#دل_نوشت تمرین نسبتا ناموفق این روزهای من: #ولش_کن ، #اشکال_نداره ... وقتی محمدعلی گریه میکنه و خواهرشو بیدار میکنه باید جای ناراحت شدن بگم ولش کن عیبی نداره فوقش یکی دوساعت بدآرومی میکنه دوباره میخوابه... وقتی دارم برنج دم میکنم و زینب گریه میکنه و برنجم داره وا میره جای نگران غذا بودن باید بگم ولش کن عیبی نداره فوقش حاضری میخوریم... وقتی زینب دنبالم داره گریه میکنه و محمدعلی شستن لازمه باید بگم ولش کن بذار زینب رو آروم کنم اگر محمدعلی هم جایی رو کثیف کرد عیبی نداره... (بعد هم با خودم مرور کنم نباید بگی کثیف بگو مثلا ماستی،دوغی،گوجه ای...😬) باید بپذیرم خونه نامرتب،غذا ناحاضر، نجس شدن یا ماستی شدن! تلنبار کارهای عقب افتاده،جاگذاشتن پاکت وسایل تو خونه از فرط گریه بچه ها دم بیرون رفتن و این قبیل کارها عیبی نداره،ولش کنم...بزرگ میشن،دلم تنگ میشه برای این روزها🙄 پ.ن:این روزها با زینب ۹ ماهه و محمدعلی در آستانه دو سالگی نیازمند دعاهای خوبتون هستم دعا کنید خدا #صبر و #آرامش لازم رو بهم بده... یه درگوشی خیلی خداپسند هم بگم:حواستون به مامانهای دور و برتون باشه

#روانشناسانه افکار⬅️احساسات⬅️رفتار میگن افکار ما احساساتمون رو میسازن و نتیجه احساساتمون میشه رفتار ما پس باید هم افکارمون رو مدیریت کنیم هم کنترل احساسات داشته باشیم. تو زندگی مادرها بعضی وقتها هست که خسته میشیم،طبیعیه تو این مواقع بیایم به جای فکرهای بد،فکر های خوب کنیم مثلا جای اینکه به شیطنتهای بچه ها فکر کنیم به نکات مثبتی که بهشون داریم فکر کنیم... یا مثلا جای کمبود های زندگیمون بیایم خوبی هارو یاد خودمون بیاریم و شکر کنیم فکر های منفی رو ادامه بدیم ، احساسات منفی میاد بعدش هم رفتار منفی نتیجه میده ،رفتار بد خلق خودمون و بچه ها و همسر رو بد میکنه و دوباره افکار منفی تر میان و این چرخه همینطور ادامه داره... اما اگر سعی کنیم افکارمون رو مدیریت کنیم تا بخواد فکر منفی بشه احساس ، مهارش کردیم و تو نطفه خفه میشه🤗 پس تمرین جدیدمون از امروز: #کنترل_افکار تا فکر بد ،ناشکری، خاطره بد گذشته و امثالهم خواست بیاد سریع جلوشو بگیریم،خودمونو مشغول کنیم تا تو فکر نریم،نکات خوب رو یادمون بیاریم و شکر کنیم و هر کار میتونیم انجام بدیم تا فکر بد پر بزنه و بره✌️😁 در راستای این تمرین میتونیم شکر گزاری روزانه هم داشته باشیم خدایا بابت همه الطافت شکر🥰💕 https://eitaa.com/toobachild 🌱طوبی🌱تجربه و مطالعه نگاری

سلام این دو صفحه که مثالی از #گزاره_های_تصویری از کتاب من دیگر ما است را بخوانید

۱

۲

🍉🍿این مثال بین پفک و میوه رو در تمام زندگی تعمیم بدیم 👈خیلی وقتها بچه ها به سمتی گرایش پیدا میکنند بعد میگیم چرا اینطور شد ما که کار خودمون رو انجام دادیم جامعه خرابه... 😱درصورتی که از #گزاره_های_تصویری که به بچه هامون میدیم غافلیم 🤑مثلا خانواده ای که پسرشون تمام معیار هاشو پول میگذاره و دنبال میلیاردر شدن هست . ملاک هاش برای دوستی،ازدواج و... پول دار بودنه یکی از دلایلش این میتونه باشه که خانواده در کلام گفتن انسان با انسان فرق نداره ها!باید به آقای پاکبان هم احترام بذاری هر کس یک شغلی داره! اما در عمل غذا و میوه مونده دادن به پاکبان... اگر خانواده ای متوسط مالی مهمونشون بشن یک سفره معمولی پهن میکنند و به لباسی که پوشیدن خیلی اهمیت نمیدن اما خانواده پولدار که دعوت میکنند احترام مضاعف میگذارند و سفره هفت رنگ پهن میکنند و بهترین لباس رو میپوشند. خب بچه ارزش رو در پولداری میبینه... در صورتی که انسان متعالی هر کس مهمانش باشه در حد توان پذیرایی میکنه و اگر انفاق بخواد بکنه از بهترینها انفاق میکنه ❤️‍🩹یا مثلا دختر خانواده در جوانی تمایل به حجاب نداره ریشه رو بررسی کنیم شاید به گزاره های تصویری برسیم؛ خانواده اینقدر که احترام و تشریفات و باکلاس صحبت کردن با خانواده ای ضعیف حجاب داشتند،برای خانواده محجبه نداشتند دختر ارزش رو در حجاب داشتن ندیده... 💅در کلام میگیم آرایش بده اما مثلا در یک عروسی با دیدن آرایش افراد چقدر تعریف میکنیم. خودمون آرایش میکنیم رفتارمون متفاوت میشه خیلی خوشحالیم و به خودمون میبالیم در صورتی که خوشحالیمون باید درونی باشه حالا اگر رژلب زدیم علت خوشحالی نباید باشه بچه فکر میکنه با آرایش خوشکل میشه و حال خوب در آرایش هست... از این دست مثالها زیاد هستند مراقب گزاره های تصویری باشیم که یکی از اصلی ترین گزاره های تربیت هست

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸اول خانُمَت!🔸 توصیه می‌کنم اینطور نباشد که مرد برود #استخر و خانم نرود! او #واجب‌تر از شما است. بسیاری را من دیده‌ام که خودشان [تفریح و استخر و ...] می‌روند اما برای خانواده‌شان فکر نمی‌کنند!! اول مال آنها را درست کنید. چرا؟ مگر این #روایت را نداریم که وقتی چیزی می آوردید در خانه اول به خانم‌ها و خواهرها بدهید؟ پسر داری، دختر داری، اول به دختر بده. یعنی اگر خواستی استخر بروی، اول آنها را بفرست بعد اگر خودت خواستی برو.

مدتی هست که قسمت شده چند شب در هفته رو بیایم #مسجد برای نماز جماعت مغرب و عشاء من شاید نصف شبهایی که اومدیم مسجد هم #نماز جماعت نخوندم دوست داشتم بچه ها اذیت نشن نیازهاشون مثل نیاز به خواب و شیر و #بازی و #آزادی بر طرف شه اما در فضای مسجد اسباب بازی هاشونو آوردم مسجد، گذاشتم بدو بدو کنن و مانعشون نشدم حتی به خانمهایی که حس کردم با کمی سرو صدای بچه ها مشکل دارن آگاهی بدم که صبرشون رو بالا ببرن و بذارن بچه ها اینجا بازی کنن تا #حس_خوب به مسجد داشته باشن🤫 امشب محمدعلی داشت با یک تسبیح مسجد بازی میکرد . نخش پوسیده بود و بازیش هم یک کم داشت جدی میشد 😅تسبیح پوکید 😶میتونستم دعواش کنم اما دیدم خرجش یک نخ تسبیحه باهم جمعش کردیم و ریختیم داخل لیوان یک بار مصرف بعد هم یه گوشه کلی باهاشون بازی کرد بعد میبریم خونه بند میکنیم و میاریم میذاریم سر جاش😇 الحمدلله رب العالمین رَبِّ ٱجۡعَلۡنِي مُقِيمَ ٱلصَّلَوٰةِ وَمِن ذُرِّيَّتِيۚ رَبَّنَا وَتَقَبَّلۡ دُعَآءِ

یکی از برکات #مسجد برای زینب خانم کم شدن وابستگیش به من بود شرایط طوری پیش رفته بود که زینب در جمع یک ثانیه از من جدا نمیشد اما با اومدن به مسجد به این درجه از عرفان رسیده😉