. برای اینکه یک شخصیت قوی داشته باشیم باید اول ضعف ها رو شناسایی کنیم✌️🏻 یکی از ضعف هایی که تقریباً همه انسان ها باهاش مواجه هستن خــجــالــت 😥 .

خجالت یک حس اجتماعیه که از ترس قضاوت دیگران ناشی میشه. این حالت میتونه تحت تأثیر عوامل مختلفی باشه. خجالت درونگرایی نیست، افراد درونگرا از تنهایی و وقت گذاشتن با خودشون انرژی میگیرن، در حالی که افراد خجالتی باید با دیگران ارتباط برقرار کنن ولی نمیتونن 😔 خجالت رعایت حیا نیست! خـجالـتـی بودن قابل تغییره و به تلاش و تـمـرین نیاز داره که خودم راه حـل هاش رو بهتون میگم 😊 .

. احتمالا تا الان برات پیش اومده که... مثلاً توی کلاس ارائه داشتی ، اما نگران اشـتـبـاه کـردن یـا قـضـاوت شـدن توسـط همکلاسی‌هات بودی 🥺 یا توی جمع ها و مهمونی ها از دیگران دوری کردی و از معرفی خودت ترسیدی! یا نیاز به کمک داشتی اما خجالت کشیدی با کسی حرف بزنی یا از کسی درخواست کنی چون حس میکردی ناتوان یا نیازمند به نظر برسی...😞 .

4 تا داستان کوتاه بر اساس واقعیت😱 برای شما کدومش اتفاق افتاده؟🤭👆 #آموزشی

‌. سلام رفقا عصرتون بخیر 🌱 13 روز تا بهار مونده... 🌷 ‌.

. ویس دیشب رو گوش دادی؟ .

. رفقای #دوره جامع موفقیت تحصیلی فردا ساعت 16 کلاس داریم هـــا!😍 .

. داشتیم درباره یکی از ضعف های شخصیت می‌گفتیم ( خــجــالــت ) که باعث شده خیلی وقتا نـتـونـیم کاری که میخوایم و دوست داریم رو انجام بدیم 😢 این ضـعـف‌ باعـث مـیـشـه حـس و حال بدی بگیریم... 😔 .

. میخوایم باهم ( خــجــالــت ) رو درمان کنیم 😇 اگه خجالتی هستی عدد «9» رو بفرست 👇👇 @Poshtiban_Toranj @Poshtiban_Toranj خجالتیا «۹» رو بفرستین 👆 .

. دمتون گرم کلی ازتون انرژی گرفتم ✨ ساعت 20 آموزش درمان خجالت ⏰ قراره سال جدید شخصیت قوی و ارزشمندتری بسازیم و حس و حال خوبی داشته باشیم😍🌱 .

. آماده ای 😍👇 .

چرا خجالت میکشیم؟ 😶‍🌫 ریشه در چی داره؟ درمانش چیه؟ اولین تکنیک برای رهایی از خجالت😍 #آموزشی @Toranjctr ‌

. سلام خوبین؟ چه روزی بود امروز 😍👇 .

امروز اولین کلاس آنلاین رفع اشکال با رفقای #دوره جامع موفقیت تحصیلی بود، عجب کلاس باحالی شد ☺️ کلی یادگرفتیم، انرژی گرفتیم، بگو بخند داشتیم و حـالـمـون خیلی خوب شد 😇 جاتون خالی بود 🌱 .

🔖 گواهی های بین المللی اعضای دوره ها هم امروز بدستمون رسید 😎 .

:: گفتم یکی از مهم ترین راه های درمان خجالت و تقویت شخصیت عزت نفسه 😌 عـزت نفـس احساسیه که ما درباره خودمون داریم. عزت نفس روی سلامت روان، انگیزه و روابط اجتماعیمون تأثیر میذاره...🙂 ::

بلایی که نداشتن عزت نفس و شهامت سرمون میاره 😔 ⭕️ عقب افتادن از تحصیل ⭕️ کم شدن نمرات ⭕️ گریز از جامعه و منزوی شدن و... .

:: عزت نفس ستون و پایه زندگیمونه که اگه نباشه زندگیمون از هم میپاشه و کلا بهم میریزیم و حس و حالمون بد میشه 😩 ::

. حالا تیتر وار بگم که این عزت نفس شامل چه چیزایی میشه😉 👇🏻👇🏻

. عزت نفس شامل باورها و احساساتیه که در مورد خودمون و ارزشمندیمون داریم 🌱 . نحوه تشخیص عزت نفس: ⭕️ ۱. هویت: اینکه چه کسی هستم و چه ویژگی هایی دارم. ⭕️ ۲. احساس تعلق: اینکه چقدر به خودم و دیگران نزدیک هستم. ⭕️ ۳. توانمندی: اینکه چقدر به توانایی ها و مهارت هام اعتقاد دارمم و چقدر میتونم به خودم اعتماد کنم. ⭕️ ۴. احساس امنیت: اینکه چقدر در محیط های مختلف احساس آرامش و اطمینان می کنم و چقدر میتونم با تغییرات و چالش ها سر و کار داشته باشم. ⭕️ ۵. احساس شایستگی: اینکه چقدر احساس می کنم که ارزش دارم و مورد تقدیر و تشویق قرار میگیرم. .

. همه اینا باهم میشه‌ "عـزت نـفـس" 😊☝️🏻 که در روز های آینده بیشتر دربارش بهتون میگم و قراره روش کار کنیم 😉 .