش بازشوند #فلسطین #کودک #ترس دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

منفی دعا نکنید ذهن شما مفهوم خواستن و نخواستن شما را نمیفهمد دعا نکنیدآنچه از آن می هراسید پیش نیاید.... دعا کنید انچه دوست دارید اتفاق بیفتد #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

کتاب ها، تا آن حد که رسمِ دوستی و انسانیت بیاموزند، معتبرند، نه تا آن حد که مثل دریایی مُرده از کلمات ِ مُرده، تو را در خود غرق کنند و فرو ببرند دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

سرتوقیـمــــت‌یک‌کفــــش حاج‌قــاســم‌نیــــســت😡 این روزهاتوکشمکش زندگی های خودمون مشکلات مردم فلسطین یادمون نره باذکرتوسل به ائمه(علیه السلام) دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

تمرین برای تقویت چشم👌 #تمرکز دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

نمیشه روزهای گذشته زندگی روبرگردوند ولی میشه به روزهایی که درآن هستیم زندگی بیشتری ببخشیم وحال خوب وموفقیت های بیشتری کسب کنیم🌹 #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

حضرت محمد صلی الله علیه و آله و سلم : خدایا نعمت سرزندگی و کوشایی را به ما ارزانی دار و از سستی ، تنبلی ، ناتوانی ، بهانه آوری ، زیان ، دل مردگی و ملال ، محفوظمان دار🤲 #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

چگونه مي توان عادت(بلند خوانی در مطالعه)را بر طرف نمود🧐 تند خواندن متن ها، يک عادت پسنديده و ثمربخش در يادگيری می باشد اما خواندن نوشته با صدای بلند سرعت خواندن را كم می کند چون فرد مجبور است سرعت بالای چشم در خواندن نوشته، را با سرعت کند لب ها تطبيق دهد. براي اينكه ترک اين عادت باعث استرس و نگرانی نشود؛ لازم است ابتدا مطلب درسی خود را در محيطی بدور از مزاحمت برای ديگران بلند بخوانیدو چند ساعت بعد همان مطلب را بدون تلفظ مطالعه کنید. #مهارت_مطالعه دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi