🌙 دعای روز ششم ماه مبارک رمضان #ماه_امید #قوناخلیق توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 دعای عهد ▫️سحرگاهان ماه مبارک رمضان با هم به نیت تعجیل در ظهور منجی عالم بشریت ، حضرت مهدی (عج) دعای عهد می‌خوانیم و با اماممان عهد می‌بندیم #سحر_های_مهدوی #رمضان_۱۴۰۳ 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 متن دعای عهد 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 تند خوانی جزء ششم قرآن کریم #ماه_امید #قوناخلیق 🌙 توفارقان ، پربازدیدترین مرجع خبری شهرستان آذرشهر 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه داران در ماه رمضان دکتر احمد اسماعیل‌زاده،مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: ▫️وعده سحری باید به‌طور کامل و متعادل تهیه شود وشامل تمامی گروه‌های غذایی، از جمله پروتئین، سبزیجات و لبنیات شود. ▫️وعده سحری از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا باید نیاز بدن را برای ۱۲ تا ۱۵ ساعت تأمین کند. افرادی که بدون صرف سحری روزه می‌گیرند، اشتباه می کنند، زیرا این کار می‌تواند منجر به کمبود انرژی و مواد مغذی شده و در طول روز آسیب‌هایی به بدن وارد کند. بنابراین، مصرف یک سحری کامل و متعادل برای حفظ سلامت و تأمین انرژی ضروری است. ▫️وعده سحری باید مشابه وعده ناهار باشد و شامل برنج، نان، سبزیجات، ماست، خورشت و مواد پروتئینی شود. همچنین، مصرف یک وعده میوه در سحر توصیه می‌شود تا تعادل غذایی حفظ شود. ▫️نوشیدن یک لیوان چای مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما مصرف بیش از حد آن، به‌ویژه در این وعده، توصیه نمی‌شود. برای پیشگیری از تشنگی در طول روز، بهتر است در سحر از مصرف نمک پرهیز کنیم. 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

هر دم از این باغ بری می‌رسد! 💢حقوق نجومی ۳۵۳ میلیونی معاون فنی پتروشیمی پردیس! ▫️پس از انتشار فیش حقوقی مدیر منابع انسانی پتروشیمی پردیس، فیش حقوقی نجومی سعادت معتمدی، معاون فنی این پتروشیمی نیز عجیب و غریب است. 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢گیتی موسوی بانوی تبریزی با کشیدن هواپیما رکورد جدیدی برای خودش در کتاب ثبت رکوردهای ایران ثبت کرد 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 مدیر قبلی راه‌آهن دلیل اتمام سریع بلیط‌های قطار را برملا کرد صالحی، مدیرعامل سابق شرکت راه‌آهن: ▫️ «خانم صادق مالواجرد لطفا با مردم صادق باشید. ربط‌دادن مشکل کمبود بلیت قطار ایام نوروز به ربات‌های شب‌کار، از ناآگاهی‌ست یا ناصادق‌بودن؟ ▫️از ابتدای حضور مدیرعامل منصوبتان در راه‌آهن، نصف ظرفیت بلیت‌ها را از فروش اینترنتی کم نموده و به آژانس‌ها اختصاص داده‌اید.» ▫️در مورد بلیت‌های قطار نوروز نیز گفته می‌شود ۳۲ میلیون تقاضا برای سفر با قطار در آستانهٔ نوروز وجود دارد که فقط ۲ میلیون و ۲۰۰ هزار نفر (حدود ۵ درصد) موفق به خرید بلیت شده‌اند. 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 روسیه دوباره ورق معادلات آمریکا را به هم زد! میخائیل اولیانوف، نماینده دائم روسیه در نهاد های بین المللی : ▫️جمهوری اسلامی ایران همسایه مهم و متحد استراتژیک ماست. غنی سازی هسته‌ای ایران حتی تا غنای 90 درصد هم هیچ مشکلی ندارد و صلح آمیز است و اسرائیل حق هیچ اظهار نظر و دخالتی ندارد! 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 #احکام_ساده | جز خوردن و آشامیدن چه چیزهایی روزه را باطل می‌کند؟ 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 رئیس سازمان اداری و استخدامی: ملاک استخدام در دستگاه‌های اجرایی، آزمون کتبی است و نوع دانشگاه متقاضی در استخدام تاثیری ندارد 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir

💢 پیشنهاد به جا و خوب امام جمعه اردبیل ؛ اطعام مجالس ترحیم تعطیل شود ▫️ آیت الله عاملی ، امام جمعه اردبیل: در خصوص مجالس ترحیم، اطعام حتماً تعطیل شود امروزه هزینه بسیار سنگین است و گاهی صاحب عزا از زندگی ساقط می‌شود صاحب عزا در نهایت بیچارگی معطل می‌ماند که به فکر عزیز از دست رفته خود باشد یا به فکر شکم مهمانان! در شرع انور نیز مکروه است که کسی در منزل صاحب عزا غذا بخورد. 🌐 @Toofargan_ir 📱 zil.ink/toofargan.ir